Szybki powrot do dawnej figury

18.12.07, 11:38
Witam wszystkie Mamuski! smile

Nie ukrywam, moja figura byla dla mnie zawsze wazna, uprawialam
regularnie sport, zdrowo sie odzywialam. Jestem w 27 tyg, przytylam
9 kg, czuje sie w miare dobrze. Musze duzo lezec, zeby dotrwac do
konca. Staram sie unikac slodkiego, chociaz nie zawsze mi to
wychodzi smile

Mam pytanie do tych z Was, ktore juz urodzily i szybko wrocily do
formy - co robilyscie juz podczas ciazy, zeby szybko wrocic do
dawnej figury?
Czy karmienie piersia naprawde wyssysa az tyle energi i tluszczu, ze
szybciej sie chudnie?
Po jakim czasie zaczelyscie uprawiac sport - a moze wystarczy
sam "sport" przy Maluszku?
Czy skora na udach i brzuchu calkowicie sie skurczy po urodzeniu -
przynajmniej u nas 30latek smile

Pozdrowionka
    • mama.daniela78 Re: Szybki powrot do dawnej figury 18.12.07, 13:05
      Przed porodem ważyłam 48kg(160cm wzrostu),w czasie ciąży przytyłam 25kg(nie
      wyglądałam bardzo grubo i nikt mi nie chciał uwierzyć,że aż tyle,ale waga
      niestety tyle pokazywała).Trzy dni po porodzie ważyłam tylko 8 kg mniej.Przez
      pierwsze 3 tygodnie chudłam w dość szybkim tempie,straciłam kolejne 8 kg i waga
      jakby się zatrzymała.Dalej chudłam,ale w znacznie wolniejszym tempie.Teraz
      jestem cztery miesiące po porodzie i zostały mi już tylko 2 kg(z czego 1kg to
      pewnie piersismile).Brzuch(na szczęście nie miałam ani jednego rozstępu) i uda
      powróciły już prawie do stanu sprzed ciąży.Muszę tylko wzmocnić mięśnie i to
      jest moje noworoczne postanowieniesmileKarmię piersią i jestem na diecie
      bezmlecznej.Przed porodem obiecywałam sobie,że od razu zacznę ćwiczyć.Niestety
      dość długo dochodziłam do formy po nacięciu,a dodatkowo moje dziecię,płakało
      prawie przez 3,5 miesiąca(a ja nie miałam nikogo do pomocy),więc niestety nie
      ćwiczyłam.Nie miałam na to siły.Ale jestem i tak zadowolona ze swojego
      wyglądu.Trzy miesiące po porodzie chodziłam już w swoich dopasowanych jeansach z
      przed ciąży.Wszyscy znajomi są zaskoczeni,a rodzinka,zwłaszcza rodzice martwią
      się,że tak "licho" wyglądamwink
      Tak więc:
      -karmienie piersią naprawdę powoduje,że szybciej się chudnie(pod warunkiem,że
      się nie przejadasz)
      -wystarcza sam "sport" przy maluszku(jeśli jeszcze będziesz dodatkowo ćwiczyć
      schudniesz dużo szybciej)
      -skóra na brzuchu może się całkowicie skurczyć(ćwiczenia na pewno pomogą).
      • kasiapro1 Re: Szybki powrot do dawnej figury 18.12.07, 13:14
        chudniecie po ciazy to dzo indywidualna sprawas.jedne karmiac
        chudna,drugie wrecz odwrotnie.ja schudlam jak pieprz,al ejadlam
        tylko 4 dozwolone produkty-alergia-wiec kazdy by schudl bez wzgledu
        na przemiane,Moja siostra gruba byla jak beka,waga stala jak nic o
        20kg+,nie jadala a podgryzala.Nie cwiczylam,bo dziecko drace sie to
        najgorsza kara dla rodzicow,wiec sen wieczorny byl moim
        relaksem.powiem ,ze nawet nie mialalbym sily cwiczyc,bo bylam
        chudsza niz przed ciaza i zmarnowana przez dziecko,taka
        zabiedzona,pozapadana itp,fuj
        • matylda310 Re: Szybki powrot do dawnej figury 18.12.07, 13:45
          Potwierdzę, że karmienie i gimnastyka przy maluszku zupełnie
          wystarczy. Powiem więcej, przed zajściem w ciaże nie byłam tak
          szczupła, jak kilka miesiecy po... Cały celulitis jeszcze sprzed
          ciąży sie gdzies ulotnił (mimo,że nie było go dużo, to się
          ucieszyłam. No i teraz znów jestem w ciąży - zaszłam gdy synek miał
          ponad 10 miesięcy (aktualnie 24 tc) i o wiele wolniej przybieram...
          No i raczej nie martwię sie, co będzie dalej, bo brzuszek bez
          żadnych dodatkowych ćwiczeń po pierwszej ciąży doszedł do siebie już
          tak po okolo 5-6 miesiącach. Nie martw się na zapas, aczkolwiek geny
          pewnie tez tu maja coś do powiedzenia...
    • alpepe Re: Szybki powrot do dawnej figury 18.12.07, 13:49
      jestem ponad trzy tygodnie po porodzie, już zaczynam się mieścić w spodnie
      sprzed ciąży. Karmienie piersią bardzo wyciąga tłuszcz smile. Acha, brzuch mam
      płaski już od dwóch tygodni, tylko jeszcze w talii jestem szeroka, ale z przodu
      to już wygląda dobrze. W tej ciązy przytyłam ponad 12 kg, więc się niczym nie
      przejmuję, w poprzedniej ciąży ponad 20kg a wiem, że po miesiącu już zzrzuciłam
      wszystko... Teraz mam 31 lat.
      • kate_xxx Re: Szybki powrot do dawnej figury 18.12.07, 16:12
        To swietnie dziewczyny, gratuluje tak szybkiego powrotu! Mam
        nadzieje, ze do lata (w marcu rodze) tez wroce do formy. Wiadomo, w
        pewnym wieku skora wiotczeje i ciezko wrocic do stanu sprzed ciazy.
        Nie obawiam sie, ze nie schudne, tylko wlasnie jak bedzie wygladac
        moja skora. Ale jak Wam sie udalo smile Smaruje sie oliwka dwa razy
        dziennie, do tej pory nie mam rozstepow (moja mama tez nie miala)i
        mam wielka nadzieje, ze tak zostanie.

        Zazdroszcze Wam, ze macie porod juz za sobai Malenstwo przy sobie,
        przede mna jeszcze trzy dluuugie miesiace....

    • nataliak9 Re: Szybki powrot do dawnej figury 18.12.07, 20:26
      w ciązy przytylam 18 kg, mam 175 cm wzrostu,29 lat. przed ciażą
      wazyłam ok. 63 kg. urodziłam 21 marca, po przyjsciu ze szpitala
      miałam 11kg do zrzucenia. od maja do połowy czerwca wszystkie
      ubrania z przed ciazy były dobre (zalezy po prostu od fasonu stad
      ten rozrzut w czasie) a w sierpniu wazyłam nawet mniej niz przed
      ciążą. absolutnie nie robiłam nic takiego, nie trzymałam diety, nie
      robiłam ćwiczen z wyjatkiem 2 tygodni, kirdy robiłam brzuszki, ale
      mi sie odechciało.
      fakt, nie jadam słodyczy bo nie przepadam (ew. kawałek czekolady,
      sernika) i bardzo duzo spacerowałam bo pogoda była piekna, co miałam
      lepszego do roboty a i dziecko mam takie, że wózek musi byc w ruchu.
      mysle, że dośc szybko wróciłam do farmy bo mniej miałam tłuszczu a
      wiecej organizm zatrzymał wodę.
      co do skóry to przybyły mi ze 2-3 rozstepy na plecach, bardzo małe w
      okolicy krzyza. przed ciążą miałam bardzo płaski brzuch i wcięcie w
      talii, teraz jest ok ale skóra nie jest taka napieta, mozna wałeczek
      uchwycic palcami. widziałam o wiele gorsze u kobiet nie rodzacych.
      generalnie jestem bardzo zadowolona. pozdrawiam.
    • arnika15 Re: Szybki powrot do dawnej figury 18.12.07, 21:19
      Ja przytyłam 14 kg. W ciąży byłam aktywna, po porodzie "oklapłam",
      ale figura wróciła praktycznie parę dni po porodzie a w przeciążowe
      dopasowane spodnie zaczęłam wchodzić po miesiącu. Skóra na udach
      jest jak przed ciążą a na brzuchu taka sobie, tzn, w sumie OK i
      lepiej niż sobie wyobrażałam,praktyznie nie widzać, ze rodziłam, ale
      jest trochę mniej jędrna.
      Generalnie nie najgorzejsmile
Pełna wersja