co jeść na wzrost hemoglobiny?

28.07.05, 13:35
dziewczyny, doradźcie, mam niską hemoglobinę, w czym najwięcej jest żelaza?
i co może Wy jadłyscie na podniesienie jej poziomu?
    • r.kruger Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 28.07.05, 13:51
      żółtka jajek,czerwone mięso(oczywiście nie surowe) najlepiej łączyć z
      produktami bogatymi w wit.C
    • malgosiek2 Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 28.07.05, 14:51
      Zelazo jest
      w:wątróbce,rybach,cielęcinie,wołowinie,jajach,szpinaku,fasoli,zairna
      zbożowe,rodzynki,sok z suszonych śliwek,buraczki,nać pietruszki,czerwone i
      pomarańczowe warzywa(papryka,marchew)rzeżucha,seler,kiwi,morele(świeże mają 2
      mg% żelaza,a suszone 4,9mg%)pigwa,winogrona,brzoskwinie,gruszki.
      Więc jest tego sporo i korzystaj ile się da.
      Pozdrawiam Gosia
      • izzunia Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 28.07.05, 15:08
        szpinak ma tyle samo zelaza co salatasmile wiec jesli dziewczyna nie lubi, to nie ma najmniejszego wskazania, zeby go jadla.
        natomiast zdecydowanie watrobka (ale wograniczonej ilosci) buraczki (np. barszczyk), i czerwone wino (bardzo ograniczona ilosc). ale jesli jestes w ciazy, to zdecydowanie wpierw sprawdz poziom zelaza i z wynikiem udaj sie do lekarza.

        Pozdrawiam
        Iza
        • pimpek_sadelko Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 28.07.05, 15:09
          szpinak ma zelazo, ale jest ono bardzo ciezko dla nas przyswajalne.
    • pimpek_sadelko Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 28.07.05, 15:02
      jbasko napisała:

      > dziewczyny, doradźcie, mam niską hemoglobinę, w czym najwięcej jest żelaza?
      > i co może Wy jadłyscie na podniesienie jej poziomu?
      najpierw zbadaj poziom zelaza, bo moze niska hemoglobina byc wynikiem nidoboru
      witamin.
      • luna333 Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 28.07.05, 15:15
        biła fasola,tofu i inne sojowe, oraz buraczki smile prezez całą ciąże nie spadło
        mi żelazko poniżej 12 smile Jadłam dużo fasolki szparagowej i sałaty smile
    • nefretete_sl Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 28.07.05, 16:01
      Ja od początku ciązy mam niską Hgb ok 11g/dl i jestem cały czas na Hemoferze F.
      Lekarz pewnie Ci coś przepisze
    • mika_p Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 28.07.05, 16:02
      Zajrzyj tu:
      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=77&w=20730883&v=2&s=0
    • haras2 Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 28.07.05, 16:50
      jeszcze tunczyk i sardynki.
    • maallinka Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 28.07.05, 20:33
      albo po prostu Materne - u mnie podzialalo idealnie smile
    • jbasko Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 29.07.05, 08:53
      dzięki dziewczyny za rady, mam hemoglobine 10,6, troche mnie to zdziwiło bo jem
      w sumie dużo z tych rzeczy o których piszecie i do tego połykam maternę, chyba
      musze sie przerzucić na brokuły i sałate, bo to lubie a ma dużo zelaza.
      Pozdrawiam
      • jopiec Re: co jeść na wzrost hemoglobiny? 29.07.05, 12:21
        Ja też miałam niską hemoglobinę i moja gin podała mi przepis na magiczną
        miksturę:
        1kg buraków,1marchewka,1pietruszka,1/2cebuli,4zabki czosnku.Wszystko pokroić w
        plastry,zalać letnią,przegotowaną wodą,dadać łyżkę cukru i łyżkę soli.Odstawić
        na 5 dni,codzień mieszać.Po 5dniach przecedzić,wstawić do lodówki i pyszny
        zakwasik pić 1 szklaneczkę na dobę.Moja hemoglobinka wzrosła do 14!Też byłam
        przerażona składem,ale efekt był naprawdę pyszny,świetnie gasi pragnienie,dobry
        też jako zakwas do barszczyku!pozdrawiam-asia
Inne wątki na temat:
Pełna wersja