skurcze łydek-pomocy

23.08.07, 12:12
witam
jestem teraz w 21-tc i od jakiegoś czasu a bardzo bolesne skurcze
łydek-dodam że pojawiają się one podczas snu.Czy ktoś zna jakiś
sposób żeby się ich pozbyć?Są one bardzo,bardzo bolesne i przez cały
następny dzień boli mnie oga.Magnez b6 zażywam ,ale tylko jedną
tabletkię na na oc- być może za mało?Z góry dziękuje wszystkim za
odpowiedz-Monika
    • zarowka75 Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 12:34
      Też mam ten problem i moja pani doktor zaleciła mi brać asmag b dwa
      razy dziennie po 2 tabletki (rano i wieczorem). Faktycznie mniej
      odczuwam te skurcze. Może spróbuj zwiększyć dawkę magnezu, pozdrawiam
    • eumajos Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 12:48
      Też mi sie zdarzają - współczuję. I też mnie budzą w nocy... strasznie
      nieprzyjemne...

      Zauważyłam, że skurcze zdarzają się rzadziej lub w ogóle, jeśli ćwiczę w dzień
      lub jestem na basenie - generalnie, jak jestem aktywna. Jak stoję za długo w
      dzień lub siedzę cały - skurcze gwarantowane.

      Może poza magnezem trochę ruchu?
      Pozdrawiam.
      • lavetti Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 13:00
        A czy nikt Was nie poinformował, że skurcze występują nie tylko z braku magnezu?
        Że ważny jest też wapń i potas? Ja cierpiałam na skurcze łydek przed ciążą. Nie
        robiłam sobie z tego nic, ale kiedy zaczęły mi dokuczać także w ciąży,
        powiedziałam "dość". Przede wszystkim jem dziennie o jeden jogurt więcej,
        pochłaniam nieograniczone ilości bananów, a MagneB6 i Asmag widziałam tylko w
        aptece. Od kilku miesięcy nie miałam nawet jednego skurczu w łydce. A wcześniej
        zdarzały mi się co noc.
    • eremi Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 13:12
      Ja brałam ogólną multiwitaminę dla kobiet w ciąży (feminatal czy coś
      takiego) i do tego zauważyłam że skurcze pojawiają się zwykle gdy
      noga nie była w nocy (tylko w nocy miałam skurcze łydek) przykryta
      (oczywiście z powodu ogólnego gorąca i duchoty ale łydka reagowała).
      • rowinki Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 13:33
        eremi napisała:

        > Ja brałam ogólną multiwitaminę dla kobiet w ciąży (feminatal czy
        coś
        > takiego) i do tego zauważyłam że skurcze pojawiają się zwykle gdy
        > noga nie była w nocy (tylko w nocy miałam skurcze łydek) przykryta
        > (oczywiście z powodu ogólnego gorąca i duchoty ale łydka
        reagowała).


        Qrcze właśnie zdałam sobie sprawe,że ja mam skurcze właśnie tej
        odkrytej łydki-budzi mnie w środku nocy sad
        Ja sobie radziłaś? Jakoś w te upały ciężko mi się całej
        przykrywać,moze masz jakiś sprytny sposób?
        pozdrawiam
        • eremi Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 19:15
          Niestety! Nic nie wymyśliłam sad zasypiałam z odkrytą nogą (kołdra
          zwinięta pomiedzy nogi dla wygody) a jak w nocy mnie obudził ból
          szybko ją chowałam i upał wtedy już nie przeszkadzał wink
          Zauważyłam jednak że jak pilnowałam brania witamin to prawie się
          skurcze nie pojawiały.
          • rowinki Re: skurcze łydek-pomocy 24.08.07, 11:49
            eremi napisała:

            > Niestety! Nic nie wymyśliłam sad zasypiałam z odkrytą nogą (kołdra
            > zwinięta pomiedzy nogi dla wygody) a jak w nocy mnie obudził ból
            > szybko ją chowałam i upał wtedy już nie przeszkadzał wink
            > Zauważyłam jednak że jak pilnowałam brania witamin to prawie się
            > skurcze nie pojawiały.


            Też tak śpie wink co prawda moje lewe biodro juz daje o sobie
            znać...na szczęście już nie długo wink))))))))))
    • pablo303 Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 13:24
      to efekt braku potasu i magnezu w diecie - po prostu uzupełniaj smile
    • mamawif Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 13:31
      Witaj

      Spróbuj w nocy po prostu wstać i wyprostować się. (stanąć na tej
      nodze, w której jest skurcz)
      Wiem, brzmi głupio, ale u mnie działało smile
    • kaalinkaa Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 13:31
      banany i pomidory - też tak miałam ale jedzenie ich po 1 dziennie +
      sok pomidorowy od czasu do czasu rozwiązało problem całkowicie.
      Teraz, na końcówce ciąży, ratuję się dodatkowo potasem w tabletkach,
      magnez odstawiłam.
    • 1ssnow Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 18:50
      Na pewno brak CI magnezu.Musisz go brać więcej niż 1 tab. Ja brałam 3
      dziennie.Oprócz tego słyszałam też o wapnie na skurcze łydek +magnez,ale
      osobiście tego nie stosowałam.
    • aga29wawa Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 19:32
      polecam aspargin!
      • kasia8120 Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 20:55
        ja też miałam okropne skurcze łydek przez całą ciążę i tylko masaże mi pomagały
        a robił je mąż jak tylko mnie złapał skurcz
    • melka2006 Re: skurcze łydek-pomocy 23.08.07, 21:50
      Tez miałam okropne skurcze mięśni ok 20 tyg i dalej. oprócz łydek miałam po raz
      pierwszy w życiu skurcze innych mięśni nóg. brałam od początku ciąży magne
      B6.(3x1) Ginekolog polecił zmienić na Asmag i po ok 10 dniach brania przeszło
      (3x1) nadal biorę Asmag a jestem w 32 tyg. Podobno dawka magnezu w obu lekach
      jest ta sama, ale organizm może lepiej któryś przyswajać(opinia lekarza)dodam ze
      w 1 ciąży od początku brałam Asmag i nigdy nie miałam skurczów( he he mój
      organizm jak widać lepiej przyswaja ten "tańszy" magnez
    • wroan Re: skurcze łydek-pomocy 24.08.07, 04:48
      Ja polecam aspargin, po 10 dniach przeszło, i pojawia sie bardzo
      rzadko. UWAGA, uważaj zanim sie przeciągniesz, napniesz mięśnie nóg
      w nocy, przed wstaniem; wtedy pojawial się ból i trwał cały dzien
      potem
      • liance mały patencik - u mnie działa 24.08.07, 08:40
        Ja polecę coś bardzo prostego, co u mnie się sprawdza - gdy macie
        skurcz naprężcie palce u tej nogi i wygnijcie do góry, a piętę
        skierujcie do dołu. Wyczytałam gdzieś przypadkiem i na moje wstrętne
        skurcze działa idealnie : ))
        Oczywiście oprócz tego badania i konsultacja z lekarzem...
        • justine0178 Re: mały patencik - u mnie działa 24.08.07, 09:18
          Potwierdzam!
          Mi ten patent zdradziła koleżanka, kiedy ja nawet nie wiedziałam co
          to są skurcze w ciąży. Jednak kiedy mnie "dopadło" wypróbowałam ten
          sposób i sprawdził się w 100%. Szczególnie w nocy- nie trzeba
          wstawać tylko "naciągnąć" tę nogę właśnie w taki sposób, że
          palce "przyciągasz do kolana".
          Pozdrawiam
    • ingapol Re: skurcze łydek-pomocy 24.08.07, 10:29
      mi gin zapisała Kalipoz, nastepnego dnia skurcze zniknęły
      • angelsik Re: skurcze łydek-pomocy 24.08.07, 10:39
        ja tez tak własnie mam....az budze sie z placzem..
        moj maz wtedy prosuje mi noge i stope kieruje palcami do kolon,
        przechodzi szybciutenko!!!
        • marta266 Re: skurcze łydek-pomocy 24.08.07, 10:52
          ja brałam 1 na dzień i od 2-3 tabletek magnezu na noc. poza tym jak
          mnie łapał skurcz w nocy to natychmiast wyskakiwałam z łóżka i
          stawałam na palcach ta noga w której pojawiał się skurcz i bol od
          razu ustępował- sprobuj na pewno przyniesie Ci to ulge.

          Pozdrawiam
    • margot602 Re: skurcze łydek-pomocy 24.08.07, 11:19
      Polecam kubek kakao codziennie - odkąd piję kakao zero skurczy
      łydek, nie biorę żadnych substytutów magnzeu czy potasu w tabletkach.
      pozdrawiam smile
Inne wątki na temat:
Pełna wersja