fitness w ciąży - czy któraś chodzi?

02.07.07, 08:41
Zastanawiam się czy w pierwszym trymestrze nie zaszkodzi fasolce chodzenie na
fitness?
    • sugarxxx Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 10:43
      Mnie nie zaszkodziło. Ćwiczyłam sama intensywnie (brzuszki, squaty itp) do ok 9
      tygodnia, jeszcze bardziej niż przed ciążą. Potem ciało samo dało mi znać, że
      dość. Robiło mi się niedobrze po ćwiczeniach i przerzuciłam się na gimnastykę
      dla ciężarnych a potem na jogę.
    • eumajos Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 10:53
      Pytałam się ginki o to na pierwszej wizycie. Powiedziała, że poczuję, kiedy
      przestać. Chodzilam więc dalej. Tak w dziewiątym tygdoniu w połowie zajęć byłam
      tak zmęczona, jak nigdy po całych zajęciach, a jka wróciłam na ciężkich nogach
      do domu, padłam na łóżko i spałam 3 godziny... I nie poszłam więcej smile. W
      pierwszym trymestrze nie ćwiczyłam, bo ciężko, jak się albo zasypia, albo chce
      rzygać... smile

      Jak tylko minęły mi dolegliwości zaczęłam znowu ćwiczyć, ale w domu. Nie robię
      brzuszków, tylko ćwiczenia na kręgosłup, na pupę i uda, nogi, pozycje z jogi. W
      swoim tempie, jak czuje, że sie za szybko męczę, to przestaję.
      No i od przyszłego tygodnia śmigam na basen.
      • kasia3111 Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 11:20
        Mi lekarz zabronil cwiczyc w pierwszym trymestrze. Przez caly drugi i trzeci
        trymestr cwiczylam gimnastyke dla ciezarnych z kaset. Polecam cwiczenia Jane
        Fondy dla ciezarnych i plyte Fitmama (Leisa Hart's). Cwiczylam codziennie po 40
        minut z obydwu kaset na zmiane. Teraz jestem w 39 tc i nadal cwicze.
        Dzieki temu udalo mi sie uratowac moj kregoslup, ktory bardzo ucierpial po
        pierwszej ciazy.
        Pozdrawiam,
        Kasia
    • a.stalowa Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 13:01
      Pewnie,ze tak.Polecam Ci aktywne 9 miesiecy.Fitnesy w calej Polsce znajdziesz
      na stronie
      www.aktywne9miesiecy.pl
      Mozesz tez kupic od nich plytke-jest swietna!-i cwiczyc w domuwink
    • dr_kaczusia Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 13:54
      jesli cwiczylas fitness przed ciaza i dobrze sie czujesz to mozesz, jesli chcesz
      dopiero zaczac to nie polecam.
    • marta.uparta Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 18:24
      chodziłam do 10 tc (czyli do zeszłego tygodnia), ale właściwie te ostatnie dwa
      tgodnie były już trochę na siłę ,po lajtowych zajęciach byłam padnięta,
      chciałam tylko "wychodzić" karnetsmileOd lipca się nie zapisuję, a po wakacjach,
      we wrześniu idę na joge dla cięzarnych.
    • reewa Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 18:36
      Ja chciałam się zapisac,ale moja lekarka mi odradziła....Najlepiej zapytac
      lekarza prowadzącego,jeśli nie będzie widział przeszkód zapisz się na jakieś
      zajęcia dla kobiet w ciąży....
      Pozdrawiam
Inne wątki na temat:
Pełna wersja