czy można ćwiczyć JOGĘ w ciąży???

29.11.07, 18:54
Cześć dziewczyny
Jestem w ósmym tygodniu ciąży i chciałabym uprawiać jakąś
gimnastykę, bo wiem, że to jest dobre. Niestety nie mogę znaleźć w
moim mieście (Koszalin) specjalnej gimnastyki dla kobiet w ciąży,
jest natomiast joga dla wszystkich i zastanawiam się, czy to mi, a
właściwie dzidziusiowi, nie zaszkodzi. Proszę o dobre rady.
Pozdrawiam serdeczniesmile
    • p.alicja79 Re: czy można ćwiczyć JOGĘ w ciąży??? 29.11.07, 18:59
      nie zaszkodzi, jeśli Twoja ciąża rozwija się prawidłowo.
      Pozdrawiam smile
    • kasiapro1 Re: czy można ćwiczyć JOGĘ w ciąży??? 29.11.07, 18:59
      Jest joga dla ciezarnych,troche juz za pozno,basen pocwicz
      • filipinka77 Re: czy można ćwiczyć JOGĘ w ciąży??? 29.11.07, 19:09
        do :kasiapro1
        Czy ta joga dla ciężarnych jest gdzieś w Koszalinie?
        Dlaczego jest za późno?
        • kasiapro1 Re: czy można ćwiczyć JOGĘ w ciąży??? 04.12.07, 17:23
          Oczywiscie mialo byc "za wczesnie".
          U mnie brali od 16 tyg-bali sie chyba.W Gimnasjonie tez sie pytalam.
    • angie44 Re: czy można ćwiczyć JOGĘ w ciąży??? 30.11.07, 08:32
      Hej!

      Nigdy wcześniej nie ćwiczyłam jogi, a od 14. tyg. chodzę na jogę dla
      kobiet w ciązy (w Wawie) i jestem zachwycona. Moja instruktorka
      uważa, że jeśli ktoś wcześniej nie ćwiczył, to bezpieczniej jest
      zacząć na poczatku II trymestru. Powodzenia!
      • dominique77 Re: czy można ćwiczyć JOGĘ w ciąży??? 30.11.07, 09:46
        Mnie odradzono zarowno joge jak i basen. Joge ze wzgledu na same
        cwiczenia, chyba ze jest to specjalna joga dla kobiet w ciazy pod
        okiem specjalisty, basen ze wzgledu na wode - nie zawsze przeciez
        czysta. Znalazlam na allegro plyte ze specjalnymi cwiczeniami dla
        kobiet w ciazy i cwiczylam sobie w domku. Polecam!
      • dariaza Re: czy można ćwiczyć JOGĘ w ciąży??? 04.12.07, 16:47
        a gdzie w Wawie są takie zającia?
        Jestem w 8tyg i chętnie bym poćwiczyła. Lekarz powiedział, że
        ćwiczenia delikatne rozciągające jak najbardziej.
        • molonela Re: czy można ćwiczyć JOGĘ w ciąży??? 04.12.07, 17:57
          www.jogaklub.pl/index.htm
          mozna od 12 tc
    • myszontko Re: czy można ćwiczyć JOGĘ w ciąży??? 30.11.07, 20:55
      Witaj. Z ćwiczeniami lepiej wstrzymaj się do 14 tygodnia-takie jest najczęściej
      zalecenie. Jeśli chodzi o jogę, jest super, ale tylko pod okiem
      wykwalifikowanego instruktora, który ma uprawnienia do prowadzenia takich zajęć.
      Ja również polecam wspomnianą płytkę z ćwiczeniami- Aktywne 9 Miesięcy
      (Katarzyny Sempolskiej)-ktoś już wspomniał, że można ją kupić na allegro. Trzeba
      tylko dostosować tempo ćwiczeń do swoich możliwości-w bardziej zaawansowanej
      ciąży trudniej nadążyćsmile I też lepiej poczekaj jeszcze parę tygodni, żeby nie
      przemęczyć siebie i Maluszka. Pozdrawiamsmile
    • anika772 Re: czy można ćwiczyć JOGĘ w ciąży??? 30.11.07, 21:03
      O ile nie ma przeciwskazań, to pewnie że tak. zwłaszcza ćwiczenia
      dla ciężarnych.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja