Gimnastyka ciążowa - jak się mobilizować

IP: *.* 29.04.02, 20:38
Hej kobiety!Czy ćwiczycie regularnie? Ja codziennie sobie obiecuję, że już od jutra... Mąż mnie, niestety nie pogania. Może zaczniemy się mobilizować nawzajem? Jak się dowiem, że wszystkie zawzięcie ćwiczą, to może ja też w końcu będę robić to bardziej regularnie...PozdrawiamGośka
    • Gość edziecko: mast Re: Gimnastyka ciążowa - jak się mobilizować IP: *.* 30.04.02, 07:55
      Ja zaczęłam ćwiczenia po 4 miesiącu ciąży, wcześniej się bałam. Najpierw 3 razy w tygodniu ćwiczyłam w domu wg książki Bożeny Borys "Ćwiczenia dla kobiet oczekujących dziecka", potem w 28 tygodniu ciąży zaczęłam chodzić do fitness club"u na specjalne zajęcia dla "ciężarówek" oraz do szkoły rodzenia - dwa razy w tygodniu miałam więc po godzinie intensywnej gimnastyki. Teraz kończę 36 tydzień i czuję się wspaniale, przez całą ciążę nie miałam żadnych problemów - żadnych pobolewań kręgosłupa, stawów itp., po gimnastyce czułam się jak nowo narodzona! Obecnie jest mi już znacznie ciężej - ale to nic dziwnego, brzuszek spory, nogi ciężkie, opuchniętę, jednak nadal ćwiczę i chyba dzięki temu jestem w tak dobrej kondycji. Polecam więc gimnastykę, jeśli ciężko Ci się zmobilizować do ćwiczeń w domu, poszukaj jakiegoś klubu, może w Twojej okolicy są zajęcia dla kobiet w ciąży.
      • Gość edziecko: kocik1410 Re: Gimnastyka ciążowa - jak się mobilizować IP: *.* 04.06.02, 11:22
        Witaj!Czy jesteś z Warszawy? Gdzie można znależć zajęcia gimnastyczne dla ciężarówek? Chętnie bym się zapisała...!Pozdrawiam,Joanna
    • Gość edziecko: MelaBlonda Re: Gimnastyka ciążowa - jak się mobilizować IP: *.* 04.06.02, 17:39
      Może po prostu zapisz się na basen czy inne zajęcia terminowe, na które trzeba pójść te dwa dni w tygodniu przynajmniej. Nikomu się chyba nie chce tak samemu w domu, a w grupie zawsze jest dyscyplina. Nie muszą to być zresztą zajęcia specjalnie dla ciężarnych. Takie zwykłe pływanie rekreacyjne wystarczy. Albo joga.
    • Gość edziecko: MagdaK30 Re: Gimnastyka ciążowa - jak się mobilizować IP: *.* 04.06.02, 20:37
      Najlepszą mobilizacją jest widok takich leni jak ja. Mija szósty tydzień po porodzie, brzuszek jak gąbka, uda jak u piłkarza, no i jeszcze tu i ówdzie siedem kilo do przodu. W ciąży też ciągle zaczynałam od jutra i w końcu nie ruszyłam nawet nogą. Ćwiczcie dziewczyny!Magda
Pełna wersja