Uprawianie sportu w ciązy?????

31.07.06, 10:19
Mam pytanie czy w czasie ciązy mozna uprawiać sporty??? W szczególnosci
chodzi mi o jazde na rowerze???
    • eyes69 Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 31.07.06, 10:21
      Mozna, o ile nie masz plamien albo innych dolegliwosci, przy ktorych nie mozesz
      sie ruszac. wink
      Jazda na rowerze jest nawet wskazana. Tycho bez przesady - dbaj o siebie i nie
      mecz sie za bardzo.
    • kasian00 Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 31.07.06, 10:24
      Jeśli ciąża nie jest zagrożona to można. Mnie lakarz "zezwoli" więc jeźdze na
      rowerze i dalej ćwicze. Czuje się światnie i wszystko jest w porządku.
    • cathy1976 Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 31.07.06, 10:38
      ja jezdzilam bardzo dlugo- moja gin mi pozwolila. Pozwolila zreszta na prawie
      wszytskie rodzaje sportu, byle sie nie forsowac, Teraz jestem w 32 tygodniu i
      do tej pory 3 x w tygodniu gram na plazy w pilke nozna plazowa (taka wariacja
      pilki noznejsmile

      zaraz Ci pewnie jakies zwolenniczki lezenia brzuchem do gory przez 9 miechow
      napisza, ze zabijesz swoje dziecko, ale prawda jest taka, ze o ile nie
      uprawiasz sporow ekstremalnych (wspinaczka, kite- surfing no i okazuje sie ze
      narty sa ekstremalne!smile to mozna wszytsko byle w granicach rozsadku. Ja
      plywalam nawet na desce windsurfingowej dopoki sie w pianke miescilam. Ruszac
      sie trzeba dla dobra swojego i dziecja.

      pozdrawiam serdecznie!
      • estel7 Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 31.07.06, 21:23
        właśnie wróciłam ze spływu kajakowego - jestem w czwartym tygodniu licząc od
        poczęcia - też mnie nastraszyli, i podróżą i wysiłkiem. Ale było super - nawet
        mdłości mi przeszły - jedyne co to starałam się nie dźwigać, tylko wiosłowałam.
        Na rowerze też zamierzam jeździć jeśli nic się nie będzie działo, tylko na
        pokojnie.
        • olazur Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 16:37
          a ja wybrałam sie na trzy dniowy spływ kajakowy w 9 tygodniu i było wspaniale.
          Polecam.
    • gaba36 Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 31.07.06, 23:26
      Przedmówczynie mają rację. Jeżeli z dzieckiem wszystko jest dobrze i lekarz
      uzna, iż to nie zaszkodzi to wszystko wolno w granicach rozsądku. Ja jeździłam
      na rowerze jakoś do 35 tygodnia, a zresztą początek 5 miesiąca prześmigałam na
      nartach.
      • niunka24 Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 01:28
        www.puellanova.pl/index.php?showart=302
        smile)

        a mnie lekarz przestrzegał p.jazdą na rowerze. chociaż generalnie żadnych
        przeciwskazań nie dał.... ale zeby na rowej uważać, pewnie chodzi o możliwość
        upadku.

        Pozdrawiam!
    • ginger133 Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 03:32
      wszystko rozsadnie! ja cwiczylam na silowni do 7mc wlacznie
      • krztyna Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 08:47
        Jeździłam na rowerze do 23 tygodnia. Zauważyłam jednak, ze bardzo twardnie mi
        brzuch i czuję się później nienajlepiej więc odstawiłam rowerek. Niektórzy
        lekarze uważają zresztą, ze jazda na rowerze zmusza ciało do niedobrej dla
        ciąży pozycji i stąd mogą pojawiać się problemy. Najlepsza pozycja to typowo
        siedząca (jak na rowerkach treningowych czy starych Pelikanach). Ja na moim
        rowerze byłam dość mocno pochylona - może stąd problemy.

        A nade wszystko polecam pływanie.
        ------------
        Aniołek Platek (21.11.2004) - pamiętamy
        Czekamy na Ciebie
    • hekate_mw Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 09:23
      Tak jak piszą poprzedniczki - brak przeciwskazań + dobre samopoczucie + rozwaga
      = możesz jeździćsmile Jeździłam całą ciążę - nawet wczoraj w końcówce 40tc. Ale
      nie wywołałam porodu i pewno przenoszę smile
      • gosia_1985 Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 10:43
        Tylko uważaj aby nie upaść. może się to skończyć tragicznie.
        • redajaga Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 10:50
          Jestem w 32tc i moja ginka cały czas pozwala mi (ku mojej radosci!) na jazde na
          rowerze. Oczywiście że trzeba uważać w czasie jazdy bardziej niż normalnie ale
          moim zdaniem upaść można nawet potykając się na chodniku. Sport to zdrowie nawet
          w czasie ciąży a ja po 45min przejażdzce rowerkeim czuje sie rewelacyjnie i tym
          co mogą to polecam!
    • monjan Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 10:46
      jezdzic mozne, nie mozna spadac
      a tak na serio cwiczenia dla kobiet w ciazy to: spacery, joga, banmington,
      żeglarstwo, gimnastyka, rower
      oczywiscie wszystko w granicach rozsadku-nie wyczynowo
      kajaki tez sa ok
      • rengur Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 11:54
        Mój lekarz na pierwszej "ciążowej" wizycie powiedział mi, że absolutnie nie
        wolno: palić, pić alkoholu i dżwigać ciężarów. Pozostałe rzeczy - wszystko
        dozwolone, byle z umiarem. Prawda jest taka że wszystko zależy od organizmu.
        Moja koleżanka - nauczyciel WF w szk.podst. uczyła do ok 8 m-ca ciąży, a do
        końca ćwiczyła, pływała, jeździła na rowerze i urodziła dużego, silnego
        chłopczyka, a innym nawet "kichnięcie" grozi poronieniem.
    • loorien Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 12:15
      można jak najbardziej ale radzę ci się oszczędzać, najlepszy basen. Ja do końca
      szóstego miesiąca robiłam wszystko narty rower, ostro basen, zero lezenia w
      ciagu dnia chodziłam też po górach i nagle szyjka zaczęłam mi sie skracac mam
      załozony pessar i muszę uważać teraz a myslałam ze bede taka nowoczesnawink
      Niewiem moze to niezaleznie od wysilku tak sie stalo, ale lekarz raczej skłania
      sie ze jednak sama to spowodowałam, wiec z umiarem - to bedziesz mogla do konca
      ciążysmile
    • buzka25 Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 13:13
      hej, jestem w 26 tc, i w czasie ciązy najlepszy jest basen, jazda na rowerze nie
      zabardzo, nawet moja sąsiadka (położna) kazała mi na rowerze nie jeździć, wręcz
      zabroniławinkPozdrowionka
      • fairycharlotte Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 15:16
        A ja się zastanawiam, jak to z tym rowerem jest... Bo moje trasy rowerowe
        obejmują dużo piaszczystych wzgórz w lesie (takie piaszczyste pagorkowate leśne
        tereny) i nie wiem, czy to nie jest zbyt wyczynowa jazda... Co innego po
        płaskim asfalcie, wtedy bym sie nie wahała. Ale nie mam takich ścieżek
        rowerowych tam, gdzie mieszkam. No i nie wiem... Ostatnio byłam na rowerze 2,5
        tyg. temu, jeszcze nie wiedziałam, że jestem w ciązy, i było ok, tylko potem w
        domu zasnęłam i spałam jak zabita.
        • cathy1976 Re: Uprawianie sportu w ciązy????? 01.08.06, 15:21
          Generalnie to organizam sam wie, kiedy ma dosc. Czujesz sie zmeczona i po
          prostu nie dasz rady wiecej. Mam to wypraktykowane.. Przed ciaza, bylam bardzo,
          bardzo aktywna, potem coraz szybciej sie meczylam jezdzac na rowerze, czy
          grajac w tenisa a teraz sa dni kiedy wleze na 4 pietro i jestem zasapana sad
          no ale co sie dziwic- 32 tydzien..
Inne wątki na temat:
Pełna wersja