aktywność fizyczna po cc

07.12.05, 18:51
Jak w temacie. To co wiecie z własnego doświadczenia i ze słyszeniasmile Jestem
2,5 t po cc i powoli chciałabym zacząć powracać do formy. Dobre by były
spacerki ale przy tej pogodzie odpadają. Co polecacie na tym etapie i od
kiedy można zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha? Pozdrawiam wszystkie mamy.
    • agao_72 Re: aktywność fizyczna po cc 07.12.05, 20:12
      Na spacer 1 godzinny wyszłam 6 dni po cesarskim cięciu. Ćwiczyć zaczęłam po 6
      tygodniach. A w ten weekend idę pływać. I w zasadzie zapomniałam, ze miałam cc.
      Tj. pamiętać muszę bo rano i wieczorem smaruję bliznę maścią.
      • kasiadove Re: aktywność fizyczna po cc 07.12.05, 20:43
        Miałam cc końcem września. Od drugiego tyg. po porodzie b. dużo chodziłam z
        małą na spacery. Na kontroli 6 tyg. po dowiedziałam się że mogę chodzić na
        basen i trochę ćwiczyć. Ćwiczę ale bardziej mięśnie nóg i pośladków - nie robię
        typowych brzuszków - mam opory - chociaz nic nie boli. Radzę zaufać intuicji.
        • samiusioneek Re: aktywność fizyczna po cc 07.12.05, 21:10
          jeśli jesteś z Warszawy to polecam ci żebys się zgłosiła do miejsca gdzie
          chodzę na gimnastkę dla kobiet w ciązy- oprócz tych zajęć są ćwiczenia
          poporodowe i ręczę za to ,że będzie ći się podobało- www.studiozdrowia.hbz.pl
    • apple_pie_76 Re: aktywność fizyczna po cc 07.12.05, 23:39
      wiesz, ja mialam cc chociaż w innym celu niż poród wink dostałam przykazanie od
      lekarza żeby przez 3 miesiące się oszczędzać. Długo czułam ból związany z
      cięciem. Teraz jestem w ciąży, wiem, że czeka mnie cc i juz się martwię jak dam
      radę z dzieckiem. Ciągle mam w pamięci słabe samopoczucie po tamtej operacji.
      Chociaż przyjaciółka, która rodziła przez cc twierdzi, że szybko wracała do
      formy. Pewnie wszystko jest kwestią indywidualną i zalezy od osoby i jej
      organizmu.
      • elf1977 Re: aktywność fizyczna po cc 08.12.05, 11:10
        Ja spacerowałam od początku (po 6-7 dnaich). Poważniejsze ćwiczenia zaczęłam po
        3 miesiącach, bo tak zaproponował ginekolog.
    • bialka Re: aktywność fizyczna po cc 08.12.05, 14:09
      Spacerowałam praktycznie od początku, na joge wróciłam po 2,5 miesiąca, ale w
      niektórych assanach sie oszczedzałam. Pozdrawiam.
    • zuza2be Re: aktywność fizyczna po cc 08.12.05, 14:18
      sa specjalne ćwiczenia dla kobiet po cc (po sn) zresztą też. Mnie cały zestaw
      podała rehabilitantka w 3 dobie po porodzie. Zajrzyj na stronę
      www.szpitalkarowa.pl tam są rysunki i wszystkie opisy. Ćwiczyć już możesz, nie
      nadwyreżając się jak pamiętam od kilku dni po porodzie.
    • goshas3 Re: aktywność fizyczna po cc 09.12.05, 12:58
      Serdeczne dzięki za wszystkie informacje i adresy, jesteście kochane.
      • krejezi Re: aktywność fizyczna po cc 11.12.05, 15:51
        Ćwiczenia na ul.Brylowskiej są również nastawione dla kobiet po porodzie - ale
        top jeszcze przede mną - jeszcze mam 1.5 miesiąxa do porodu - ale jak tylko
        będę mogła to ruszam do boju po utraconą figurę.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja