Ćwiczenia w ciąży-ankieta

25.11.05, 14:12
Hej przyzłe Mamusie
mam pytanie - ćwiczycie? Jeśli tak, to gdzie, jakie ćwiczenia wykonujecie,
jak często itd. Ja będąc w popredniej ciąży ćwiczyłam w domu (ćwiczenia na
nogi i ręce), dużo spacerowałam i raz w tygodniu chodziłam na aeroik w wodzie
dla ciężarnych. A pod koniec ciąży wykonywałam ćwiczenia oddechowe i
rozciągające. Teraz planuję zapisać się na jogę dla przyszłych mam no i
spacerować (jak tylko wykuruję przeziębienie).
Mam wprawdzie jeszcze karnet na aerobic (na jakieś 21 wejść) ale chyba nie
będę ryzykować, zwłaszcza, że mój lekarz nie uważa tego za dobry pomysł i na
razie zabronił mi takiej aktywności.. Podobnie jak tańca.. sad
Jestem ciekawa Waszych wypowiedzi..
Magda

A jak to wyględa u Was.
    • visenna2 Re: Ćwiczenia w ciąży-ankieta 25.11.05, 14:33
      Ja jeżdżę na rowerze stacjonarnym (jak akurat się lepiej czuję i nic mnie nie
      bolismile i robię ćwiczenia rozciągające, które nam pokazali w szkole rodzenia.
      Świetnie mi robią na kręgosłup.
      • krejezi Re: Ćwiczenia w ciąży-ankieta 27.11.05, 14:44
        Ja chodzę na zorganizowane zajęcia dla kobiet w ciąży- od 12 tc. myśle ,że
        ćwiczenia te dużo mi i mojemu dziecku robią- mam pracę tak jak większość z nas
        siedzącą- i wg. mojego lekarza prowadzącego ciąże takie ćwiczenia są jak
        najbardziej wskazane-oprócz tago w sobotę i niedzielę spacery z tatusiem mojego
        dziecka i jest cudownie.
        • jaonna1 Re: Ćwiczenia w ciąży-ankieta 27.11.05, 14:50
          raz w tyg basen raleks dla kregosłupa- polecam
    • 78paulina Re: Ćwiczenia w ciąży-ankieta 27.11.05, 19:25
      Witaj Madzikowa, a może z Warszawy jesteś??? Ja właśnie chodzę na jogę i jest
      świetnie. Chętnie też bym się na ten aerobic w wodzie zapisała. Jeżeli też
      w "stolycy" mieszkasz to daj znać gdzie to jest. A może kto inny wie???
    • lolinka2 Re: Ćwiczenia w ciąży-ankieta 27.11.05, 19:38
      W poprzedniej ciąży zamiast wf na uczelni miałam rehabilitację ruchową
      (ćwiczenia z programu szkoły rodzenia). Spamiętałam sporo więc teraz ćwiczę sama
      (elementy jogi, rozciągające, oddechowe i ogólnorozwojowe w miare możliwości i
      kondycji).

      P.S. Ciężarówki z Warszawy zapraszam do wspólnych ćwiczeń. W grupie weselej, a i
      oszczędność niezła.
      • maminiaa Re: Ćwiczenia w ciąży-ankieta 27.11.05, 20:47
        A na jakie ćwiczenia zapraszasz- ja na razie chodzę na gimnastykę dla ciążówek
        na Brylowską a Ty co propopnujesz???
Inne wątki na temat:
Pełna wersja