Ile kwasu foliowego?

29.04.05, 11:31
Czesc, ile powinno się brać kwasu foliowego na dobę? Jestem w 8tc i jak
narazie biorę 0,5 mg (tak jak przepisał mi gin). Czy aby nie za mało?
    • j04nn4 Re: Ile kwasu foliowego? 29.04.05, 11:35
      skoro tyle ci przepisal lekarz to nie doszukuj sie bledu w jego diagnozie tylko
      przyjmuj tyle ile masz polecone pozdrawiam asia i 31 tyg brzusio
    • emma_euro_emma Re: Ile kwasu foliowego? 29.04.05, 11:36
      Nie wiem, od czego to zależy, ale ja brałam jedną tabletkę (0,4) na dobę, a moja siostra bierze trzy tabletki (0,5) na dobę. A witaminki też jakieś łykasz? Bo jak tak, to w witaminkach też jest kwas foliowy. Trzymaj się zaleceń lekarza.
    • aga.79 Re: Ile kwasu foliowego? 29.04.05, 11:38
      Norma to ok. 0,4 na dobę. Lekarze przepisują wyższe dawki gdy jest zagrożenie
      wystąpienie wad cewy nerwowej (np. w rodzinie były przypadki) - wtedy nawet
      15mg/dobę
      Masz prawidłową dawkę.
    • magdulka26 Re: Ile kwasu foliowego? 29.04.05, 11:40
      Ja do 14 tc brałam jedną tablekę dziennie foliku 0,4 a potem witaminy.
    • isia_50 Re: Ile kwasu foliowego? 29.04.05, 21:40
      Według zaleceń gin brałam 2 x 15 mg dziennie do 14 tc. Nie mam zagrożeń w
      rodzinie, starsza córa okaz zdrowia.
      Iza
      23 tc
      • adanik Re: Ile kwasu foliowego? 30.04.05, 12:52
        O ile mi wiadomo:

        1. Dzienna dawka kw. foliowego to 4mg, ale nie zawsze lyka sie az taka ilość,
        bo przecież w normalnym jedzeniu tez mozna go znaleśc. Chodzi raczej o
        uzupelnienie diety. Zwykle i rutynowo przyjmyje sie Folik - 0,4 mg, a jesli
        lekarz przepisuje wiecej, to pewnie ma jakis powody: obciazenie genetyczne
        w rodzinie ciezarnej chorobami cewy nerwowej, niewyjasnione wczesniejsze
        poronienia, wiek mamy, dieta (malo surowek, zieleniny), czy jakies inne
        przekonania lekarza.
        2. Nie w każdych witaminach jest kwas foliowy, trzeba sprawdzic sklad
        (w Falvicie nie ma);
        3. Boagatym naturalnym zrodlem kw. foliowego jest zielenina, szpinak, salata,
        kapusta, fasola, groch i pewnie jeszcze wiele innych. Niektore produkcty
        wzbogaca sie dodatkowo kw. foliowym, np. platki kukurydziane CornFlaks.
        W krajach zachodnich kw. foliowy dodawany jest np. do maki (tak jak u nas
        jod do soli). Dlatego za zachodzie lekarze nie przepisuja dodatkowo kwasu
        foliowego ciezarnym. Co ciekawe, podobno kw. foliowy w tabletkach jest o
        wiele latwiej przyswajalny niz ten naturalny (to jakas anomialia, bo
        w przypadku innych witamin i mineralow jest zupelnie odwrotnie). W pokarmie
        bardzo wiele kwasu foliowego traci sie podczas gotowania.

        Pozdrawiam!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja