Basen, gimnastyka

16.03.06, 18:18
Niedawno dowiedzialam się że jestem w ciąży obecnie 6 tydz. Dziś bylam na
pierwszej wizycie u doktora (Osóbka Morawski) i powiedzial mi on że basen jest
niewskazany bo może dojść do infekcji. Bardzo się tym zmartwilam bo mam
problemy z kręgosłupem i wskazany dla mnie jest basen. Powiedzial że jeśli nie
mogę żyć bez basenu to powinnam zakładać tampon a potem używać lactowaginal
(?) nie wiem co to jest... Zastanawiam się jak to z tym jest. Dodam że
chodzilam zawsze na warszawiankę a tam jest raczej czysto. Może któraś z was
podzieli się swoimi doświadczeniami, lub poleci mi jakąś gimnastykę, wskazaną
w tym stanie, w Warszawie? To moja pierwsza ciąża, i mimo że planowana czuję
się w tym wszystkim mocno zagubiona. Pozdrawiam
    • iazamamaizy Re: Basen, gimnastyka 17.03.06, 09:08
      jest to dość często poruszany temat w ciąży( czy mozna chodzić na basen czy
      nie)-ja również przed zajściem w ciaże chodziłam regularnie na basen- w ciąży
      również lekarka prowadząca ciąże odradziła mi basen( mam predyspozycje do
      zakażeń pochwy)-jest to argument który skłonił mnie do poszukania gimnasyki dla
      kobiet w ciązy-chodzę na ćwiczonka dla przyszłych mam - i mam wrażenie ,że b.
      dobrze trafiłam-www.studiozdrowia.hbz.pl
    • bastet7 Re: Basen, gimnastyka 17.03.06, 09:16
      Lactovaginal to globulki dopochwowe zawierające bakterie kwasu mlekowego
      (sprzyja odbudowie flory bakteryjnej i utrzymaniu kwasnego odczynu pochwy).
      • annanatali Re: Basen, gimnastyka 17.03.06, 10:17
        Kobiety, które maja tendencje do zapaleń pochwy nie powinny stosować tamponów,
        gdyż właśnie one wyjaławiają. Błędne koło, wchłaniają właśnie zdrowe i
        potrzebne pałeczki kwasu melkowego, zaburzają naturalne PH. Dlatego lekarz
        potem zalecił laktovaginal, który potem ma tą naturalna flore bakteryjna
        odbudowywać. ja bym tak jak on radzi nie robiła, nie zakładała tamponów tylko
        zapobiegawczo używała laktowaginalu.
        Nawet kobietom, które unikają możliwości zakżenia moze się przytrafić tzw.
        drożdżyca. Kobiety w ciąży bardzo sobie chwalą basen. Chyba bym się zdecydowała
        chodzić. Decyzja nalezy do Ciebie.
        • kropka1005 Re: Basen, gimnastyka 17.03.06, 10:27
          cześć ja chodzę na basen i na cwiczenia dla kobiet w ciąży. Mój lekarz nie miał
          nic przeciwko temu.Nie mam zadnych problemów z zapaleniem i bakteriami w tym
          momencie, a przed ciaza miałam. polecam możliwie jak najwięcej ruchu kobietkom
          w ciązy, nie mam bóli kręgosłupa, czuję się świetnie i przecież ruch to
          zdrowie. Niestety ni epowiem Ci jak jest u Ciebie na basenie, bo jestem z
          innego miasta.polecam naprawde, ćwiczcie dziewczyny jeżeli tylko możecie.
    • imogena1975 Re: Basen, gimnastyka 17.03.06, 10:33
      ja od samego poczatku ciazy chodze na basen, na specjalna gimnastyke dla
      ciezarnych a oprocz tego dwa razy w tygodniu tak sobie poplywac. Swietna sprawa
      i jak na razie zadna infekcja sie nie przytrafila a to juz 7 mc. Polecam, bo ja
      czuje sie super.
    • kaeira Re: Basen, gimnastyka 17.03.06, 11:21
      Pierwsze słyszę!! *Wszystkie* znane mi źródła (ksiazki, Internet, lekarze)
      polecają pływanie jako wyjątkowo odpowiednie i superzdrowe w ciaży (Oczywiście
      dla kręgosłupa szczegolnie, ale nie tylko). Nigdy nie widizałam nawet wzmianki o
      przeciwskazaniach, czy ryzyku infekcji. A przeciez wiadomo, że kobiety w ciaży
      ogolnie maja bardzo podwyższoną skłonność do drożdzyc i grzybic.

      Na twoim miejscu zupelnie bym się nie przejmowała - profilaktycznie pij duzo
      kefiru/maślanki/jogurtu, ewentualnie też jogurty typu Actimel (jak ktoś w nie
      wierzy). Nawet jak dostaniesz jakiejś infekcji, to wcale nie koniecznie od
      basenu - wiekszosc kobiet w ciazy ma je co najmniej raz. (Ja juz mialam -
      zaczęła się wlasnie ok. 6 tygodnia, teraz w 14 dawno już wyleczona, a na
      Warszawiankę się dopiero wybieram) Są odpowiednie leki, to banalna sprawa
      (chociaż może być uciążliwa).

      (Lactovaginal oczywiscie jest bardzo dobry, i dobrze uzywac go cały czas
      profilaktycznie, ale jest dość drogi.)


      Pozdrawiam,

      Kaeira
    • molly101 Re: Basen, gimnastyka 17.03.06, 11:40

      Laktowaginal polecam zapobiegawczo, zakwasza i hamuje tym samym rozwój grzybów.
      Tampony, jako barierę mechaniczną również, nie martw się o jakieś tam
      wchłanianie dobrych bakterii, bo w pochwie masz ich miliony, więc kilka setek
      mniej nic tu nie zmieni. Domowym sposobem możesz podmywać się też jogurtem
      naturalnym z żywymi kulturami bakterii. Basen musi spełniać odpowiednie normy
      czystości. Ćwicz i pływaj. Jeśli masz skłonność do stanów zapalnych, dbaj o
      higienę intymną za pomocą specjalnych preparatów, odstaw zwykłe mydło, bo to
      wysusza i alkalizuje skórę.
    • asssol1 Re: Basen, gimnastyka 17.03.06, 11:48
      Dziewczyny, dziękuję za odpowiedzi. Zapiszę się na polecaną gimnastykę i chyba
      będę chodzić na basen nadal. Ortopeda kazał mi ćwiczyć, więc będę ćwiczyć. Nie
      mogę nic nosić i perspektywa dziesiecio kilogramowego brzuszka trochę mnie
      przeraża- jak wytrzyma to mój kręgosłup... wolałabym nie mieć cc.Dodam jeszcze
      że nigdy nie mialam wiekszych problemów z infekcjami, czasem na wyjazdach i
      kiedy mialam obniżoną odporność- no ale teraz to o siebie dbam.
    • ilon29 Re: Basen, gimnastyka 18.03.06, 20:05
      Witam.Poruszony jest tu temat basenu, ja tez mam problem z kręgosłupem(skolioze
      prawostronna)i pomyslałam o basenie ze to swietnie miejsce na gimnastykę ale
      jest ogromne ale!!!!Ostatnio tez nabawiłam sie infekcji.Lekarz powiedział żeby
      unikac jakuzzi bo to siedlisko bakteri.I mysle co teraz?Wiec szukam tak samo jak
      ty jakiesc alternatywy.Mam tez obawy do przebiegu ciąży czy to niebedzie za duże
      obciązenie kręgosłupa i jakie moga byc tego następstwa.A moze jakas jest w
      podobnej sytuacji?
      • krejezi Re: Basen, gimnastyka 20.03.06, 08:27
        Jesli chodzi o jakuzii- to ciarki mi przechodzą po plecach jak słyczę ,że
        dziewczyny w ciąży mocza się w tych bąbelkach- jeśli chodzi o gimnastykę to
        musisz sobie poszukac ćwiczeń ,które są typowo nastawione dla mam w ciąży ,
        albo poćwicyć w domu( ale to chyba mniej przyjemne)ja również jak ty dostałam
        infekcji na początku ciąży( tak to juz się dzieje w ciąży) basen od razu
        została wykluczoy- chodzę od 12 tc. na gimnastykę dla ciężarnych- i jest super.
        • izulka000 Re: Basen, gimnastyka 20.03.06, 21:24
          jakuzzi jest pwsk. w ciązy-chyba ,że masz prywatne w domu.
      • asssol1 Re: Basen, gimnastyka 21.03.06, 09:24
        No to mamy podobny problem... Ja mam coś co się nazywa dyskopatia... Jeśli nie
        ćwicze moge mieć (niestety pare razy już miałam) takie bóle kręgosłupa że sama
        nie wstaję z łużka, więc widmo dużego brzuszka nieco mnie przeraża, bo nic nie
        mogę nosić. Ćwiczę codziennie w domu pół godziny ćwiczenia rozciągające ktore
        dostałam od ortopedy i ... postanowilam jednak chodzić na basen, już zreszta raz
        po wizycie bylam i jutro się też wybieram. Zastosowałam się jednak do wskazań
        lekarza tj na basen tampon, naprawdę dobrze chroni a potem laktowaginal jak się
        jeszcze raz dokladnie umyję w domu. Działa, nic mi nie jest, a po basenie czuję
        się od razu lepiej i to nie tylko moje mięśnie i kregosłup, ale i ja sama bo
        jestem wciaż senna a chłodna woda w basenie nieco mnie orzeźwia!
        • haanka Re: Basen, gimnastyka 22.03.06, 08:50
          Ja z basenu zrezygnowałami chodzę dla poprawy samopoczucia na gimnastykę dla
          przyszłych mam- wszystkim gorąco polecam.
    • sempka Re: Basen, gimnastyka 22.03.06, 11:06
      wyprobuj gimnastyke Aktywne 9 miesiecy
      wiem ze teraz pierwsze zajecia w hotelu sheraton sa gratis wiecej mozesz bez
      ryzyka wyprobowac te cwiczenia info jest na www.aktywne9miesiecy.pl

      • ala88 Re: Basen, gimnastyka 22.03.06, 21:19
        Ćwiczenia są bardzo ważne w ciąży- jestem teraz w drugiej i nie mioge się
        doczekać jak minie mi pierwszy trymestr- kiedy będę mogła zaczą gimnastykę dla
        mam w ciąży
        • maminiaa Re: Basen, gimnastyka 24.03.06, 09:08
          Od 12 tc. chodze na gimnastykę dla przyszłych mam-jestem już w 30 tc. - nie mam
          bóli krzyża, doskonale się czuję , oczywiście przytyłam i czuję te
          kilogramy ,ale porównując siebie do dziewczyn ze szkoły rodzenia ,które miały
          problem z wykonaniem naprawdę błahych ćwiczeń czuję się jak motylek- mam
          [rzekonanie ,że to los szczęścia jeśli chodzi o szybkość porodu , ale wiem ,że
          o wiele szybciej wrócę do figury po porodzie-mam dodatkowo odczucie,że
          ćwiczenia moje doskonale wpływaja na mojego dzidziulka-polecam wszystkim
          ciążówkom- aktywne spędzanie ciąży.
          • capribb Re: Basen, gimnastyka 24.03.06, 10:44
            Ja w nocy po gimnastyce dostalam krwawienie. Mam nadzieje, ze bedzie
            wszystko dobrze. Moze nie ma to zwiazku z cwiczeniami ale lekarz
            pytal o wysilek fizyczny... Teraz mam lezec i powstal problem opieki
            nad starsza coreczka...
            Rozwaznie dziewczyny!
            • asikasik1 Re: Basen z wodą morską -można? 24.03.06, 11:28
              mam pytanie, czy mozna sie kąpać na basenie z wodą morską? W sumie to tak jakby
              w morzu. Co myślicie?
              • krejezi Re: Basen z wodą morską -można? 25.03.06, 17:25
                A gdzie masz taki basen??
    • evix76 Re: Basen, gimnastyka 25.03.06, 20:47
      Hej!
      Ja też chodzę cały czas na basen, a od kiedy używam tamponu, nie mam problemów
      z grzybicą. Polecam zajęcia z cyklu Aktywnych 9 miesiecy - są w kilku miejscach
      w Warszawie, pierwsze bezpłatnie w każdym z miejsc. Do tego na kręgosłup
      polecam kupienie sobie piłki do cwiczeń - można się codziennie rozluźniać. Ja
      praktycznie od początku ciaży miałam kłopot z plecami - teraz jest duuuużo
      lepiej! Za miesiac (teraz jestem w 21 tygodniu) zapisuję sie też do Pracowni
      Zdrowia na jogę dla kobiet w ciąży - podobno super pomaga przy porodzie
      (rozluźnianie i oddech).
      Pozdrawiam!
      • izulka000 Re: Basen, gimnastyka 26.03.06, 08:57
        Ja na basen nie mogę chodzic ale za to jestem zadowolona z gimnastyki-polecam
        ćwiczenia dla mam- na ul Prymasa Tysiąclecia( trochę jogi, trochę rozciągania,
        wzmacniania-bardzo różnorodne ćwiczenia i milutko-pierwsze zajęcie również jest
        na próbę-IZA)-pozatym jeśli chodzi o problemy kręgosłupowe- osoba prowadząca
        wykonuje masaż ( działa rewelacyjnie)
        • haanka Re: Basen, gimnastyka 27.03.06, 08:20
          Ja tez chodzę na ww. gimnastykę- do jakiej grupy chodzisz??
          • izulka000 Re: Basen, gimnastyka 27.03.06, 21:45
            zapisana jestem na po/czw-17.45-18.45- ale chodzę jak mi wyjdzie -a ty na którą
            grupę?
            • moniska10 Re: Basen, gimnastyka 28.03.06, 06:58
              ćwiczenia są bardzo ważne- czytałam niedawno ,że ciąża w sposób nie odwracalny
              przeciąża stawy gł. chodzi o kręgosłup i biodra- a właśnie mocne sprawne
              mięśnie odciązają stawy i nie dochodzi do bóli.
              • mamahalinki Re: Basen, gimnastyka 29.03.06, 08:35
                Masz świętą rację- jestem teraz w drugiej ciąży i wiem ,że jeśli nie zadbam o
                swoje ciało będę miała o wiele większe problemy po porozie niz po pierwszym
                porodzie.
                • helpik13 Re: Basen, gimnastyka 30.03.06, 08:39
                  Teraz co prawda z dnia na dzień jest cieplej- mozna rozpocząc dłuższe spacerki
                  ale ja jestem zwolenniczkom gimastyki- swietnie sie czuję- to chyba te
                  endorfinki które wydzialaja się w trakcie ćwiczeń-polecam.
                  • kkarrola Re: Basen, gimnastyka 31.03.06, 09:42
                    Dzieki temu postowi trafiłam na doskonałe ćwiczenia-dzięki-zależało mi żeby
                    było kameralnie, miło , profesjonalnie -polecam-tj. dziewczyny wyżej wymienione
                    (studiozdrowia)-karolina
                    • melka77 Re: Basen, gimnastyka 01.04.06, 12:19
                      ćwiczonka tp fajna sprawa w ciąży-człowiek po godzince czuje sie troszkę
                      zmęczony ale swiadomość ,że poprawiam kondychę jest cudowne.
Pełna wersja