martusia113 29.01.07, 16:40 czy któraś z Was ćwiczyła, ćwiczy jogę lub jej elementy w ciąży? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
turzyca Re: joga w ciąży 29.01.07, 21:31 jeszcze nie jestem w ciazy, ale nie mam zamiaru przestac uprawiac jogi na ten czas. Przede wszystkim joga jest malo kontuzjogenna - brak sytuacji w ktorych istnieje ryzyko upadku czy trafienia na twarda przeszkode. Do tego istnieja specjalne cwiczenia dla kobiet w ciazy i szkody raczej przyniesc nie moga, spodziewalabym sie raczej po nich sporo pozytku (miedzy innymi uelastycznienie miesni, ktore moze sie bardzo przydac podczas porodu, czy tez cwiczenia wzmacniajace miesnie szkieletowe - szczegolnie ciezko pracujace pod koniec ciazy). Odpowiedz Link Zgłoś
magda9945 Re: joga w ciąży 29.01.07, 22:17 Ćwiczyłam przed ciąza,w czasie całej ciaży i teraz wracam .Polecam bardzo,szczególnie jeśli ciąża jest bez komplikacji. Odpowiedz Link Zgłoś
martusia113 Re: joga w ciąży 29.01.07, 22:28 dziękuję ślicznie za odpowiedzi.Cieszę się,że są dziewczyny, które "jogują" w ciąży. Odpowiedz Link Zgłoś
izoola gdzie w wawie? 30.01.07, 06:39 a jakie miejsca polecilybyscie do uprawiania typowo 'ciazowej" yogi? oczywiscie nie za drogo, w godzinacvh popoludniowych ? Odpowiedz Link Zgłoś
lailala Re: joga w ciąży 30.01.07, 14:21 można kupić ksiażkę córki inyagara Gity yoga dla Kobiet. polecam. Szczegółowy opis ćwicześ wraz ze szczególnym uzwględnieniem co można a czego nie można ćwiczyś w ciąży Odpowiedz Link Zgłoś
azza4 Re: joga w ciąży 30.01.07, 14:45 Ja cwicze joge z plyty DVD i nie wyobrazam sobie siebie teraz,w koncowce osmego m-ca bez tych cwiczen.Bardzo szybko urosl mi brzuch,juz na poczatku 4 tego m-ca musialam kupic spodnie ciazowe.W 6 tym miesiacu nie moglam juz sobie obciac paznokci u nog i ogolnie czulam sie jakby mnie walec przejechal.Zaczelam cwiczyc i jest super,ale musze juz na tym etapie wykonywac cwiczenia co 2 dni,zeby moc sie normalnie poruszac bez bolesci.Nie wiem co by bylo gdybym nie zaczela cwiczyc.polecam wszystkim!!! Odpowiedz Link Zgłoś