29 tc i problemy ze zlapaniem glebokiego oddechu

20.05.07, 10:52
czesc dziewczyny,

czy ktoras doswiadczyla problemow z oddychaniem szczegolnie w pozycji
lezacej?Ja ,niemal codziennie, wieczorami, gdy sie klade, nie moge normalnie
oddychac. Dopiero jak usiade na lozku moge zlapac gleboki oddech, taki ze
czuje ze tlen dochodzi mi do mozgu.Klade sie i znowu: niby oddycham, ale nie
jest to normalny oddech, lecz bardzo powierzchowny. Czesto tez ziewam w ciagu
dnia, bynajmniej nie dlatego ze jestem spiaca, ale wlasnie po to, aby sprytnie
zaczerpnac troche tlenu.Czasem siedze z rozdziawionymi ustami i lapie tlen jak
ryba...Bylam u lekarza, podejrzewal astme, ale badania na astme wyszly dobrze,
z plucami wszystko w porzadku.Dal mi dwa inhalatory dla astmatykow, ale nie
uzywam bo boje sie zaszkodzic dzidzi, poza tym nie sadze zeby to byla astma.
Najbardziej mecze sie przed zasnieciem, ale jak juz zasne, to rano oddycham
normalnie.Ten problem mialam od poczatku ciazy, i czasem nawet przed ciaza,
ale teraz, w 29 tyg. znacznie sie nasilil. Nie wiem czy to moja psychika?Boje
sie jedynie czy dzidzia jest wystarczajaco dotleniona. Na razie rozwija sie i
rosnie dobrze, ale moze ma za malo tlenu czasami..nie wiem.Poradzcie
    • gku25 Re: 29 tc i problemy ze zlapaniem glebokiego odde 20.05.07, 11:39
      Też tak miałam, pomagało spanie na boku. Wskazane - na lewym, ale ja spałam
      również na prawym. To chyba już takie uroki ciąży.
    • ciotka.aka Re: 29 tc i problemy ze zlapaniem glebokiego odde 20.05.07, 11:46
      to chyba dość czesty dyskomfort w III trymestrze ciąży. Rosnąca macica (a raczej
      dziecko) zaczynają uciskac na przeponę - stąd skrócony oddech. Ziewając
      dotleniasz organizm. Wieczorem może pomóc lekko uniesiona poduszka (pozycja
      półsiedząca) do snu. Pocieszające jest to, ze przed porodem brzuch obniży się i
      będzie lżej. Nie mówiąc juz ze po porodzie calkiem znikinie ta dolegliwość wink
      cierpliwości
    • stella.a Re: 29 tc i problemy ze zlapaniem glebokiego odde 20.05.07, 12:03
      hej,
      nic się nie martw ja mam podobnie, polecam w nocy troche wiecej poduszek pod
      głową, ja spie poobkładana poduszkami i śpie prawie na siedząco smile jestem 32tc
      mam nadzieje że już niedługo bede mogła normalnie oddychać. Polecam zapisać się
      na szkołe rodzenia tam nauczą Cie oddychania przeponą co dotlenia maleństwo i
      przyda się podczas porodu smile Pozdrawiam
      • iwanni Re: 29 tc i problemy ze zlapaniem glebokiego odde 20.05.07, 12:29
        Witaj.Tez tak mialam do conajmniej do 37 tyg.ciazy teraz jestem w 40 tyg.i
        troche lepiej mi sie oddycha...a tak mialam podobnie jak lezalam to brakowalo
        mi powietrza i puls sie podnosil...lepiej czulam sie na siedzaco...takze to
        jest normalne w ciazy skoro wiekszosc z nas te same objawy miala...pozdrawiam i
        mysle ze jak brzuch opadnie bedziesz lepiej sie czula i oddychala.
    • londynianka1 Re: 29 tc i problemy ze zlapaniem glebokiego odde 20.05.07, 14:05
      dzieki dziewczyny za opis waszych podobnych doswiadczen. Juz mi troche
      ulzylo.Zycze przyjemnej koncowki ciazy i pieknego, zdrowego dzidziusia!
    • madlenne1 Re: 29 tc i problemy ze zlapaniem glebokiego odde 21.05.07, 09:44
      przepona się podnosi bardziej niż "ustawa to przewiduje' ze względu na rosnącą
      macicę, zatem płuca tez mają znacznie mniej miejsca, trzeba ćwiczyć tzw.
      oddychanie przeponowe (tak jak to robią śpiewacy operowi) wtedy oddech staje
      sie miarowy i głebszy, wiecej tlenu dociera do tkanek i nie ma problemów z
      zadyszką.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja