ciaza (I trymestr i nie tylko) a rower stacjonarny

02.04.08, 07:44
Mam do Was pytanie?
szukałam w necie na ten temat informacji i w sumie cwiczenia na
rowerze stacjonarnym są raczej wskazane dla kobiet w ciazy.. ale
kolezanka pytała sie swojej ginekolożki i ona powiedziała ze w I
trymestrze nie bo kształcą się narządzy dziecka, ciaza jest nisko
połozona i rower nie jest wskazany ani zadne cwiczenia w tym
czasie.. co o tym sądzicie? cwiczycie w ciazy (ja jestem obecnie w
6tc)..? bo mam mętlik w głowie..
a nie chce zaszkodzic dziecku..
pozdrawiam
    • agnieszkaela Re: ciaza (I trymestr i nie tylko) a rower stacjo 02.04.08, 08:02
      Zdrowej ciazy nic w umiarze nie zaszkodzi-mozna zyc tak jak sie zylo
      wczesniej, pod warunkiem ze zdrowo i bez szalenstw smile

      A rowerem wszystkie Holenderki jezdza codziennie przez cala ciaze.
      Zwyklym widokiem jest ciezarna mama w zaawansowanej ciazy, wiozaca
      na foteliu rowerowym starsze dziecko, jadaca w deszczowy dzien na
      kontrolna wizyte do poloznej smile Wiec rowerek stacjonarny przy tym
      wysilku to nic smile
      • agnieszkaela Ciezarna mamusia na rowerze :-))) 18.04.08, 12:04
        www.rowerystylowe.pl/bike2008/0018/Amazone_Moeder_met_kinderen.jpg
    • goniapm Re: ciaza (I trymestr i nie tylko) a rower stacjo 18.04.08, 12:48
      ja też miałam ten problem więc zapytałam się swojego ginekologa
      podczas jednej z pierwszych wizyt w ciąży. Powiedział, że jeśli
      wszystko z ciążą jest OK to można spokojnie jeździć na rowerze tylko
      tak ustawić rower aby nie była to ostra pod górę. Ja jeździłam na
      rowerze stacjonarnym i dużo spacerowałam i wszystko OK.
    • simonkapl Re: ciaza (I trymestr i nie tylko) a rower stacjo 18.04.08, 13:04
      Jezdze na stacjonarnym od poczatku ciazy (teraz jestem w 8
      miesiacu), okolo 1g dziennie na lekkim obciazeniu.Mooja ginekolog
      twierdzi, ze mam jezdzic dopoki dam rade, a dam pewnie do konca.
      Wczesniej cwiczylam aerobik codzeinnie i nie wyobrazam sobie nie
      ruszac sie.
    • annubis74 Re: ciaza (I trymestr i nie tylko) a rower stacjo 18.04.08, 13:34
      rower stacjonarny jest zalecany (w przeciwieństwie do normalnego,
      gdzie istnieje ryzyko urazów), poza tym możesz napewno pływać lub
      robić specjalne ćwiczenia dla ciężarnych lub zapisać się na
      gimnastykę lub aerobik dla kobiet w ciąży.
      Jeśli nie ma przeciwskazań (ciąża zagrożona) to łagodne cwiczenai są
      jak najbardziej zalecane.
    • ani-a9 Re: ciaza (I trymestr i nie tylko) a rower stacjo 24.04.08, 15:02
      Od 1 kwietnia przestałam jeździć na rowerze i bardzo mi tego ruchu
      brakuje (teraz jednie co 4-5 dni chodze na basen) jutro zaczynam 10
      tc.. moze jednak znów zaczne sobie lekko rowerkować, bo czuję się
      taka zastała.. no ale mam obawy czy nie zaszkodzę ciąży..
      dzieki za to co pisałyscie, kurcze trzeba sie ruszać, tym bardziej
      ze mam sporą nadwagę na starcie..
      pozdrawiam
    • kasia2705 Benelux, Skandynawia, Chiny... 24.04.08, 15:45
      Tam sie przeciez rodza dzieci, a na rowerach jezdzi wiekszosc
      spoleczenstwa. Bez przesady. Jesli ciaza przebiega prawidlowo a
      kobieta ma chec jezdzic to tylko pogratulowac!
      • ani-a9 Re: Benelux, Skandynawia, Chiny... 25.04.08, 09:01
        to fakt ze tam jeżdżą duzo smile
        koniecznie muszę zacząć rowerkować sobie w domu.. smile
        • monw4 Re: Benelux, Skandynawia, Chiny... 28.09.14, 20:05
          Witam uwielbiam rowerek stacjonarny jeździłam na rowerku juz 4 miesiące przed zajściem w ciążę codzień jezdzilam 1h dziennie aktualnie jestem w 9 tyg. ciąży i dalej jeżdżę godzinę a nawet teraz 1.15h bo mam lżejszy bieg i dużej musze pedałowac żeby spalić moje 500kcal . Ogólnie w ciąży czuje się dobrze staram się nie męczyć jazdą i często odpoczywam lecz czasami odczuwam pobolewanie w podbrzuszu i pachwinach. Jak myślicie to przez rowerek czy to normalne bo macica się powiększa i wiązała się rozciągają. Nie chciałambym zaszkodzić maleństwu ale też ciężko mi wyobrazić sobie dzień bez rowerka tak uwielbiam jeździć. Napiszcie jak macie jakieś doświadczenia na ten temat.
          • sfornarina Re: Benelux, Skandynawia, Chiny... 28.09.14, 20:21
            Nic nie zaszkodzisz, o ile ciąża nie jest zagrożona.

            Ja właśnie zaczęłam trzeci trymestr i wciąż jeżdżę na zwykłym rowerze - do pracy, do miasta i wszędziesmile Brzuch mam w miarę niewielki, nie mam problemu z zachowaniem równowagi, a na rowerze jeżdżę od lat i czuję się na nim jak na własnych nogach. Przestanę, gdy brzuch zacznie mi zawadzaćsmile

            Do piątego miesiąca ciąży ćwiczyłam praktycznie tyle samo, co przed ciążą (do 10 godzin tygodniowo: joga, basen, aerobiki, wypady w pagórki, rower po wzgórzach); dopiero potem pojawiły mi się problemy i musiałam sport ograniczyć (teraz pływam 4x 45 min w tygodniu + godzina jogi dla ciężarnych + codziennie rower albo krótki spacer).
            Dodam, że problemy nie były spowodowane ćwiczeniami.

            Wszyscy moi lekarze powtarzali, że moje ciało samo powie stop, gdy ćwiczeń będzie za dużo. Od czwartego miesiąca instruktorzy fitness mi podawali ćwiczenia alternatywne i ćwiczyłam ostrożniej, ale wciąż ćwiczyłam.

            W pierwszym trymestrze uważaj jedynie, żebyś nigdy się nie przegrzała, ćwiczyła w dobrze wentylowanym pomieszczeniu i piła MNÓSTWO wody. Zasada jest jedna - w każdym momencie ćwiczeń musisz być w stanie prowadzić konwersację; czyli jeśli brakuje Ci tchu - zwolnij.
            • yuppiki Re: Benelux, Skandynawia, Chiny... 28.09.14, 21:04
              Ja się w niczym nie ograniczam, całą pierwszą ciążę i teraźniejszą używam sobie na rowerze. Jeżdżę po mieście, łąkach, polach i lasach. Dzieci zdrowe, ja zadowolona.
    • kwiat_aloesu Re: ciaza (I trymestr i nie tylko) a rower stacjo 29.09.14, 15:15
      Jeżeli lekarz wyraźnie Ci nie zabroni, nie ma przeciwwskazań. Trochę gorzej z jeżdżeniem po mieście, ale to z uwagi na ryzyko upadków. Od kilku osób - położnych i lekarzy - wyraźnie usłyszałam, że jeśli ciąża przebiega prawidłowo, rower stacjonarny jest dozwolony.
      • flovver-povver Re: ciaza (I trymestr i nie tylko) a rower stacjo 31.10.14, 03:06
        Jesli nie masz problemów z ciaza stwierdzonych przez lekarza to nie popadaj w paranoje bo skończysz na 9mce w fotelu przed tv. Ja do 12tyg biegałam, potem dopadły mnie takie mdlosci i spadek siły, ze o sporcie nie było mowy. Od 5 mce wróciłam do aktywności - basen i póki co pływam dalej, a mam termin za 2 tyg.
Pełna wersja