monjar3 11.08.07, 17:07 mam pytanie jestem w 34 tygodniu ciazy i jak zbliza sie noc to mnie nerwica bierze bo mam problemy z zasypianiem. udaje mi sie zasnać dopiero 2 lub 3 w nocy. co moze pomóc na lepszy sen?? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
rowinki Re: problemy ze spaniem 11.08.07, 17:19 To masz lepiej ode mnie ,ja jestem obecnie w 28 tygodniu i problemy ze spaniem pojawiły się ze 3 tygodnie temu.Zawsze zasypiałam na brzuchu,teraz najlepiej na lewym boku,na prawym ciężko mi się oddycha (więc nie śpie wcale),na plecach tez nie najlepiej i...zostaje mi tylko ten lewy bok,masz moze jakiś sposób,żeby jakoś się wygodnie ułozyć?Bo już nie daje rady,a czasu jeszcze tyle... pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
monjar3 Re: problemy ze spaniem 11.08.07, 17:24 najlepiej sie lezy na lewym boku bo najlepsze krążenie jest dla ciebie i dziecka. oducz sie spania na plecach. powstaje wtedy ucisk na aorte i gorzej sie oddycha tobie i dzidzi. podobno szklanka mleka albo melisa pomaga na spanie . na mnie leko nie dziala a melisy nie próbowałam. Odpowiedz Link Zgłoś
milena_19 Re: problemy ze spaniem 03.09.07, 14:49 tez mam problemy z zasypianiem, kalacze sie z lewego boku na prawy, a jak dluzej pospie np na lewym,to potem mnie boli.Zasypianie to jednak nic w porownaniu z nocnym wstawaniem do lazienki, czasem wstaje 3-4 razy i wtedy juz nie ma spania. Odpowiedz Link Zgłoś
izabelka1988 Re: problemy ze spaniem 12.08.07, 14:42 ja tez mam problemy ze spaniem tyle tylko ze ja zasypiam ok 23 a budze sie 2 3 razy w nocy i nie moge pozniej spac ale to normalne w ciazy jest ok Odpowiedz Link Zgłoś
anika305 Re: problemy ze spaniem 12.08.07, 12:55 też tak mam. z tym ze ja mam 40 t.c. i jeszcze mnie nerwica nachodzi ze jak teraz nie pospie to za pare dni nie bedzie szans Odpowiedz Link Zgłoś
kopalnia.diamentow Re: problemy ze spaniem 12.08.07, 13:24 monjar, jestem daleka od agitacji i reklamy na czyjąś rzecz - ale ja w tej ciąży postanowiłam zainwestować w poduszkę (taką długą na 140 cm) wypełnioną styropianem. Nie wyobrażam sobie jak ja bez niej funkcjonowałam poprzednim razem. Najpierw ze dwa dni musiałam się do niej przyzwyczaić, wywietrzyć drażniący zapach styropianu - ale za to teraz jestem do niej przywiązana przez cały dzień i noc. Nie zabrałam jej na wakacje i nie przespałam ani jednej nocy... Zainwestowałam w nią 40 zł (w szkole rodzenia). Potem będę ją wykorzystywać przy karmieniu. Teraz mam za to problem pt "sikanie". Co się wygodnie położę to już muszę wstawać... jeszcze tylko 4 tygonie.... k.d. Odpowiedz Link Zgłoś
aaggaak Re: problemy ze spaniem 16.08.07, 15:05 Ja jestem dopiero w 27 tygodniu i już od miesiąca mam problemy ze spaniem. Najpierw pomagała poduszka miedzy nogami, potem zainwestowałam w kojec dla kobiet w ciązy, poducha dosc droga, ale super sie sprawdza, a i po porodzie sie przyda (www.motherhood.pl) Odpowiedz Link Zgłoś
oldzinka Re: problemy ze spaniem 16.08.07, 16:08 polecam melisę przed snem i naukę głębokiej relaksacji - przyda się przy porodzie Odpowiedz Link Zgłoś
hanulllka Re: problemy ze spaniem 03.09.07, 15:06 Melisa bardzo pomaga. Ja też źle sypiam, budzę się co 40 min, co godzinę, bo zgaga dokucza i siku muszę skoczyć Żeby było wygodniej kładę sobie dużo poduszek, najlepiej jedna pod brzuch, drugą pod plecy i coś między nogi, od razu lepiej. Teściowa ostatnio dała mi taką długą wąską poduchę i jak się do niej przytulę, to jest wygodniej (tylko mojemu mężowi to się mniej podoba) Przynajmniej tyle można zrobić w sprawie tej dolegliwości. Życzę kolorowych i spokojnych snów. Odpowiedz Link Zgłoś
eumajos Re: problemy ze spaniem 04.09.07, 09:54 Ja polecam: meliskę przed snem, kładzenie się spać, kiedy już naprawdę czujesz, że jesteś zmęczona (u mnie to akurat dość szybko ), poduchy pod nogi (śpię tylko na boku już teraz): pod "dolną" nogę jedną i między nogi, ewentualnie zarzucenie nóg na męża, ale może się wyślizgnąć. A, no i poducha pod brzuch. Inna metoda to wsadzanie zrolowanego koca i podkładanie go pod głowę, pod brzuch i między nogi. Tylko jest to problematyczne, jak się przewracasz na drugi bok. No i mąż się buntuje, że jakieś przeszkody układam. Jestem w 28tc... i już tak od kilku tygodniu manewruję. Odpowiedz Link Zgłoś