aga19773 16.02.07, 12:15 jesrem w 3 mies. i czytalam ksiazke o ciazy.Widzialam tam opisy cwiczen ale dla kobiet juz z bardzo widocznym brzuchem.czy teraz jeszcze moge wykonywac cwiczenia np.miesni ramion,posladkow czy brzucha?I aerobic? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
malgosiek2 Re: jaka gimnastyka w ciazy? 16.02.07, 12:38 www.maluchy.pl/gimnastyka/ www.fit.pl/dzieckoifitness/aqua_fitness,31,9,23,710,1293,0,0,0.html Odpowiedz Link Zgłoś
nchyb Re: jaka gimnastyka w ciazy? 16.02.07, 13:25 a ja proponuję jeszcze, byś zajrzała do tego wątku: forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=585&w=37243810&v=2&s=0 i niezależnie od tego, czy na fotkach są zdjęcia pań zduzymi, czy malymi brzuchami, ćwiczyć to mogą wszystkie ciężarne, o ile nie ma przeciwskazań learskich Odpowiedz Link Zgłoś
aga.knobel Re: jaka gimnastyka w ciazy? 16.02.07, 14:12 Ja osobiscie na aeorobic bym sie nie zdecydowala,chociaz przed ciaza chodzilam,. Jakos nie moge sobie wyobrazic podskokow do muzyki z duzym brzuszkiem. Ale za to chodze 2 raza w tygodniu na basen (jestem teraz w 30 tyg) i po nim czuje sia jak nowa narodzona. A za tydzien zaczynam kurs yogi dla ciezarnych, ktory polecila mi ciezarna kolezanka. PODOBNO REWELACJA Odpowiedz Link Zgłoś
kinga_dobrowolska Re: jaka gimnastyka w ciazy? 16.02.07, 14:22 Generalnie o wszelkich ruchach aktywnych powinien zdecydować lekarz prowadzący niezal. czy to fitness dla mam czy basen. Mnie np. do końca 12tc zabroniono nawet basenu. Teraz zgoda na basen ale trzeba uważać bo łatwo o jakąś infekcję. Pamiętaj, że nawet do szkoły rodzenia powinnaś mieć zaświadczenie o braku przeciwwskazań a dobre zajęcia w wodzie dla ciężarnych też tego wymagają. Z jakiegoś powodu ... Odpowiedz Link Zgłoś
padthai Re: jaka gimnastyka w ciazy? 16.02.07, 14:34 jezeli mozesz skozystac z dobrodziejstw duzego miasta to swietna sprawa jest - joga dla kobiet w ciazy - cwczenia w klubach fitness dla kobiet w ciazy jest nawet ogolnopolski program cwiczen "9 miesiecy" - w szkole rodzenia tez sie cwiczy - basen - ale jesli nie masz problemow z grzybkiem, przeziebieniami czy zapaleniem pochwy cwiczenia wykonywane samodzielnie niepowinny nadwyrezac miesni brzucha, ale ramiona, nogi, posladki jak najbardziej nalezy cwiczyc i cwiczenia rozciagajace- zwlaszcza miesnie krocza i spacery. Wszystko raczej lajtowo, ale skutecznie)) Odpowiedz Link Zgłoś
sempkas Re: jaka gimnastyka w ciazy? 16.02.07, 21:55 witaj ja nie mieszkam w duzym miescie gdzie sa zajecia dla kobiet w ciazy ale cwicze codziennie z plyta dvd -aktywne 9 miesiecy polecam doskonala dla poczatkujacych Odpowiedz Link Zgłoś
mmagda34 Re: jaka gimnastyka w ciazy? 18.02.07, 21:01 Gdzie mozna dostac taka płytę? Odpowiedz Link Zgłoś