Co jeść w ciąży a czego unikać?

08.11.05, 08:21
    • smutna_ja Re: Co jeść w ciąży a czego unikać? 08.11.05, 08:40
      Trzeba po prostu zdrowo się odżywiać: nie pić alkoholu, nie przesadzać z kawą i
      czarną herbatą (zmienić ją na zieloną) oraz słodyczami. Lepiej jeść częściej a
      mniej, bo obfite, a przy tym ciężkostrawne, tłuste, czy smażone posiłki
      zwiększają zgagę i nudności. Dobrze jest jeść dużo ryb morskich, pokarmy bogate
      w wapń, czyli m.in. mleko i przetwory, chude mięso. Nie powinno się jeść serów
      pleśniowych niepasteryzowanych oraz surowego mięsa (np. tatara), dbać o to, aby
      potrawy mięsne były zawsze dogotowane... Warto jeść owoce i warzywa, żeby
      zapewnić maluchowi odpowiednią ilość witamin. To tyle mi się skojarzyło...smile
      • kasia2705 Re: Co jeść w ciąży a czego unikać? 08.11.05, 09:36
        Co do serow plesniowych to te z naszego rynku mozna jesc spokojnie, wszystkie
        sa z pasteryzowanego mleka. Lepiej unikac wedzonek (nie zawsze odpowiednia
        temp. obrobki cieplnej), owocow morza ( w tym sushi, to tak naprawde jest dosc
        wazne), a jesli lubimy dziczyzne to w ciazy odpada zajac.
        smile
        • lucerka surowe mieso 08.11.05, 09:39
          sluchajcie, ja nie rozumiem co jest z tym surowym miesem (uwielbiam suhi!)???
          jezeli byloby tak grozne, to wszystkie Japonki musialy by wcinac schabowe w ciazy.
          • kasia2705 Re: surowe mieso 08.11.05, 09:42
            lucerka napisała:

            > sluchajcie, ja nie rozumiem co jest z tym surowym miesem (uwielbiam suhi!)???
            > jezeli byloby tak grozne, to wszystkie Japonki musialy by wcinac schabowe w
            cia
            > zy.
            Surowe mieso to czesto siedlisko pasozytow oraz innych czynnikow
            chorobotworczych, glownie toxoplazmy. Surowe owoce morza (sushi) tez nie sa
            bezpieczne, jw. A japonki wcinaja sushi od malenkosci wiec i odpornosc i
            przeciwciala to zupelnie inna bajka
        • 1estera Re: Co jeść w ciąży a czego unikać? 08.11.05, 13:02
          dlaczego nie można jeśc królika?! przecież to takie dobre i dietetyczne mięso?
          • kasia2705 Re: Co jeść w ciąży a czego unikać? 08.11.05, 13:03
            Toksoplazmoza. Sarninke polecam w tym czasie
    • lucerka Re: Co jeść w ciąży a czego unikać? 08.11.05, 09:33
      ja odzywiam sie tak jak przed ciaza. zachowuje rownowage i umiar w zywieniu.
      duzo pisze sie zeby nie jesc surowych jajek, surowego miesa etc. ja sie nie
      powstrzymuje: zajadam od czasu do czasu kogel mogel i ide na suhi.
      • rozelda Re: Co jeść w ciąży a czego unikać? 08.11.05, 09:39
        Lucerka,życzę zdrówia i dużo,dużo szczęścia,bo przy surowym mięsie i koglu-
        moglu będzie Ci naprawdę potrzebne.
      • masza76 Re: Co jeść w ciąży a czego unikać? 08.11.05, 09:55
        ja też życzę duzo szczęścia lucerce. wiadomo, ze we wszystkim należy zachować
        umiar, ale to dotyczy przeginania w każdą stronę, zarówno nadmiernej histerii
        jak i beztroskiego ignoranctwa. rzeczy, które nie zaszkodzą osobie dorosłej,
        mogą wyrządzić szkodę rozwijającemu się płodowi i dlatego warto czasem
        zrezygnować z zachcianki. niestety moja koleżanka straciła dziecko po
        spróbowaniu surowego mięsa do mielonych, w którym była toksoplazmoza.
        pozdrawiam i spokojnej ciązy wszystkim
    • betunia80 Re: Co jeść w ciąży a czego unikać? 08.11.05, 09:38
      wiem , że trzeba unikać fast foodow, zupek chińskich, konserw, surowego mięsa,
      jajka gotowac min 7 min., alkoholu. A należy jeść duzo warzyw i owoców oraz
      nabiału. Ja staram sie pic sok marchwiowy dziennie - i jak na razie mam dobra
      krew. Ograniczam kawe do jednej dziennie (czasami 2), duzo pije najlepiej wode
      niegazowana. a reszta bez zmian.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja