Dodaj do ulubionych

niedokrwistość - jak poprawić wyniki dietą?

05.04.05, 10:20
mam sporą niedokrwistość, co powinnam włączyć do diety, żeby ją sobie
poprawić? W ogóle co robić? i czym to moze grozić dziecku i mnie?
--
--
Moja Fasolka
Obserwuj wątek
    • kontoani Re: niedokrwistość - jak poprawić wyniki dietą? 05.04.05, 11:33
      po pierwsze - skonsultowac z lekarzem.
      Jesli masz niskie czerwone krwinki, hematorkryt, hemoglobine to prawdopodobnie
      brakuje Ci zelaza. Wiele kobiet w ciazy je przyjmuje dodatkowo w tabletkach (ja
      akurat mam przepisany Sorbifer).
      Zelazo zawiera tez watróbka, natka pietruszki, szpinak, brokuly i w ogole
      zielone warzywa.
      Ania
    • ajtb Re: niedokrwistość - jak poprawić wyniki dietą? 05.04.05, 11:40
      wiesz ja też na początku chciałam nadrobić moją hemoglobinę w sposób naturalny
      (miałam 9,8)ale lekarz zaczął mnie odwodzić od tego zamiaru skutecznie i
      zapisał mi żelazo w tabletkach.jest to najprostszy i najszybszy sposób bo
      pomimo iż każda z nas ma obnizone parametry hemoglobiny to jednak dizdzi
      dostarcza ona tlen poprzez łozysko dobrze piszę?tak gdzieś wyczytałam więc się
      mądruję hehehehehe pozdrawiam papapp
    • murken Re: niedokrwistość - jak poprawić wyniki dietą? 05.04.05, 11:59
      Ja z kolei słyszałam ,że żelazo w tabletkach jest gorzej przyswajane przez
      organizm,niz te z pożywienia. Kiedyś wynalazłam gdzieś że,kobieta w ciaży
      potrzebuje ok.20-22 mg.żelaza dziennie.Zawiera się ono m.iin. w :wątróbce,
      rybach,cielęcinie,wołowinie,jajach,szpinaku,fasoli,produktach pełnoziarnistych
      zbóz,rodzynkach.
    • izia30 Re: niedokrwistość - jak poprawić wyniki dietą? 05.04.05, 12:27
      żelazo w tabletkach ma jedna wielka wadę, zatwardza, a to dla ciezarówki duzy
      problem. oczywiscie jak nie da sie inaczej to nie ma rady. ale oprócz
      wymienionych polecałabym buraki, codziennie w różnej postaci, nawet soczek z
      marchewką. oraz jajka, przede wszystkim żółtko.
      • azymut17 Żelazo w tabletkach 05.04.05, 19:44
        izia30 napisała:

        > żelazo w tabletkach ma jedna wielka wadę, zatwardza, a to dla ciezarówki duzy
        > problem. oczywiscie jak nie da sie inaczej to nie ma rady

        Niekoniecznie, można dobrać takie żelazo, które nie utrudnia pracy przewodu
        pokarmowego. Na początku brałam Hemofer i to była pod tym względem tragedia,
        przez tydzień nie mogłam pójść do toalety. Potem ginka zmieniła mi na Sorbifer
        i nie ma żadnego problemu, mimo że biorę 2 tabletki dziennie.
    • koma77 Re: niedokrwistość - jak poprawić wyniki dietą? 05.04.05, 13:41
      Ja mam straszny wstręt na mięso, moze tylko czasami przekąszę kiełbasę, hgb
      spadło z 13,2 na 11.9, ale fuj, nie zmuszę się. Lekarz kazał brac już
      wcześniej żelazo ale nie biorę. Strasznie za to mam ochotę na jaja sadzone,
      twarożek z wszelkimi zieleninami więc tego sobie nie odmawiam. Wyniki narazie
      to zadna tragedia, ale jakby sie pogorszylo to zaczne brac to zelazo sad
      --
      lilypie.com/days/050812/1/0/1/+2
    • asia1011 Re: niedokrwistość - jak poprawić wyniki dietą? 07.04.05, 12:14
      sok ze świezych buraków, natka pietruszki, mięso, ciemne pieczywo z ziarnami,
      jajko na miękko, wątróbka, suszone morele, no i tabletki. 12-16, to norma, ale
      wiadomo, że w ciąży to spada, ja miałam niecałe 9, dietą i tabletkami
      podniesione do 11,2, co juz traktuje jak sukces, bo zawsze, takze przed ciążą,
      miałam jakąś niedokrwistość. pozdrawiam, asia, 40tc
    • e_rubi Re: niedokrwistość - jak poprawić wyniki dietą? 07.04.05, 16:24
      Ja poprawialam wyniki dieta, bo fatalnie znosilam zelazo w tabletakch. U mnie hemoglobina nie byla dramatycznie niska ale jednak ponizej normy - ok 11
      U mnie sprawdzilo sie czerwone mieso - wolowina. W miesie jest najwiecej latwo przyswajalnego zelaza. No i watrobka - ale tu nie nalezy przesadzac, bo ma duzo vit A, a jej nadamiar moze byc grozny w ciazy.
      Ja zawsze marynuje wczesniej wolowine - wtedy nie jest twarda.
      Do duszenia mozna tez dodac kieliszek wodki - wtedy miesko szybciej miekknie.


      --
      Ewelina i Maleńka
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka