ania1330 20.07.07, 09:35 Witam! Poradzcie mi jakie sporty mozna uprawiac na poczatku ciazy? Lubue cwiczyc, jezdzic na rowerze, a nie chce zasiedziec sie w domu przez te miesiace :) P.S. Na razie dobrze sie czuje i nie mam boli brzuszka. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
twardzielka Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 10:56 Najlepiej porozmawiaj ze swoim lekarzem. Ja na początku ciąży zrezygnowałam z jazdy na rowerze (głównie dlatego, że muszę go znosić i wnosić po schodach na 3 piętro, a w ciąży lepiej unikać dźwigania) i aerobiku (ćwiczenia, przy których długo utrzymuje się wysokie tętno nie są zalecane w ciąży). Jeśli nie masz przeciwskazań, najlepiej zapisz się na basen albo jogę (najlepiej specjalne zajęcia dla kobiet w ciąży). Spokojny taniec i spacery też na pewno nie zaszkodzą Odpowiedz Link Zgłoś
ania1330 Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 11:55 Dziekuje! Z tym rowerem to nie pomyslalam, ze trzeba go nosic :( Pozdrowionka Odpowiedz Link Zgłoś
albero333 Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 16:46 Podobnie jak Ty jestem na początku ciąży i lekarka wyraźnie zabroniła: jady na roweże, motorze i konno. Można natomiast pływać. Nie wiem czemu zabrania się tego radzaju sportów, ale wiem, że to standard i dotyczy wszystkich ciężarnych, nawet tych które czują się wyśmienicie. Odpowiedz Link Zgłoś
27ania1 Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 18:00 Z tym rowerem to przesadzacie. Na rowerze mozna jezdzic do konca ciazy jak oczywiscie sie miesci jeszcze na rower Ja zrezygnowalam z rolek bo to troszke neibezpieczne ale rower. Ale kazdy ma innego podejscie do sportu podczas ciazy. dziewczyny to normalna sprawa niektorzy ciaze trkatuja jak chorobe, Pozdrawiam A Odpowiedz Link Zgłoś
a.stalowa Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 17:39 www.aktywne9miesiecy.pl/ Odpowiedz Link Zgłoś
gonia28b Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 18:08 jeśli się dobrze czujesz, to możesz ćwiczyć nawet przez całą ciążę odradzam rower, narty itp. - istnieje niebezpieczeństwo upadku polecane jest pływanie, spacery (ja cchodziłam nawet po górach, w zimie z kijkami narciarskimi) również może być aerobik pod czujnym okiem doświadczonego instruktora - niektóre ćwiczenia są po prostu zabronione, a z tym podniesionym tętnem - no cóż, to Ty najlepiej czujesz kiedy masz dość, moja pani instruktor przypominała mi, żeby się nie forsować. Odpowiedz Link Zgłoś
orvokki Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 19:13 Ja od początku aż do teraz (7 miesiąc) pływam i jeżdzę na rowerze (jak tylko mi drogi wyschły, ale na szczęście zima lekka była), tylko staram się po ścieżkach nie po wertepach. Tego pomysłu z wywracaniem się na rowerze nie rozumiem umiem jeździć na rowerze od 20 lat i nie pamiętam kiedy się ostatnio wywróciłam. Już prędzej idąc się potknę, zresztą łatwiej mi jeżdzić niż chodzić... Odpowiedz Link Zgłoś
mocpytan Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 21:47 moja ginekolog zdecydowanie odradziła basen, ze wg na możliwość zakażenia bakteriami i możliwość pęknięcia pęcherza, niestety baseny w polsce nie należą do najczystszych Odpowiedz Link Zgłoś
agg3 Re: Sport, cwiczenia na poczatku ciazy? 20.07.07, 22:38 Odradzane sa sporty "wstrzasowe" i te, w ktorych jest duze ryzyko upadku np. rower, jazda konna, bieganie. Jestem w 32 tc. i caly czas chodze na basen, plywam i sie gimnastykuje w wodzie. Swietnie lagodzi rozne bole i uczy plynnie oddychac. Podobno joga jest swietna, sama nie probowalam. No i spacerki Odpowiedz Link Zgłoś