Sport, cwiczenia na poczatku ciazy?

20.07.07, 09:35
Witam! Poradzcie mi jakie sporty mozna uprawiac na poczatku ciazy? Lubue
cwiczyc, jezdzic na rowerze, a nie chce zasiedziec sie w domu przez te
miesiace :smile) P.S. Na razie dobrze sie czuje i nie mam boli brzuszka.
    • twardzielka Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 10:56
      Najlepiej porozmawiaj ze swoim lekarzem. Ja na początku ciąży zrezygnowałam z
      jazdy na rowerze (głównie dlatego, że muszę go znosić i wnosić po schodach na 3
      piętro, a w ciąży lepiej unikać dźwigania) i aerobiku (ćwiczenia, przy których
      długo utrzymuje się wysokie tętno nie są zalecane w ciąży). Jeśli nie masz
      przeciwskazań, najlepiej zapisz się na basen albo jogę (najlepiej specjalne
      zajęcia dla kobiet w ciąży). Spokojny taniec i spacery też na pewno nie
      zaszkodzą smile
      • ania1330 Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 11:55
        Dziekuje! Z tym rowerem to nie pomyslalam, ze trzeba go nosic :sad( Pozdrowionka
    • albero333 Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 16:46
      Podobnie jak Ty jestem na początku ciąży i lekarka wyraźnie zabroniła: jady na
      roweże, motorze i konno. Można natomiast pływać.
      Nie wiem czemu zabrania się tego radzaju sportów, ale wiem, że to standard i
      dotyczy wszystkich ciężarnych, nawet tych które czują się wyśmienicie.
      • 27ania1 Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 18:00
        Z tym rowerem to przesadzacie.
        Na rowerze mozna jezdzic do konca ciazy jak oczywiscie sie miesci jeszcze na rowersmile
        Ja zrezygnowalam z rolek bo to troszke neibezpieczne ale rower.
        Ale kazdy ma innego podejscie do sportu podczas ciazy.
        dziewczyny to normalna sprawa niektorzy ciaze trkatuja jak chorobe,
        Pozdrawiam
        A
    • a.stalowa Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 17:39
      www.aktywne9miesiecy.pl/
    • gonia28b Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 18:08
      jeśli się dobrze czujesz, to możesz ćwiczyć nawet przez całą ciążę

      odradzam rower, narty itp. - istnieje niebezpieczeństwo upadku
      polecane jest pływanie, spacery (ja cchodziłam nawet po górach, w zimie z
      kijkami narciarskimiwink)
      również może być aerobik pod czujnym okiem doświadczonego instruktora -
      niektóre ćwiczenia są po prostu zabronione, a z tym podniesionym tętnem - no
      cóż, to Ty najlepiej czujesz kiedy masz dość, moja pani instruktor przypominała
      mi, żeby się nie forsować.
    • orvokki Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 19:13
      Ja od początku aż do teraz (7 miesiąc) pływam i jeżdzę na rowerze (jak tylko mi
      drogi wyschły, ale na szczęście zima lekka była), tylko staram się po ścieżkach
      nie po wertepach. Tego pomysłu z wywracaniem się na rowerze nie rozumiem umiem
      jeździć na rowerze od 20 lat i nie pamiętam kiedy się ostatnio wywróciłam. Już
      prędzej idąc się potknę, zresztą łatwiej mi jeżdzić niż chodzić...
      • mocpytan Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 21:47
        moja ginekolog zdecydowanie odradziła basen, ze wg na możliwość zakażenia
        bakteriami i możliwość pęknięcia pęcherza, niestety baseny w polsce nie należą
        do najczystszych
    • agg3 Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 22:38
      Odradzane sa sporty "wstrzasowe" i te, w ktorych jest duze ryzyko upadku np.
      rower, jazda konna, bieganie. Jestem w 32 tc. i caly czas chodze na basen,
      plywam i sie gimnastykuje w wodzie. Swietnie lagodzi rozne bole i uczy plynnie
      oddychac. Podobno joga jest swietna, sama nie probowalam. No i spacerki smile
Pełna wersja