Do mam które jedzą otręby?????

27.03.06, 14:37
Witam!!! Mam małe pytanko. Nigdy nie jadłam otrąb ale w walce z moją
przemiana materii powstałą w wyniku brania żelaza pomyślałam że spróbuję bo
jakoś śliwki mi nie służą. Czy to da się jeść i jak to smakuje?? Ogólnie
jadam płatki kukur. ale otrąb nigdy nie próbowałam. Czy warto, są skuteczne i
czy da sie to zjeść ze smakiem??-z góry bardzo dziekuję i pozdrawiam!!!
    • kiki80 Re: Do mam które jedzą otręby????? 27.03.06, 14:42
      mieszaj sobie z jogurtem naturalnym, dodaj jakieś owoce, moze troszkę rodzynek,
      zrób sobie taki mały posiłek z tego, kup sobie musli najlepiej takie dobre
      musli nie byle jakie, wieloskładnikowe, nie same otręby, a jesli masz problemy
      z przemianą właśnie to doradzę kiwi, ja też miałam problemy nie małe i nie
      sądziłam ze kiwi jest tak wspaniałym owocemwink i że tak pięknie pomoże.
      Kiwi - ja potrafiłam zjadać po 4 - 6 dziennie, musisz popróbować ile będzie na
      ciebie działać, na mnie śliwki też nie działały, i spróbuj może kefir jeśli
      lubisz, kefir też pomaga, a nie zaszkodzi przecież.
      • ajla1 Re: Do mam które jedzą otręby????? 27.03.06, 14:52
        Może jestem zielona ale wydawało mi sie że otręby to coś zupełnie innego niż
        musli!! Juz nie daje rady jem jabłka, piję jogurty, nie jem białego chleba ani
        nic ciężkostrawnego-spróbuję otręby albo musli-dzieki wielkie!!!
        • kiki80 Re: Do mam które jedzą otręby????? 27.03.06, 15:03
          mnie udało się kiedyś kupić właśnie w ciąży takie musli pomieszane,
          wieloskładnikowe, tam były otreby jakies 3 rodzaje, rodzynki, szuszone
          owoce,nie pamiętam co jeszcze ale na opakowaniu bylo napisane musli to był
          produkt typowo niemiecki, zobacz gdzieś w sklepie, nie kupiłam tego w markecie,
          popytaj powinnas dostac cos takiego w sklepie ze zdrowa zywnoscia ( takie
          sklepy sa dla diabetyków m. in);
          zamiast pić jogurt kupuj sobie kefir musi cię ruszyć
          wiadomo ze moze nie od razu nie po wypiciu jednego ale musisz popróbowac
          powodzenia
        • kiki80 Re: Do mam które jedzą otręby????? 27.03.06, 15:04
          a swoją drogą nie jedz jabłek!
          na jednych działają przeczyszczająco - ale w wiekszosci wzdymają jeszcze
          bardziej!
          • ajla1 Re: Do mam które jedzą otręby????? 27.03.06, 15:23
            No to nieźle o tym to nie słyszałam że jabłka nie za bardzo działają i
            wzdymają. Pije dużo wody a razowiec na mnie też nie działa to chyba czas sie
            przeżucić na kefiry i musli-dzieki dzięki-Pozdrawiam!!
            • axela Re: Do mam które jedzą otręby????? 27.03.06, 15:27
              do otrab mozesz dodac rodzynki, jablko, cynamon, miod, orzechy...
              Mozna je jesc na zimno i cieplo, sa smaczne.
              Ja lubie smile
    • zuza112 Re: Do mam które jedzą otręby????? 27.03.06, 17:12
      A ja polecam otręby granulowane Sante. Z jogurtem są pyszne! Nie wiem tylko,
      czy spełniają podobną rolę jak te naturalne i czy pomogą Ci w zaparciach.
      • tucik Re: Do mam które jedzą otręby????? 27.03.06, 17:25
        ja tez wcinam otręby firmy sante-robią różne rodzaje np. granulowane ze
        śliwkami z jabłkami, ja sobie je mieszam z jogurtem naturalnym i dodaje łyżkę
        konfitur do smaku lub dzemu niskosłodzonego z czarnych porzeczek - pycha, można
        tez pokroic sobie morele suszone są boskie w smaku i maja dużo cennych
        mikroelementów
    • aga_sama Re: Do mam które jedzą otręby????? 27.03.06, 17:55
      Dla mnie otręby są właściwie bez smaku, chociaż jem ich dużo. dosypuję je do
      płatków owsianych, jem z suszonymi owocami. Razem z kiwi to całkiem nieźle działa.
      Nie kupuj otrąb granulowanych, tylko naturalne. Są mniej przetworzone.
    • kaeira Re: Do mam które jedzą otręby????? 28.03.06, 12:30
      Ja zażywam otręby w miarę regularnie od dawna, no a teraz szczególnie.

      Dla mnie otręby jako takie to *ohyda*. Jedzenie ich przyprawia mnie o odruch
      wymiotny. Nie tyle ich smak, bo tego nie mają, ile konsystencja. Brr.

      Dlatego robię po prostu tak: biorę ćwierć-poł kubka otrąb, zalewam wodą,
      mieszam, wypijam wraz z woda dużymi łykami. Zawsze sporo zostaje; dolewam wody,
      mieszam, połykam. I tak do skutku, czyli końca otrąb. W ten sposób w ogóle nie
      czuję, że je spozywam.

      Picie jest szczególnie łatwe przy otrębach pszennych, czyli właśnie tych na
      regulacje trawienia, bo maja inną, drobniejszą konsystencję niż owsiane (dobre
      na serce, cholesterol, itp. Dodatkowym plusem jest wypijanie dodatkowej porcji
      wody, o co jak wiadomo w ciąży nalezy dbać.

      Pozdrawiam,

      Kaeira
    • ikaes Re: Do mam które jedzą otręby????? 28.03.06, 13:17

      Spróbuj jeść figi - jedną rano przed jedzeniem - mnie pomagały. Śliwki suszone
      czasem działają wręcz odwrotnie.
      • babeth Re: Do mam które jedzą otręby????? 31.03.06, 23:45
        Podam sposób który wyczytałam na forum eDziecko i który u mnie się świetnie
        sprawdza (a termin porodu już za trzy i pól tygodnia):
        rano na czczo piję wodę przegotowaną z łyżką miodu oraz cytryną, potem zjadam
        jogurt z płatkami owsianymi (można urozmaicać jakimś musli).
        Ważne żeby ten zestaw był pierwszym posiłkiem.
        Po za tym rewelacyjnie działają ciasteczka z płatków owsianych (przepis też
        można znaleźć w Gazecie, w dziale Kuchnia, gotowanie).
        Po początkowych straszliwych problemach z przemianą materii teraz już nie
        pamiętam co to takiego.
        Pozdrawiam.
    • femian płatki owsiane i siemię lniane 01.04.06, 03:06
      Ja bardzo polecam siemię lniane zlewane wrzątkiem i odstawiane na 5 min. Także
      rewelacyjne są płatki owsiane gotowane na mleku z wodą albo jak kto woli na
      samym mleku. Jak kto woli, może nie gotować, tylko zalać wrzącą wodą w
      termosie, odstawić na noc i pić rano. Nie tylko poprawiają przemianę materii
      ale i dostarczają wiele witamin (m.in. E) i bardzo uelastyczniają tkanki co
      pomaga przy porodzie. Poprawiają takze kondycję włosów i cery.
      • femian Re: płatki owsiane i siemię lniane 01.04.06, 03:13
        Dodam tylko, że nie warto kupować płatków (otrębów) z wielu zbóż, tylko właśnie
        te owsiane. Zapomniałam jeszcze wspomnieć, że tylko płatki owsiane mają tą
        właściwosć że zjedzone rano na czczo zapobiegają zgadze na niemal cały dzień.
        Inne płatki tak nie działają - Wiem, bo sprawdziłam. Tylko te owsiane po
        ugotowaniu wydzielają taki kleik, który osłania obłony śluzowe żołądka. Przy
        zgadze to nie polecam mieszania płatków z owocami itd. Natomiast jak są to
        tylko problemy z trawieniem to można dodać suszonych owoców. Naprawdę świetna
        sprawa, lepsze niż malox.
        • femian Re: płatki owsiane i siemię lniane 01.04.06, 03:19
          I jeszcze jedno. Dziewczyny, musicie wiedzieć, że dużo lepsze właciwości
          lecznicze na przewód pokarmowy mają płatki (otręby) gotowane przez ok 10-15
          minut a jeszcze lepsze te zalewane wrzątkiem do termosa na noc. Takie suche
          płatki dodawane do jogurtu to żadna rewelacja i mogą tylko drażnić żołądek a
          nawet powodowac zgagę.
          • tututka Re: płatki owsiane i siemię lniane 01.04.06, 09:42
            co prawda dziwczyny juz o tym wspominały, ale ja polecam jeszcze raz:
            1 - kiwi
            2 - wypita na czczo woda z rozpuszczonym miodem
            podziałało na moje wszystkie ciążowe koleżanki !!
            oczywiście trzeba to stosować dośc długo i regularnie. ale efekty są !!
            • lucyn77 Re: płatki owsiane i siemię lniane 03.04.06, 10:17
              Hej.
              Mam pytanie, gdzie można kupić te otręby owsiane. Czy w marketach , czy tylko w
              sklepach ze zdrową żywnością?
              Pozdr.
              • kalta Re: płatki owsiane i siemię lniane 03.04.06, 11:23
                WItajcie, ja tez mam swój sposób po pierrwsze na czczo zjadam 2 kiwi i popijam
                dwoma szkolankami wody z cytryna, potem przez co najmniej 1 godz. nic nie jeść
                ewentualnie pić. Zamiast otrąb polecam popping z amarantusa. Zawiera o wiele
                więcej błonnika niż zwykłe otręby i jest smaczny oraz zawiera żelazo. Ja go
                dodaję do musli z mlekiem lub jem samo. Polecam. Aha ja popping kupuje w
                sklepie ze zdrową żywnością
                • lucyn77 Do Femian. 03.04.06, 17:59
                  Mam pytanie do Ciebie. Czy można te otręby zagotować np. z mlekiem (nie z wodą),
                  jakoś z wodą ... w ogóle mi nei podchodzą.
                  Dzięki
                  • femian Re: Do Femian. 04.04.06, 11:16
                    Ja jak gotuję to 3/4 mleka i 1/3 wody lub pół na pół, ale możesz gotować na
                    samym mleku. Natomiast jak odstawiasz do termosu na noc to lepiej z samą wodą i
                    można dodać łyżkę miodu. Dopiero rano zalejesz gorącym mlekiem. Proporcje sama
                    wyczujesz, co Ci odpowiada. Ja np mleka za bardzo pić nie mogę, dlatego
                    rozcieńczam wodą. A do termosy na noc to jak by sie gorące mleko odstawiło to
                    nie wiem, czy by nie fermentowało, dlatego wolę zalać gorącą wodą.
                    Najważniejszy jest ten kleik co się wytrąca z płatków owsianych, świetny nie
                    tylko na trawienie ale i na zgagę.
              • femian Re: płatki owsiane i siemię lniane 04.04.06, 11:18
                W marketach na pewno dostaniesz, ja kupuję w Auchan. Powinny też być w Chacie
                Polskiej i innych sklepach.
    • wesolka102 Re: Do mam które jedzą otręby????? 03.04.06, 19:43
      uwaga na zbyt dużą ilość spożywanych otrębów - błonnik upośledza wchłanianie
      wapnia - a wiadomo jak potrzebujemy go w ciąży szczególnie!!
      • azzure1 Re: Do mam które jedzą otręby????? 04.04.06, 23:20
        Żelaza też, niestety. Właśnie aktualnie mam dylemat - żelazo mam poniżej
        minimum, więc musiałam ograniczyć spożywanie magnezu (=zero czekolady sad() i
        błonnika, no i pojawiły się problemy z wiadomo czym. Ale muszę za wszelką cenę
        podnieść to żelazo, bo mi grożą zastrzyki, a kłuć się nie dam!!!
    • asianiw Re: Do mam które jedzą otręby????? 05.04.06, 13:00
      hej!!!ja też miałam problem z przemianą!!wcześniej tych problemów nie było!!
      byłam załamana!!otręby kupuje się w spożywczym np ze śliwkami lub z innymi
      owocami!!mi jednak wogóle to nie smakuje!!nie jest obrzydliwe ale mam dość
      wybredny apetyt w ciąży!mi pomogła maślanka!!najlepiej owocowa!!smakuje jak
      jogurt,pić pół szklanki lub szklanke na dzień i problem z głowy.pozdrawiam.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja