meganszcz 19.01.06, 16:24 Czy ktoś podpowie mi po jakim czasie mozna cwiczyc brzuszki po cesarce?? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
zuza2be Re: Kiedy zaczać ćwiczyc po cesarce? 19.01.06, 16:46 mozna cwiczyc juz w pierwszej dobie po porodzie i jest to zalecane przez rehabilitantow. Oczywiscie mowie tu o serii cwiczen dla kobiet po cc, ktore dostaje sie od rehabilitantki w szpitalu. Odpowiedz Link Zgłoś
nioo zuza z zywa raną ćwiczenia w pierwszej dobie?! 19.01.06, 18:28 chyba mówisz o podnoszeniu się z łóżka a nie o ćwiczeniach.... rana po cc zabliźniła mi się po kilku tygodniach ale i tak cały czas czułam dyskomfort ze coś mi sie moze stać przy bardziej intensywnych ruchach i napięciu mięśni brzucha. nie ryzykowałam żadnych ćwiczeć przez dwa miesiące. potem zaczełam ćwiczyć brzuszki z bardzo dobrym efektem.. ale jak powtarzam dopiero po dwóch miesiącach. Odpowiedz Link Zgłoś
zuza2be Re: zuza z zywa raną ćwiczenia w pierwszej dobie? 20.01.06, 12:43 ćwiczenia rehabilitacyjne, po to aby szybciej dojśc do formy sa zalecane po cc (po sn zresztą też) niemal od razu. te ćwiczenia to od 3 min o ile pamiętam (a może krócej?)w górę, po to aby nie rozpoczynac pracy nad mięśniami zbyt gwałtownie. Codziennie rozszerzasz zestaw ćwiczeń. Zestawy ćwiczen dostepne sa również na stronie szpitala karowa. Oczywiście można nic nie robić przez kilka miesięcy ale sa sposoby aby zacząć działania od razu. Dla mnie istotne jest aby zacząć jak najszybciej po porodzie głównie ze względów psychicznych. Odpowiedz Link Zgłoś
elza78 Re: zuza z zywa raną ćwiczenia w pierwszej dobie? 20.01.06, 12:56 nie pisz ze mozna od razu bo gotowe strzelac brzuszki seriami na trzecia dobe... bez opieki rehabilitanta (bo kazdy przypadek jest inny) nie wolno zaczac wczesniej jak po 100 dniach co daje 3 ponad miesiace (tyle goja sie tkanki miekkie) cwiczenia o ktorych piszesz to zapewne jakies cwiczenia izometryczne - np wciaganie brzucha itp... jak ktos chce to luz, ale po 1 boli po drugie - nie ma czasu bo dziecko wisi na piersi co godzine, no chyba ze sobie bedziesz wciagac brzuch w czasie karmienia plus jeszcze kegle bedziesz cwiczyc i tak dalej no i oczywiscie hantelki w raczkach dajcie spokoj przy maluchu jest tyle latania ze cwiczen nie potrzeba dziecko = fitness a po sn raczej tez nie mozna sie forsowac do konca pologu Odpowiedz Link Zgłoś
zuza2be Re: zuza z zywa raną ćwiczenia w pierwszej dobie? 20.01.06, 13:05 byc może moja odpowiedź była nie dość jednoznaczna ĆWICZENIA REHABILITACYJNE WG PLANU JAKI KAŻDA KOBIETA POWINNA OTRZYMAĆ W SZPITALU OD REHABILITANTA. A jeśli ktoś tego nie rozumie to oczywiście przestanę odpowiadać na jakiekolwiek zapytania bo ktoś może źle zrozumieć. Niektóre kobiety potrzebują ćwiczeń choćby 1 min. dziennie dla dobra psychiki. Czy boli? Tak jak każde ćwiczneie REHABILITACYJNE. A dziecko przy piersi niekoniecznie dla każdego to ćwiczenie. Poza tym niektóre kobiety nie karmią piersią. Odpowiedz Link Zgłoś
elza78 Re: zuza z zywa raną ćwiczenia w pierwszej dobie? 20.01.06, 13:31 > ĆWICZENIA REHABILITACYJNE WG > > PLANU JAKI KAŻDA KOBIETA POWINNA OTRZYMAĆ W SZPITALU OD REHABILITANTA. no to rozumiem, samemu nic nie wolno przez 100 dni > Niektóre kobiety potrzebują > ćwiczeń choćby 1 min. dziennie dla dobra psychiki. ja to doskonale rozumiem > A dziecko przy piersi niekoniecznie dla każdego to ćwiczenie. nie dziecko przy piersi nie jest cwiczeniem, cwiczenia to w ciagu pierwszego miesiaca wstawanie co godzine i w miedzyczasie pranie prasowanie przewijanie usypianie itede itepe karmienie to ODPOCZYNEK!!! > Poza tym niektóre kobiety nie karmią piersią. rozumiem ze chcialas byc zlosliwa , w takim razie odlicz jeszcze z tej wolnej godziny gdy dzieciak spi jakies 10 - 15 minut na przygotowanie mieszanki i podgrzanie do odpowiedniej temperatury zeby nie bylo ze jestem fanka karmienia piersia - kazdy robi co mu pasuje Odpowiedz Link Zgłoś
madzia1252 Re: Kiedy zaczać ćwiczyc po cesarce? 20.01.06, 16:31 A jak się ma sprawa z sexem po cc? Odpowiedz Link Zgłoś
meganszcz Re: Kiedy zaczać ćwiczyc po cesarce? 22.01.06, 14:06 Wg lekarza mozna 6 tyg. po cieciu. Odpowiedz Link Zgłoś
sonikal Re: Kiedy zaczać ćwiczyc po cesarce? 22.01.06, 20:13 Mozna zacząć ćwiczyć brzuszki od 6 tyg . po cc- polecam ćwiczenia poporodowe- www.studiozdrowia.hbz.pl Odpowiedz Link Zgłoś