ćwiczenia w ciąży

22.10.05, 17:09
czesc dziewczyny
jestem w 8 tc,czuje sie w miare dobrze
mam pytanie czy uprawicie jakies fitness dla ciężarnych?
mam ogromny apetyt i czuje ze tyje w oczach,chcialabym to jakos zwolnic i mysle o cwiczeniach
jesli macie jakies wiadomosci to prosze o wiadomosc
aha jestem z krakowa,więc zwłaszcza interesuje mnie czy w tym miescie są jakies kluby dla ciężarnych
pozdrawiam
    • levti Re: ćwiczenia w ciąży 22.10.05, 17:47
      Czesc!Ja tez jestem w 8 tygodniu i jestem z Krakowa i chcialam zapisac sie na
      cwiczenia dla ciezarnych do fitnessclubu w Herbewie,ale moja ginekolog
      powiedziala,ze dopiero wolno mi cwiczyc po 12 tyg. Na razie jezdzilam na basen
      do Piekar,bo tam jest ozonowana woda,tylko moja gin. kazala mi przed i po
      basenie smarowac pochwe i jej okolice Clotrimazolem w kremie ( jako
      profilaktyke).Niestety ostatnio chyba nie wysuszylam wystarczajaco wlosow i
      troche sie przeziebilam,dlatego obecnie nici z basenu. Pozdrawiam!
      • sykol Re: ćwiczenia w ciąży 22.10.05, 19:40
        dzieki za odpowiedz
        o basenie tez mysle,ale fitness bardziej mi odpowiada
        jesli mozesz to powiedz jakiego masz gina i gdzie zamirzasz rodzic?
        ja mysle o Zeromskim i stamtad mam gina
        pozdrawiam
    • kocianna Re: ćwiczenia w ciąży 22.10.05, 19:42
      Basen samodzielnie lub w grupie ciężarówek, specjalny aerobik tez jest, ja
      jeździłam na rowerze dopoku brzucho i pogoda pozwalały (za zgodą ginki - ale
      rower jest kontrowersyjny -mniej emocji wzbudza chyba stacjonarny), ćwiczenia
      pokażą też na szkole rodzenia.

      Warto ćwiczyć jak najwięcej, wzmacniać mięśnie (również mięśnie Kegla),
      szczególnie zwrócić uwage na mięśnie grzbietu - rosnący brzuszek, a potem maluch
      to istna katorga dla kręgosłupa.
    • ezrapound Re: ćwiczenia w ciąży 22.10.05, 20:38
      Ćwiczenie w ciąży jest ekstra - ale faktycznie trzeba przeczekać te
      najniebezpieczniejsze trzy miesiące. Narazie lepiej skup się na spacerach i
      relaksie. Ja począwszy od 4 miesiąca ćwiczyłam jogę (wcześniej, przed ciążą,
      też) - było super! Poród też był super! I szybko potem wracałam do siebie.
      Powodzenia!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja