na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"?

13.04.08, 10:20
wiem - nie wolno się odchudzać, ale załóżmy, że któraś przyjmie sobie, że chce
przytyć te 13 kg i obliczy mniej więcej w którym miesiącu ile ma przybyć, ale
okaże się, że w jakimś przyszło już ok 2 kg więcej niż powinno. Co wtedy?
Ograniczać jedzenie? Czy powiedzieć - trudno - i "starać" się dalej? A
staranie opierać np na niejedzeniu kolacji i słodyczy?
    • insomnia0 jedz rozsądnie.. 13.04.08, 10:49
      nie mozna sie odchudzac -to po pierwsze, jesli w jednym mies przytyjesz wiecej
      niz w innymwidocznie taka byla potrzeba. Jedyne co mozna i co robię ja..to jem
      zdrowo.. i z glowa... nie przejadam sie wiecej posilkow ale mniejsze
      porcje...duzo warzyw owocow..mniej smazonych wiecej gotowanych czy
      pieczonych..i nie jadam kremow bitych smietan ciast.. slodyczy..oczywiscie
      czasem tak.. ale nie przesadzam..nprzede mną jeszcze 6,5tyg..przytylam 12
      kg..mysle ze w tym pozostalym czasie dojdzie ze 3..i tyle..zakladam ze mniej mi
      sie uda przytyc..ale chyba w 5mies przytylam prawie 5 kg!! to byl jedyny taki
      skok. a jadlam taksamo.. widocznie maluszekpotrzebowal.
      A jak cos chodzi za mną to tez czasem zjem..czy pizze...czy ciacho..ale wybieram
      np sernik..niz cos z kremem..smile
      Nie mniej nie mozesz sie glodzic...maluszek..przeciez sie rozwijasmile
    • ewuncia.a Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 13.04.08, 11:26
      Nie za dużo słodyczy i smażonych potraw, za to sporo warzyw i owoców. Jeść częściej a mniej. Nie przejadać się, ale też zbytnio nie ograniczać jedzenia. Żadnego odchudzania !!! Tyle można zrobić. Na resztę nie ma się wpływu. Dodatkowe kilogramy będzie trzeba zgubić już po porodzie.
    • gata19 Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 13.04.08, 11:46
      Nie odmawiaj sobie kolacji. Lekarz powiedział mi wczoraj, że nie
      wolno tego dziecku robić. Tzn doprowadzać u siebie do spadków
      hipoglikemicznych. Lepiej jeść częściej a mniej. Zostałam ostro
      zrugana za śniadanie o 7:30 i obiad dopiero o 13 w południe. Nie
      wolno robić aż tak długich przerw w jedzeniu.
      • gondziakoja Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 13.04.08, 12:01
        Ja jadłam tyle samo co przed ciążą, tylko,że częściej i mniejsze porcje,
        myślałam,że dużo nie utyje, niestety właśnie 38 tydzień i 20 kilo do przodu, nie
        wiem jak to się stało, niby się pilnowałam,myślę,że to ile kobieta tyje w ciąży
        nie zależy tylko od diety,ale np. warunków genetycznych lub tego czy puchnie,bo
        ja bardzo spuchłam
        • denea Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 13.04.08, 14:55
          A, no właśnie. Ciepło się zaczyna robić, co zrobisz jak Twój
          organizm zatrzyma trochę wody i spuchniesz tak jak Gondziakoja a
          waga skoczy ? Z obiadu też zrezygnujesz ?
          Pilnowanie wagi to nie zakładanie sobie limitów wagi tylko
          racjonalne odżywianie. I tyle.
    • annubis74 Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 13.04.08, 18:40
      po pierwsze to od początku najlepiej monitorować wagę (zresztą robi
      to także lekarz)- przez pierwszy okres w ogóle nie musisz tyć
      później należy sprawdzać czy nie tyjesz za bardzo
      należy jeść częściej ale nie za dużo (nie za dwoje, jak uczyły
      prababcie)kolację stanowczo zjeść
      zachcianki ok (chociaż moim zdaniem to raczej łakomstwo niż
      rzeczywiste potrzeby organizmu - ja przynajmniej na sobie nie
      doświadczyłam żadnych zachcianek ciążowych)ale bez przesaday - nie
      znam żadnej dziewczyny, która w ciąży utyła "z niczego" 15 czy 20kg -
      zwykle stały za tym ciążowej zachcianki, najczęściej tony słodyczy,
      oraz siedzenie w domu i zajadanie nudy
      • denea Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 13.04.08, 19:03
        To ja mogę powiedzieć, że nie ma czegoś takiego jak bóle krzyżowe,
        no bo ja ich przecież nie miałam, więc nie przesadzajmy wink
        Uwierz na słowo, że to możliwe wink
        W sumie "przytyłam" 22 kg, ostatnie dwa miesiące mojej ciąży to były
        straszne upały i z dnia na dzień nie mogłam zdjąć obrączki. Kilka
        dni po porodzie ważyłam już 17 kg mniej, o ile pamiętam masa
        dziecka, wód płodowych, łozyska itd to chyba ok. 10-12 kg ? Jakoś
        chyba tak. I już w szpitalu nie mogłam się nadziwić, że mam z
        powrotem własne nogi a nie jakieś przerażające salcesony... Ach, i
        ręce, ręce - przestały nagle drętwieć !
        Owszem, zachcianki zrobiły swoje i dały mi 5 kg, z którymi walczyłam
        aż do końca karmienia, no ale to mea culpa bo miałam okresową fazę
        na ciasto wink
        Dużo zależy od odżywiania, ale też od organizmu i także od pogody,
        zdaje mi się.
    • simonkapl Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 15.04.08, 17:20
      Dla mnie to oznacza jesc regularnie, lekko, rzadko slodycze.Jem
      mnostwo warzyw, owoce, przetwory z pelnego przemialu.Slowem, tak jak
      przed ciaza.Nie mam wiekszego apetytu.
      Wg mojej ginki nie powinno sie tyc wiecej niz 1 kg na miesiac.
    • mi_lamaj Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 15.04.08, 17:50
      jedz normalnie nie za dwoje, dużo warzyw, mało smażonego i słodyczy
      nie przejmuj sie, jak czasem przybędziesz więcej, dziecko, łożysko, płyny swoje
      ważą i nie da się tego w szczegółach zaplanować
      ja do końca ciąży miałam normalny apetyt, przytyłam całkiem normalnie i szybko
      zrzuciłam wszystko po ciązy
    • ani-a9 Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 15.04.08, 18:04
      Też się nad tym własnie zastanawiam.. uncertain
      mój ginek powiedział, ze będziemy się bardzo gniewać jak przytyje więcej niz 1-2
      kg m-cznie.. zważy mnie 30 kwietnia pierwszy raz (masakra..) niestety apetyt
      mam teraz bardzo duzy, pewnie w tym jest tez i lakomstwa sporo.. i juz teraz nie
      dosyc ze mam nadwagę na starcie to do 8 tyg. przytyłam 4 kg sad
      I sama mam właśnie z tym problem - jak upilnować tę wstrętną wagę.. sad
      jak się uporać z megaapetytem..? głównie na słodycze.. sad
      ale mam dziś doła crying
      • denea Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 16.04.08, 09:55
        A może dałoby się tę chętkę na słodycze oszukać np. jogurtem ?
        Zamiast czekolady ? Próbowałaś ?
        Bardzo zdradliwe są miłe chwile przy książce, tv czy komputerze,
        kiedy to człowiek sobie coś podgryza i nawet nie ma świadomości, ile
        właściwie zjadł uncertain My z mężem przyzwyczailiśmy sie wtedy łuskać
        słonecznik (w marketach można kupić, gdzieś w okolicy bakalii
        zazwyczaj leży), kaloryczne, ale trzeba się nałuskać, żeby cokolwiek
        zjeść wink
      • gaja78 Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 16.04.08, 15:19
        ani-a9 napisała:

        > jak się uporać z megaapetytem..? głównie na słodycze.. sad

        Zacisnąć zęby i nie jeść nic słodkiego przez kilka dni. Megaapetyt na słodkości
        powinien minąć a przynajmniej przestać być "Mega" smile
    • pati291 Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 16.04.08, 13:02
      Jem regularnie. Co 2-3 godz. małe posiłki. Większe to śniadanie i
      obiad. Potem 1 owoc, jogurt, szklanka ciepłego mleka i dużo wody. Do
      5 miesiąca przytyłam 2 kg, a w piątym 3kg. Nie mam obsesji jedzenia
      i najadam się już małymi porcjami. Ważne aby zdrowo i treściwie.
      Choć przyznaję czasami zjem coś słodkiego ale rzadko. Nadmiarem
      kilogramów będę martwić się po urodzeniu. Chyba najważniejsza jest
      regularność w jedzeniu aby nie było po 5 godz. przerwy, bo wtedy je
      się z głodu wszystko.
      • lord1 Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 16.04.08, 13:23
        A ja, jak przed ciązą potrafiłam sobie odmówić słodycze, tak teraz
        jest mi naprawdę b. ciężko. Choć od dziś właśnie postanowiłam się
        wziąć za siebie i np. nie jesć codziennie drożdżóweczki na II
        sniadanko. Jestem w 24 tyg i przytyłam już prawie 9 kg. A najwięcej
        przez ostatnie dwa miesiące (co tydzień, 1 kg). Tak wiec jak czytam
        Wasze wypowiedzi, ze powinno sie tyc 1 kg na miesiac to ja nie wiem
        co sie ze mną dzieje. Nie jestem ani spuchnięta ani specjalnie
        gruba smile (choc buziak mi sie zaokrąglił, biust i uda).
        Pozdrawiam
        Kotka
      • a02091980 Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 17.04.08, 13:45
        pati mało przytyłaś gratulki!!!!!!!!!!
    • polcia_uk Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 16.04.08, 14:23
      jestem w 26 tygodniu i przybylo mi do tej pory 9 kg... ALe przez
      ostatnie 3 tygodnie ani grama. Jem jak przed ciaza, wiec wydaje mi
      sie ze czasami nie mamy na to wplywu bo przez lata mialam stala wage
      a teraz nie wiadomo ile jeszcze dorzuce.
      Na slodycze mam taki sposob, ze rano do musli dokrusze sobie troche
      czekolady i to musi mi wystarczyc na caly dzien. Kiedys nie jadlam
      kolacji teraz jem wieczorami owoce. Slodycze i lody tylko za dnia
      ale na szczescie nie za czestosmile
      • lavia78 Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 16.04.08, 15:32
        ja niedługo wkrocze w połowe ciazy i mam kg 4,5 do 5 smile jak zajadam
        lody-właściwie sorbety...na słodycze nie mam zachcianek tylko czasem....mój gin
        powiedział mi że czasem waga jest...genetycznie dziedziczona i jesli mam grubła
        to może i mnie to spotkaćsmile alle to podjadanie...hmmm staram sie ale rozumiem
        was kobietki czasem sie nie da, niby nie ma zachcianek ale ja nie zawsze mam
        ochotę na jogurt...to juz wole owocesmile i fakt trzeba z drożdżówek zrezygnować
        hihihih, jakbym nie przegryzła w ciągu dnia to mnie strasznie skręca z głodu i
        nie są to jakieś zachcianki...widocznie dzidzi tez jest głodna...serio tak mnie
        od środka skręca ze choćbym chciała przegryzanie słonecznika nic mi nie daje....
        pewnie zrzucimy po porodzie..tego sie trzymajmysmile pozdrawiamsmile
    • karolina33331 Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 17.04.08, 12:51
      w pierwszej ciąży przytyłam 17 kg, w drugiej aż 26 kg i fatalnie się
      z tym czułam . na szczęśćie karmienie piersią wszystko ze mnie
      wysysa i 4 miesiace po porodzie straciłam ponad 29 kg smile mimo to
      zalecam pilnowanie wagi
    • czarna_kota Re: na czym polega "pilnowanie wagi w ciąży"? 17.04.08, 13:46
      Ja w pierwszej ciazy jadlam zupelnie normalnie, nie mialam zadnych
      zachcianek (tylko na owoce), ani wilczego apetytu i przytylam 15kg.
      Mysle, ze to tak w sam razsmile Zwlaszcza, ze po porodzie blyskawicznie
      schudlam az za duzosad(
      Teraz apetyt mam znacznie wiekszy, choc to dopiero poczatek drugiego
      trymestru. Nie mam na szczescie zachcianek na slodycze itp, ale
      glodna jestem co chwile. I gdy jestem glodna to jem!smile Przede
      wszystkim owoce, warzywa, jogurty ale nie zamierzam ograniczac
      jedzenia tylko wybieram to co zdrowsze i malo kaloryczne. nie
      wyobrazam sobie, ze moglabym chodzic glodna!!
      pozdrawiam!!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja