Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy

03.01.07, 09:44
Witajcie,

w wielu różnych książkach jakie znajomi dostarczyli jest ogrom informacji
(niestety czasami w różnych książkach sprzeczne) na temat odżywiania w ciąży.
To jedz tyle razy, a tamto jedz tyle. Tego nie jedz a z tym nie przesadzaj bo
nadmiar tez szkodzi.
Generalnie rozumiem, że nie ma jakiejs prostej recepty wg której należy
zmienić swoje nawyki żywieniowe, ale żeby stosowac sie do tego co jest w tych
książkach to chyba by trzeba było poświecić całe dni tylko temu.
Wiem, że może mój metlik wynika z tego, że to początek ciąży i potem sie
jakoś ułoży. Generalnie chcę w taki sposób się odżywiać żeby dla maleństwa
było jak najlepień, jednak nie dając się zwariować...

Możecie mi poradzić jak sobie radziłyście, czy miałyście jakiś schamet
żywienia czy tylko zasadę, że różnorodność pozywienia tj wszystkiego po
trochu.
Prosze - dajcie mi jakąś wskazówkę, poradę.

Z góry dziękuję.

Pozdrawiam

RS108
    • adamari1 Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 03.01.07, 09:56
      Generalnie jem wszystko, na co przyjdzie mi ochota, łącznie z serami
      pleśniowymi, popijaniem wina okazyjnie, itp. Unikam surowego/ niegotowanego
      miesa i myje dokladnie owoce/ warzywa przed spożyciem.
      Dbam jedynie o ilośc pochlanianych potraw, ale to wylacznie z uwagi na dodatkowe
      kilogramy, ktorych nie mam ochoty dzwigac w nieprzepisowym nadmiarze wink
    • eyes69 Ja jadlam co chcialam 03.01.07, 09:59
      I na co mialam ochote.
      Bo ciaza to nie wyrok...
    • ania2613 Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 03.01.07, 10:06
      jedz to na co masz ochote,ja jadlam wszystko bo jak urodzisz i bedziesz karmic
      piersia to niewiele bedziesz mogla jesc wiec korzystaj
    • mynia0 Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 03.01.07, 10:43
      nie miałam żadnych schematów, jadłam, co chciałam, to, na co miałam akurat
      ochote. wierzę w to, że organizm jak czegoś potrzebuje, to się tego zwyczajnie
      domaga. uważałam jedynie na surowe potrawy z jaj - nie jadłam kupowanych
      ciastek z kremem, lodów z cukierni, sałatek na weselach itp. i oczywiście,
      surowego miesa też nie. serów pleśnowych nie lubię, ale rzeczywiście mówi się
      o ich potencjalnej szkodliwości.

      uważam, że wystraczy zachować normalne zasady zdorwgo zywienia - uważać na
      niedomyte owoce, warzywa i nie jeść jedzenia z niewiadomych źródeł.
    • megala Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 03.01.07, 10:49
      A ja jestem wyrodna matka, bo juz 2 razy zajadalam sie tatarem z surowego
      miesa. Moj tata robi tak swietny tatar, ze nie jestem w stanie mu sie oprzec.
      Mieso oczywiscie bylo ze sprawdzonego zrodla. Sery plesniowe jem rowniez, jak
      mam chec, i pijam tez gazowana wode i napoje gazowane.
    • mamahani2 Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 03.01.07, 11:29
      A myślałam że tylko ja jestem wyrodną mamą - jem wszystko bez ograniczeń!!!
      Uwielbiam tatara i sery pleśniowe i nie uważam żeby mogły mi lub dziecku w jakiś
      sposób zaszkodzić.
      • eska762 Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 03.01.07, 12:02
        ja też jem wszystko, unikam śmieciowego fast foodowego jedzenia, ale to raczej
        z obawy o nadmiar tłuszczu na mym cielsku smile), ale np ostatnio zażeram się
        mrożoną pizzą dr.oetker - mam nadzieję że to nie reklama? oczywiście ją
        rozmrażam itd..., jem wędzone ryby, piję gazowane napoje, a ogólnie staram się
        jeść nie tłusto ( tak jak przed ciążą), na słodycze na szczęście jakoś nie mam
        ochoty
    • budzik11 Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 03.01.07, 12:30
      Ja jadłam wszystko. Nie piłam tylko alkoholu (chociaż normalnie też specjalnie
      nie piję).
    • laluu ja też :( 03.01.07, 16:04
      Nie jestem ryzykantką, jak dziewczyny, które się wypowiadaja w wątku.
      I nie wiem co jeść. Nie jem serów pleśniowych, surowych jajek (ale czy np. na
      miękko mozna?), słodyczy nie chce mi się.
      Mam problem z rybami, bo raz piszą, że morskich nie wolno, raz że hodowlanych...

      Ale tatar w ciązy... to mi się w głowie nie mieści. Może dlatego, że co nieco
      wiem o pasozytach w mięsie.
    • melka_x Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 03.01.07, 16:59
      Wszystko prócz surowego mięsa, jeśli nie przechodziłaś toksoplazmozy i
      niepasteryzowanego mleka (mogą być w nim listerie). Starannie myj warzywa i
      tyle. Acha ryb i tak większość Polek je tak mało, że nie ma co się martwić,
      ograniczenia dotyczą zresztą raptem 3 czy 4 gatunków (o ile dobrze pamiętam
      rekin - a ile jest go w sprzedaży? - miecznik, makrela i tuńczyk - ale dopiero
      powyżej 200g tygodniowo). Warto ograniczyć tłuszcze, czyli rzeczy smażone,
      panierowane, sosy majonezowe itp. oraz słodycze, ale to ze względu na własną
      wagę. Surowe jajka nie są szkodliwe same w sobie, ale zawsze jest jakieś ryzyko
      zarażenia się salmonellą.
    • kja1 Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 03.01.07, 21:27
      A dlaczego myslisz, ze msuisz zmieniać dietę? To co jadłas wcześniej?
    • kathee Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 03.01.07, 22:23
      w czasie ciąży jadlam co chciałam i w czasie karmienia jem co chce
      alkohol w bardzo niewielkiej ilości, nie jadłam surowego miesa, choć uwielbiam,
      czasem podjadałam troche mielonegosmile
      owoce i warzywa zawsze myje - wiec to nie nowość w czasie ciąży
      sery typ camembert też jadłam, są robione z mleka pasteryzowanego, uwielbiałam z
      oliwkami
      surowe jajka-nie jadłam, nie miałam ochoty na salmonelle w czasie ciąży
      ogólnie raczej odżywiam się dość zdrowo, z małymi grzeszkami co jakiś czas -
      także nie miałam problemów. Cały czas zajadałam się sezonowymi owocami.
      To kwestia jedzenie odpowiednich ilości, czytaj nie obżerania sie tylko i
      wyłącznie jedną rzecząsmile-po prostu jeść wszystko
      dzieciakowi to na zdrowie wyszło
      zdrowy, wygląda jak pączek w maśle, je wszystko, wszystko mu smakuje, uwielbia
      owoce i warzywa, oddał podkradzionego lizaka za kawałek mandarynkibig_grin
      jedyny problem jaki ma, to czy nie za dużo je
    • kubbik1 Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 04.01.07, 10:36
      Witam
      Ja jadlam i jem wszystko na co mialam ochote (uwazajac na nadmiar slodyczy).
      unikalam tylko wszelkiego rodzaju niepewnego zarcia np nieznanych barów itp nie
      jadlam surowego miesa (bo po prostu niel ubie).Sery plesniowe jak najbardziejsmile))
      Pozdrawiam
      Magda
      • vaisala Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 04.01.07, 11:23
        ja też jadłam na co miałam ochotę,
        do teraz kiedy okazało sie, że mam cukrzyce ciązową!
        musiałam zmienić troche swoje jedzenie,ale tak naprawdę jeszcze nie umiem.
        cały czas się uczę,każdy musi dostosować spożób żywienia po prostu do siebie!
        pozdrawiam!
    • agnieszka_z-d Re: Co jeść w ciąży? mam metlik w głowie:( pomocy 04.01.07, 11:27
      W zwiąku z tak dużą ilością sprzecznych informacji proponuję po prostu spytać
      przy najbliższej okazji lekarza. Znając życie powie Ci tak jak moja Ginka -
      mozna jeść wszystko w granicach rozsądku, no może prócz surowych jaj i mięsa z
      uwagi na salmonellę.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja