mauveflower 02.07.07, 08:41 Zastanawiam się czy w pierwszym trymestrze nie zaszkodzi fasolce chodzenie na fitness? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
sugarxxx Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 10:43 Mnie nie zaszkodziło. Ćwiczyłam sama intensywnie (brzuszki, squaty itp) do ok 9 tygodnia, jeszcze bardziej niż przed ciążą. Potem ciało samo dało mi znać, że dość. Robiło mi się niedobrze po ćwiczeniach i przerzuciłam się na gimnastykę dla ciężarnych a potem na jogę. Odpowiedz Link Zgłoś
eumajos Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 10:53 Pytałam się ginki o to na pierwszej wizycie. Powiedziała, że poczuję, kiedy przestać. Chodzilam więc dalej. Tak w dziewiątym tygdoniu w połowie zajęć byłam tak zmęczona, jak nigdy po całych zajęciach, a jka wróciłam na ciężkich nogach do domu, padłam na łóżko i spałam 3 godziny... I nie poszłam więcej . W pierwszym trymestrze nie ćwiczyłam, bo ciężko, jak się albo zasypia, albo chce rzygać... Jak tylko minęły mi dolegliwości zaczęłam znowu ćwiczyć, ale w domu. Nie robię brzuszków, tylko ćwiczenia na kręgosłup, na pupę i uda, nogi, pozycje z jogi. W swoim tempie, jak czuje, że sie za szybko męczę, to przestaję. No i od przyszłego tygodnia śmigam na basen. Odpowiedz Link Zgłoś
kasia3111 Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 11:20 Mi lekarz zabronil cwiczyc w pierwszym trymestrze. Przez caly drugi i trzeci trymestr cwiczylam gimnastyke dla ciezarnych z kaset. Polecam cwiczenia Jane Fondy dla ciezarnych i plyte Fitmama (Leisa Hart's). Cwiczylam codziennie po 40 minut z obydwu kaset na zmiane. Teraz jestem w 39 tc i nadal cwicze. Dzieki temu udalo mi sie uratowac moj kregoslup, ktory bardzo ucierpial po pierwszej ciazy. Pozdrawiam, Kasia Odpowiedz Link Zgłoś
a.stalowa Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 13:01 Pewnie,ze tak.Polecam Ci aktywne 9 miesiecy.Fitnesy w calej Polsce znajdziesz na stronie www.aktywne9miesiecy.pl Mozesz tez kupic od nich plytke-jest swietna!-i cwiczyc w domu Odpowiedz Link Zgłoś
dr_kaczusia Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 13:54 jesli cwiczylas fitness przed ciaza i dobrze sie czujesz to mozesz, jesli chcesz dopiero zaczac to nie polecam. Odpowiedz Link Zgłoś
marta.uparta Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 18:24 chodziłam do 10 tc (czyli do zeszłego tygodnia), ale właściwie te ostatnie dwa tgodnie były już trochę na siłę ,po lajtowych zajęciach byłam padnięta, chciałam tylko "wychodzić" karnetOd lipca się nie zapisuję, a po wakacjach, we wrześniu idę na joge dla cięzarnych. Odpowiedz Link Zgłoś
reewa Re: fitness w ciąży - czy któraś chodzi? 02.07.07, 18:36 Ja chciałam się zapisac,ale moja lekarka mi odradziła....Najlepiej zapytac lekarza prowadzącego,jeśli nie będzie widział przeszkód zapisz się na jakieś zajęcia dla kobiet w ciąży.... Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś