gimnastyka w I trymestrze -poradźcie

12.01.07, 11:57
cześć,

jestem tu nowa choć od dawna czytam Wasze wypowiedzi,jestem w 5 tc i mam do
Was pytanie jako do osób z doświadczeniem - może któraś w Was wie czy można
wogóle uprawiać sport w pierwszym trymestrze i czy ewentualnie np. takie
ćwiczenia jak aqua aerobik -czyli w wodzie nie obciążające stawów.....
dziękuję z góry.
ant18
    • marta76 Re: gimnastyka w I trymestrze -poradźcie 12.01.07, 12:02
      ja narazie macham nogami na leżąco i podnosze tyłek,żeby ujędrnić.Do tego
      ciężarki na wzmocnienie ramion.Nic na siłe.Co do basenu jedyne czego bym sie
      bała to zakażenia jakims syfem.
      • ant18 Re: gimnastyka w I trymestrze -poradźcie 12.01.07, 12:11
        marta76 napisała:

        > ja narazie macham nogami na leżąco i podnosze tyłek,żeby ujędrnić.Do tego
        > ciężarki na wzmocnienie ramion.Nic na siłe.Co do basenu jedyne czego bym sie
        > bała to zakażenia jakims syfem.

        ok,dzięki za info,trochę mnie to przeraża-mam nadwagi około 8 kg i bardzo nie
        chciałabym jakoś tak strasznie utyć,a praktycznie cała ciąża przede mną. Już
        wcześniej wykupiłam sobie na cały miesiąć zajęcia /3x w tygodniu/ No ale
        faktycznie -muszę przemyśleć to zakażenie z wody.Chyba nie ma co ryzykować...
        • bajdus Re: gimnastyka w I trymestrze -poradźcie 12.01.07, 12:39
          a ja polecam zajęcia na basenie. Chodziłam całą ciążę i żadnego zakażenia nie
          złapałam. Czułam się za to świetnie. Poczytaj zresztą sobie o zajęciach w
          wodzie dla przyszłych mam - są polecane. Od siebie dodam, że w obawie przed
          zakażeniem do jeziora czy morza nie odważyłam się wejść, no ale do lata jeszcze
          trochę
          • marta76 Re: gimnastyka w I trymestrze -poradźcie 12.01.07, 12:44
            ant witaj w klubie z nadwagą smile)Zresztą zapraszam na wrzesniówkismiletam sobie
            spokojnie pogadamy o naszych nadmiarach hehehe.
    • kiniasek Re: gimnastyka w I trymestrze -poradźcie 12.01.07, 14:10
      ja pływałam całą ciąże, ale i tak najpierw pytałam lekarkę czy mogę
      • marianna_x Re: gimnastyka w I trymestrze -poradźcie 12.01.07, 15:08
        Ja jestem w 24 tyg i od początku ciązy ćwiczę (ale ćwiczę w sumie juz 9 lat
        aerobik 3x w tyg), od 1.5 miesiaca chodze juz 2 x w tyg na trochę spokojniejsze
        zajęcia i niektórych ćwiczeń nie robie. Nie wyobrażam sobie że miałabym nie
        ćwiczyć. Ale oczywiscie lekarz musi ci pozwolić.
    • jasiekmiki jak najbardziej 13.01.07, 15:06
      jeśli po ćwiczeniach nie ma żadnych dolegliwości i nie nasila się zmęczenie to
      można wszystko. Należy kontrolować też ciśnienie. Podwyższone cisnienie może
      powodowac poronienie.
Pełna wersja