co jeść, żeby strasznie nie przytyć?

01.07.07, 19:57
pomóżcie, bo zaczęłam strasznie jeść. To 7tc, a ja ciągle jem, kiedy nie jem,
to jest mi niedobrze, jem bardzo dużo. Zaczęłam jeść wafle ryżowe, pić jogurty
itd, ale boje się, że jak zacznę za bardzo uważać na to co jem, to coś może
się stać:anemia, albo coś gorszego. Podpowiedzcie co jeść, żeby nie zrobić
dziecku krzywdy, ale i nie utyć strasznie...
    • beattta29 Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 01.07.07, 20:11
      Owoce i warzywa,ryby gotowane na parze.
      • czrabl Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 01.07.07, 20:18
        beattta29 napisała:

        > Owoce i warzywa,ryby gotowane na parze.

        Jak najbardziej, szczególnie ryby morskie. Dobry okres na warzywka i owoce. Ja
        na pocztku ciazy byłam zima i miałam niezłe schizy na pomidorysmilesmilesmile
        Powinnas jesc tyle ile masz ochote, ale odzucic wszystko co ma PUSTE kalorie,
        chodzi mi o fast foods, lody itp. Mysle ze po pewnym czasie ci sie to uspokoi,
        wiec na razie jec ile chcesz ale zdrowo.

        Podrawiam i powodzenia
        • kroliczyca80 Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 01.07.07, 20:30
          Oj lody nie sa takie złe, bo mają w sobie dużo mleka, czyli białka. A takie np
          sorbety to przecież zmiksowane owoce, tyle że z cukrem (który zresztą też jest
          organizmowi potrzebny). Uwaga zwłaszcza na czekoladę, chipsy, słodkie sosy,
          duże ilości łakoci typu krówki, ciasteczka itd.
    • eyes69 To wcinaj owoce i warzywa 01.07.07, 22:45
      Skoro sie waga przejmujesz.
      • nikusia40 Re: To wcinaj owoce i warzywa 01.07.07, 23:28
        Oj zanm ten ból. Jestem w 21tc, mam już 7 kg do przodu, a jesć mi sie chce bez
        przerwy. A nawet kiedy mi się nie chce, to jakos tak z przyzwyczajenia jem. To
        moja druga ciąża, przy pierwszej przybyło mi 27 kg, także lekki koszmar (potem
        zrzuciłam), a teraz chyba sama świadomość, ze nie powinnam, sprawia, że jem.
        Tez próbuję mało kalorycznie i warzywka.

        Pozdro,
        Nika
        • marzenes Re: To wcinaj owoce i warzywa 01.07.07, 23:44
          staraj sie jesc po prostu zdrowo i moze mniej kalorycznie jesli mieso to nie
          smaz go lepiej piec badz gotowac, zamiast bialego chleba wybieraj ciemny,
          zamiast śmietany uzywaj jogurtu naturlanego, pij mleko z mniejsza zawartoscia
          tłuszczu,wybieraj produkty light no i duzo owoców, warzyw, ryb, ogranicz
          słodycze, lody, jedzenie gotowe .. i powinno byc dobrze
    • a.stalowa Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 02.07.07, 09:08
      Kup sobie ksiazke:"Dieta przyszlej matki"-Arlene Eisenberg,Heidi Murkoff.
      Niezastapione zrodlo informacji na temat prawidlowego odzywiania sie w okresie
      ciazy i karmienia piersia min.
      - zapotrzebowania na witaminy i inne skladniki odzywcze
      -kontrolowania za pomoca diety przyrostu masy ciala w czasie ciazy i spadku
      masy po porodzie
      -dieta najlepszej szansy
      Ksiazka (nowa) kosztuje 35 zl,a na Allegro mozesz kupic uzywana za pol ceny .
      Polecam!!!
    • arnika_81 Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 02.07.07, 10:09
      ojjj dziewczynki to ja Was wszytskie pociesze jestem 37tc i jak na razie jest
      +24 kg i jestem baaaaardzo duza za kazdym razem zalilam sie lekarzowi ze tak
      tyje zgodzilabym sie z waga gdybym rzeczywiscie sie opychala slodyczami itp ale
      naprawde malo jem i lekarz mi powiedzial ze poprostu niektore kobiety tak maja,
      no dobra raz pogonilam do sklepu meza po litr lodow ogladałam Magde M. i
      wcinalam ale to bylo tylko raz, cycki mam jak dwa melony tyłeczek to szafa
      3drzwiowa potezne uda i ramiona i na dodatek jeszcze teraz doszla opuchlizna na
      nogach - dwa baloniki, jedyne pocieszenie to to ze to juz koncowka a pozniej
      ostra praca zeby wcisnac sie jak najszybciej w ciuszki z przed ciązy
      pozdrawiam smile
    • eumajos Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 02.07.07, 10:36
      Też tak miałam na początku, w pierwszym trymestrze - jadłam to, na co mialam
      ochotę, z tym, że miałam bardzo zdrowe zachcianki: pomidory, salata i biały ser.
      smilesmile Ale też byłam w takim staie, że ciągle, dosłownie co pół godziny musiałam
      coś wrzucić. Głód - równało się straszne mdłości i niechęć do zjedzenia
      czegokolwiek... błędne koło. Dlatego nei krępuj się i podjadaj jogurty, owoce,
      pij soki, jakiś chrupki kukurydziane, wafle ryżowe - żeby nie dopuścić do
      sytuacji, że jesteś głodna.
      Przeszło mi jak ręką odjął w drugim trymestrze i teraz jem normalnie, o
      normalnych porach i w normalnych ilościach. Ale też staram sięnei wygłodzić, tzn
      zabieram ze sobą kanapki jak wychodzę z domu, albo chociaż owoca i duuuuużo
      wody piję... bo sie robi słabo, jak jestem głodna...
      Pozdrawiam.
    • siasiunia1 Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 02.07.07, 10:48
      Gooochab nie przejmuj się; ja od mniej wiecej 7-8 tc zaczęłam jeść, przerwę
      mialam w 16 bo sie zatrułam ale tylko tygodniową a potem znowu jem i jem... i o
      ile w pierwszym trymestrze waga mi skoczyla o 4-5 kilo to w drugim sie
      utrzymuje taka sama. A jem i salatki i miecho i slodycze i owoce smile
      • gooochab Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 02.07.07, 15:58
        wielkie dzięki dziewczyny, mniej więcej tak staram się jeść, tylko, że trudno
        trochę się przestawić. Nie zawsze uważałam na to co jem i kiedy, nigdy nie
        przejmowałam się wartościowością jedzenia, no i teraz nie bardzo wiem co zrobić,
        no bo teraz jest inaczej!!! Dzięki za pomoc!!!
    • artdesign84 Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 02.07.07, 16:17
      Żeby nie zrobić dziecku krzywdy to musisz przytyć i to jest normalne że się
      tyje... Także albo piękna talia i niska waga, albo ciąża .. Nie rozumiem
      problemu..
      • lukrecja34 Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 02.07.07, 16:40
        może zrozumiałabyś gdybyś miała problemy z wagą.ja w pierwszej ciąży przytyłam
        27 kg i wyobraź sobie,że był to duży problem.nadwaga mi została,dopiero
        drakońska dieta i intensywne ćwiczenia pozwoliły mi schudnąć.teraz jestem w 26tc
        i też tyję.mam ciągle apetyt,wiecznie podjadam i choć ograniczyłam słodycze,jem
        tylko ciemne pieczywo z ziarnami,duuużo owoców i warzyw to już przytyłam
        10kg.przytyć dla dziecka trzeba,owszem,ale nie za dużo.a na to niestety nie
        zawsze mamy wpływ.trochę więcej zrozumienia proszę
      • marta.uparta Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 02.07.07, 18:43
        oczywiście że w ciąży trzeba przytyć, ale powinno to być góra 17 kilo ( i to
        dla kobiety wysokiej i dobrze zbudowanej), dlatego doskonale rozumiem autorkę
        watku.
      • siasiunia1 Re: co jeść, żeby strasznie nie przytyć? 02.07.07, 19:10
        to prędzej sobie sie robi krzywdę - dziecko wyciąga i tak z matki co chce ...
        poza tym się nie tyje tylko przybiera na wadze. ja waże 6 kilo do przodu (24
        tc) i w innych partiach ciała przybyło mi ociupinkę. Nie trzeba tyc.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja