joga w ciąży

29.01.07, 16:40
czy któraś z Was ćwiczyła, ćwiczy jogę lub jej elementy w ciąży?
    • turzyca Re: joga w ciąży 29.01.07, 21:31
      jeszcze nie jestem w ciazy, ale nie mam zamiaru przestac uprawiac jogi na ten czas.
      Przede wszystkim joga jest malo kontuzjogenna - brak sytuacji w ktorych istnieje
      ryzyko upadku czy trafienia na twarda przeszkode. Do tego istnieja specjalne
      cwiczenia dla kobiet w ciazy i szkody raczej przyniesc nie moga, spodziewalabym
      sie raczej po nich sporo pozytku (miedzy innymi uelastycznienie miesni, ktore
      moze sie bardzo przydac podczas porodu, czy tez cwiczenia wzmacniajace miesnie
      szkieletowe - szczegolnie ciezko pracujace pod koniec ciazy).
      • magda9945 Re: joga w ciąży 29.01.07, 22:17
        Ćwiczyłam przed ciąza,w czasie całej ciaży i teraz wracam .Polecam
        bardzo,szczególnie jeśli ciąża jest bez komplikacji.
    • martusia113 Re: joga w ciąży 29.01.07, 22:28
      dziękuję ślicznie za odpowiedzi.Cieszę się,że są dziewczyny, które "jogują" w
      ciąży.
      • izoola gdzie w wawie? 30.01.07, 06:39
        a jakie miejsca polecilybyscie do uprawiania typowo 'ciazowej" yogi? oczywiscie
        nie za drogo, w godzinacvh popoludniowych ?
    • lailala Re: joga w ciąży 30.01.07, 14:21
      można kupić ksiażkę córki inyagara Gity yoga dla Kobiet. polecam. Szczegółowy
      opis ćwicześ wraz ze szczególnym uzwględnieniem co można a czego nie można
      ćwiczyś w ciąży
      • azza4 Re: joga w ciąży 30.01.07, 14:45
        Ja cwicze joge z plyty DVD i nie wyobrazam sobie siebie teraz,w koncowce osmego
        m-ca bez tych cwiczen.Bardzo szybko urosl mi brzuch,juz na poczatku 4 tego m-ca
        musialam kupic spodnie ciazowe.W 6 tym miesiacu nie moglam juz sobie obciac
        paznokci u nog i ogolnie czulam sie jakby mnie walec przejechal.Zaczelam
        cwiczyc i jest super,ale musze juz na tym etapie wykonywac cwiczenia co 2
        dni,zeby moc sie normalnie poruszac bez bolesci.Nie wiem co by bylo gdybym nie
        zaczela cwiczyc.polecam wszystkim!!!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja