pom 22.11.05, 15:50 Cwiczycie? Jeśli tak to jak często? Może jakieś inne formy aktywności fizycznej - basen, joga, spacery itp? Od niedawna chodze na basen, w domu ćwiczę od tygodnia. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
mka16 Re: basen 4-5 razy w tyg. 22.11.05, 15:56 po 40 min.,ale ja od lat plywam wiec organizm przyzwyczajony Odpowiedz Link Zgłoś
lodziazero Re: basen 4-5 razy w tyg. 22.11.05, 15:59 a ja chodze sobie na basen raz w tygodniu i na aquaaerobik raz w tygodniu czyli 2 razy. dobrze sie z tym czuje Odpowiedz Link Zgłoś
mamucha27 Re: Gimnastyka w ciąży 24.11.05, 12:04 2-3 razy w tygodniu basen po 40 minut a dodatkowo spacery. Odpowiedz Link Zgłoś
patysiak Re: Gimnastyka w ciąży 24.11.05, 12:06 rany ... podziwiam was. ja od 5 miesiecy obiecuje sobie ze zaczne chodzic na basen. wstyd mi. Odpowiedz Link Zgłoś
1sylwia Re: Gimnastyka w ciąży 24.11.05, 13:16 J achodziłam od tzreciego miesiąca 2 razy w tygodniu na aerobik dla kobiet w ciaży (skończyłam tydzień przed terminem), w 7 i 8 miesiący chodziłam dodatkowo dwa razy w tygodniu na jogę, też dla cięzarnych. Urodziłam bez większych problemów. Odpowiedz Link Zgłoś
kgaw Re: Gimnastyka w ciąży 24.11.05, 14:00 Fajnie wam mówić joga, areobik dla ciężarnych, basen .... A jak się mieszka na wsi, a do najbliższego krytego basenu jest 30 km...Znacie jakieś ćwiczenia w domu? Odpowiedz Link Zgłoś
mim288 Re: Gimnastyka w ciąży 24.11.05, 15:02 Są takie na video albo dvd z Jane Fondą (dla kobiet w ciąży i po porodzie). W pierwszej ciązy (i po) korzystałam (na zorganizowane zajęcia nie miałam czasu) i były bardzo OK. Teraz chodzę 2x na tydzień na aerobic. Samemu trudniej się zmobilizować niż w grupie ale też można (i możesz ćwiczyć kiedy masz czas i nic nie tracisz na dojazdy). Odpowiedz Link Zgłoś
kahina Re: Gimnastyka w ciąży 24.11.05, 15:36 Hej, Oto ćwiczenia wykorzystywane z powodzeniem przeze mnie: www.babyboom.pl/moda_i_uroda/badzmy_w_formie/cwiczenia_dla_kobiet_w_ciazy.html www.maluchy.pl/gimnastyka/?PHPSESSID=10e2e0e9bc47bdfd1ca699825ae653c9) www.babyfit.com/pregnancy-exercise.asp Ćwiczę w domku, okolo godzinki dziennie, czasem więcej, czasem mniej Pozdrówka Odpowiedz Link Zgłoś
pom Re: Gimnastyka w ciąży 24.11.05, 15:39 Jogę ćwiczę sama w domu - mam książkę "Joga w ciąży" Dostępna w merlinie - polecam. Na basen mam jakieś 15 min. jazdy samochodem i to tylko wieczorem, bo korki sprawiają, że i pół godziny można jechać, a raczej stać. Odpowiedz Link Zgłoś