Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie żelazo

16.01.08, 20:27
jak w temacie.

Byłam dziś u ginki i mam straszne wyniki krwi. Muszę je poprawić -
dostałam żelazo w tabletkach.
Kazała mi jeść dużo mięsa, kaszanki, jajek, moreli, wątróbki i
brokułów.

Czy macie jeszcze coś co Wam kazali lekarze jeść?
    • tropicielka Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 16.01.08, 20:38
      jesz sałatki ze świeżum szpinakiem
    • mika_p Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 16.01.08, 20:38
      W tym wątku poczytaj:
      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=585&w=36980997&v=2&s=0
      a na koncu jest link do innego na ten sam temat.
      • justys-ia1983 Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 16.01.08, 20:48
        Mi lekarz kazal pic duzo sokow z borakow marchewek i jesc szpinaksmile
    • moofka Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 16.01.08, 20:52
      i jeszcze buraczki
      i pokrzywą popijac smile
    • anika772 Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 16.01.08, 20:54
      Produkty zbożowe PEŁNOZIARNISTE
      suszone morele (ale bez siarki, suszone na słońcu)
      migdały, orzechy.
    • a-n-i-k-a Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 16.01.08, 21:44
      Najlepsza jest natka pietruszki i sok z burakow - takie jednodniowe w sklepach
      mozna znalezc.
      Po porodzie mialam fatalna morfologie i nie chcieli mnie ze szpitala wypuscic,
      sugerowali przetaczanie krwi, na ktore ja sie za nic zgodzic nie chcialam.
      Polozna doradzila wlasnie natke - zjadalam 3 peczki dziennie, posiekana natke
      sypalam na buleczke z maslem - zupelnie zjadliwe, popijalam sokami z burakow (do
      4 butelek dziennie) i po dwoch pelnych dobach na tyle wrocilam do jako-takich
      norm, ze lekarze zgodzili sie mnie wypuscic i byli bardzo zdziwieni, ze
      naturalnymi metodami to osiagnelam. Takze polecam!
      Kolezanka, ktora podobnie jak Ty w ciazy miala klopoty z morfologia zastosowala
      moj patent i dosc szybko wrocilo wszystko do normy - po miesiacu hemoglobina z
      10,6 podskoczyla do 12,2 - i to bez żelaza w tabletkach!
    • gosiakd1 Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 17.01.08, 08:23
      Do tego polecam także czerwone mięso.
    • ania_mania Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 17.01.08, 08:41
      Go wszystkich porad dołączyłabym jeszcze jedną. Zwracaj uwagę na to kiedy i w
      towarzystwie jakich produktów spożywasz preparat żelaza lub produkt o dużej jego
      zawartości. Żelazo wchłania się wyłącznie w kwaśnym środowisku (sztuczne
      preparaty żelaza zawierają dla towarzystwa Fe także vit. C), nie wchłania się
      zaś (lub wchłania dużo gorzej) w towarzystwie przetworów mlecznych, mącznych i
      skrobi kukurydzianej.
    • joannanina Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 17.01.08, 08:53
      pod tym co wyżej dopisuję: rzeżuchę (bardzo obfita w żelazo i inne
      pierwiastki), czerwone mięso owszem, z wątróbką uważałabym, bo ma
      znowu bardzo duzo wit. A a ponoć nie wolno(tu nie do konca znam
      powody)
      łączyc produkty bogate w żelazo, np. mięso z surówkami,
      i koniecznie - nie wolno popijać posiłków herbatą, utrudnia
      wchlanianie żelaza
      pozdrawiam!
      • zygmundo Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 17.01.08, 10:29
        Cielęcina i buraczki, posypane natką pietruszki. Pycha smile
        • nimrodel80 Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 17.01.08, 12:46
          Wątroba jest niedozwolona w ciąży. Zbyt dużo wit. A - toksyczna ilość, może
          spowodować uszkodzenie płodu. Poza tym wątroba to filtr organizmu - odkładają
          się w nim wszystkie niepożądane substancje, których organizm nie potrafi wydalić.
          Przez trzy miesiące brałam preparaty żelaza, hemoglobina ciągle spadała.
          Odstawiłam i skupiłam się na naturalnych źródłach: natka pietruszki, suszone
          owoce, produkty zbożowe pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy, sezam,
          buraczki, herbata z pokrzywy lub posypywać na jedzenie, żółtka jajek, sok z
          czarnej porzeczki (ułatwia wchłanianie)
    • lenorka1 Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 17.01.08, 16:35
      Duuuużo zielonych warzyw,zwłaszcza szpinak,brokuły,oprócz tego sok z buraków i
      wołowina,wątróbkę odradzam bo ma dużo metali ciężkich
    • natamaj1 Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 17.01.08, 16:59
      jak lezalam w szpitalu - ja nie mialam anemii ale inne dziewczyny mialy - to
      lekarze i polozne kazali pic duzo soku z burakow i jesc groszek zielony. Oprocz
      tego mieso radzili przed jedzeniem skrapiac sokiem z cytryny bo podobno zelazo
      latwiej sie wchlania w obecnosci wit C.
      • martunia1 Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 17.01.08, 18:17
        Dzięki bardzo dziewczyny. Wszystkie rady zapamiętam i bedę się
        stosowała.

        Pozdrawiam
    • anew3 Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 17.01.08, 18:26
      jak juz ktos pisal ,ajk jesz chude mieso to bez smietanowych sosow,
      lepiej z zurawina i popijaj sokiem bogatym w wit c:pomaranczowym,
      porzeczkowym itd.Polub herbatki owocowe.Co sie da posypuj natka
      pietruszki.Po zjedzeniu jakiegos mlecznego posilku odczekaj jakies 2
      czy 3 godz zanim zjesz mieso czy rybe.Gotowy barszczyk Hortexu tez
      jest godny polecenia.Wypijaj jeden kubek dziennie.Powodzenia!
      • pani_z_corka Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 17.01.08, 19:52
        amarantus ma mnostwo zelaza, wiecej nawet niz szpinak. chleb z
        amarantusem kup i wcinaj.
    • dosia23bobo Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 07.02.08, 21:15
      Owszem to co powiedziała tylko niezaznaczyła że wątróbka wieprzowa
      nie drobiowa!i krwista troszkę ma jej najwięcej!ja to uwielbiam i
      mam wszystko wporządku.spróbuj.
      • jurgitta Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 08.02.08, 08:46
        Ja pożyczyłam sokowirówkę i codziennie robiłam sok z czerwonych
        buraczków. Piłam szkalnkę dziennie. Po miesiącu hemoglobina skoczyła
        z 10 do 11. Po dwóch mam prawie 12. Żelazo w tabletkach na mnie nie
        działało.
        Powodzenia!
        • e-kasia1 Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 08.02.08, 11:32
          O jedzonku juz było, wiec ja tylko dodam od siebie, ze warto tez
          łykać tabletki Biofer. Jest to zelazo o zwiekszonej wchlanialności,
          można tez kupic wersję z kwasem foliowym.
    • gosiaang Re: Podpowiedzcie co jeść, żeby poprawić sobie że 08.02.08, 21:19
      u mnie po porodzie i komplikacjach hemoglobina =6,5 crying przetaczali
      mi krew 2 x, po powrocie do domu za rada poloznej pilam codziennie 2
      szkl soku z sokowirowki: buraczki, marchew, pietrucha-korzen, sok z
      cytryny. Taki sok powinien postac w lodowce 1 dzien, po 1,5 mcu
      takiej kuracji hemoglob=9 smile
Inne wątki na temat:
Pełna wersja