ewciaa1234 18.04.08, 11:40 Nie rozumiem dlaczego wszystkie tego typu artykuly z gory zakladaja ze matka caly swoj czas poswieca dziecku. no to juz jest przesada Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
elphame Re: Formo, wróć! 19.04.08, 16:46 a mnie sie bardzo podobaja takie ćwiczenia zarazem dbanie o swoją figurę i zabawy z dzieckiem a wolny czas można poświęcic na np. czytanie książki Odpowiedz Link Zgłoś
a02091980 Re: Formo, wróć! 19.04.08, 18:09 są przegięte w jedną stronę... takie przesłodzone... Odpowiedz Link Zgłoś
piksa1 Formo, wróć! 22.04.08, 22:24 Do mam z Krakowa: Paru mamom udało się uruchomić zajęcia fitness dla mam z niemowlakami na Podgórzu. Mamy ćwiczą, dzieciaczki się bawią. Start 25.04 w piątek o godz. 11. Strona klubu www.uroda.krakow.pl. Zapraszamy - od frekwencji na pierwszych zajęciach uzależniony jest los zajęć!! Zajęcia będą z Panią Gosią, która miała zajęcia z nami w innym klubie (byłyśmy tylko we 3, więc zostały zlikwidowane). Nie różniły się one bardzo od normalnych zajęć fitness, no może były nieco bardziej stacjonarne. Mówiłyśmy nad czym chcemy popracować i Pani Gosia dobierała zestaw ćwiczeń, często z ciężarkami, albo taśmami. Tamte zajęcia były z kilkumiesięcznymi dziećmi, mój syn nauczył się niedawno raczkować i zastanawiam się jak to teraz będzie wyglądać (przedtem tylko siedział). Pani Paulina z klubu obiecała jakąś zagrodzoną przestrzeń. Prosiła o wzięcie zabawek. Co do kosztów, to podejrzewam, że będą podobne do kosztów innych zajęć w tym klubie, czyli 55 PLN za 4 razy w miesiącu. Myślę, że wszystko wyjaśni się i dogra w piątek. Odpowiedz Link Zgłoś
lajtowa Re: Formo, wróć! 23.04.08, 20:20 ale po kiego grzyba ćwiczyć z dzieckiem? przecież niemowlę śpi na tyle długo i czesto, że naprawdę można poćwiczyć bez niego. ja kiedy moje dzieci były malutkie marzyłam tylko o jednym - wyjśc SAMA. nikt by mnie nie na mówił na fitness czy w domu, czy w klubie z dzieckiem u boku. Odpowiedz Link Zgłoś
pillow-book Re: Formo, wróć! 23.04.08, 21:25 Weź pod uwagę, że nie każdego stać na to aby: 1. wyjść na fitness, 2. wyjść samej. Są dziewczyny same, bez mam, cioć, babć, etc w dużych miastach, faceci pracują nieustannie a na opiekunki nie ma kasy bo kredyty, zobowiązania itp. Są też takie, dla których kontakt z dzieckiem jest bardzo ważny i spełniają się w roli nieustającej mamy. Każdy człowiek jest inny i powinno się to szanować. Jedna będzie ćwiczyć z dzieckiem, inna będzie śmiagać 5 razy w tygodniu na fitnesy, baseny i inne przyjemności sama, jeszcze inna ucieszy się z klubu, w którym jest opieka dla malucha gdy ona ćwiczy. I każda postawa jest tak samo ok. Ja swój wolny czas, kiedy dziecko spało, poświęcałam na czytanie i... pisanie. Powstało wtedy kilka fajnych publikacji. A ćwiczyłam właśnie z dzieckiem i obydwoje mieliśmy z tego dużą frajdę. Odpowiedz Link Zgłoś
mycha79 Re: Formo, wróć! 24.04.08, 22:23 lajtowa napisała: > ale po kiego grzyba ćwiczyć z dzieckiem? przecież niemowlę śpi na tyle długo i > czesto, że naprawdę można poćwiczyć bez niego. ja kiedy moje dzieci były > malutkie marzyłam tylko o jednym - wyjśc SAMA. nikt by mnie nie na mówił na > fitness czy w domu, czy w klubie z dzieckiem u boku. gdy moja córcia była malutka nigdy nie marzyłam o tym by wyjść sama w domu, wręcz przeciwnie, nie mogłam się nią nacieszyć. Na fitnes w domu nie miałam czasu bo akurat miałam sesję a potem to juz były wakacje i wolałam długie spacery. Nie patrzmy na wszystko przez pryzmat swojej osoby i upodobań. Niektórym może się to podobac. A co do spania niemowlęcia, niektóre dzieci śpią parę godzin ciągiem, a niektóre (znam osobiście wiele takich przypadków) zasypiaja na 15 minut i potem 15 minut są aktywne i tak non stop. Odpowiedz Link Zgłoś
langolier_maximus Re: Formo, wróć! 24.04.08, 18:19 To ciekawe..bardzo ciekawe trenuje sztuki walki 3 razy w tygodniu,latem biegam..(bleh teraz jestem unieruchomiowa przez kontuzje) i wydaje mi sie,ze praca nad ldnie zarysowanymi miesniami to ciezka i systematyczna praca.Od takich cwiczen jak tu nie wyrzezbi sie NIC,mozna toche moze ruszyc zastane miesnie.Mam kolezanki ktore trenuja, bedace juz po porodzie, i wszystko zalezy od budowy ciala-jednej latwiej zresetowac brzuszek drugej ciezej, a mowie o paniach, ktore robia 200-300 brzuszkow za jednym zamachem w ramach rozgrzewki.Ja osobiscie mam tendencje do odkladania tluszczu na brzuchu jak tylko sie zaniedbam.Te porady to w stylu "zapisz sie na salse a zyskasz kondycje i wymarzona figure"- jasne...moze jeszcze raz w tygodniu? I to dziecko...Jakby kobieta nie byla odrebym bytem tylko jakims zroslakiem. Odpowiedz Link Zgłoś
mim288 Re: Formo, wróć! 24.04.08, 19:26 Co kto lubi. Niektóre kobiety chcą być z dzieckiem, niektóre nie mają po prostu innego wyboru (jak ktoś wyżej napisał), bo nie stac ich na nianię, maz pracuje do poźna, a rodzice są daleko. Ja chciałam byc w okresie macierzyńskiego z dziećmi - właśnie cały czas, wiedziałam, że po powrocie do pracy często ich widywać ne będę. Z tymi ćwiczeniami i ich dawkowaniem - też różnie bywa - mnie 200 brzuszków dziennie, plus troche ćwiczeń z hantlami całkowicie wystarczy dla ładnego brzucha i ramion, a z kolei nóg gwiazdy filmowej nie uzyskam, choćbym pół życia z siłowni nie wychodziła. Generalnie tekst jest o ćwiczeniach dla tych kobiet, które chcą ćwiczyc umiarkowanie i z dzieckiem - jak ktoś chce i może inaczej to przecież nikt go nie zmusza do stosowania tych porad. Odpowiedz Link Zgłoś
sufin Nordic Walking w ciąży i po ciąży - Poznań! 26.05.08, 11:18 Jednodniowy kurs Nordic Walking – Poznań - centrum 40% więcej zużytych kalorii niż w zwykłym marszu! Kurs poprowadzi wykwalifikowana instruktorka (certyfikat Międzynarodowego Stowarzyszenia Nordic Walking – INWA), pracownik Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, pasjonatka Nordic Walking! Możliwe różne terminy! Małe grupy! Dla zorganizowanych grup taniej w wybranym terminie! (możliwa konsultacja u instruktora przed zajęciami gdzie można kupić odpowiednie kijki) .Zapraszam wszystkich bez względu na wiek i sprawność fizyczną! Proszę o kontakt: Monika Stefaniak, AWF Poznań sufin@interia.pl 607 53 89 88 Odpowiedz Link Zgłoś
jarekp666 zabawa - z dzieckiem, trening - silownia 28.07.08, 15:39 zabawa z dzieckiem to jedno, a powrot do formy to drugie, bo jesli sie bawisz to nie cwiczysz, a jesli cwiczysz to sie nie bawisz bo nei bedzie rezultatow, nalezy udac sie do najblizszej silowni i rozpoczac treningi kondycyjne i majace na celu rzezbienie sylwetki, nalezy byc w pelni skupionym a nie zaaferowanym zabawa z dzieckiem, takie cwiczenia moga tylko narazic malucha na uszkodzenie gdy ty nie utrzymasz pozycji i sie wywrocisz... _________________________________ Pępek Świata to Dziecko Dieta i ćwiczenia dla zdrowia i sylwetki Odpowiedz Link Zgłoś
konikmorski1976 Re: zabawa - z dzieckiem, trening - silownia 29.07.08, 11:39 dziwne.....a ja bez zadnych cwiczen wrocilam po 3 miesiacach do formy. wazylam mniej niz przed ciążą (przed 55 kilo na 170 cm wzrostu, po 52kg) i tak sie naganiałam z synem na spacerach ze niepotrzebne były fitnesy szczerze mówiąc w zyciu nie byłam taka laska jak po porodzie a tak płaskiego brzucha nigdy nie miałam. uzywałam preparatów ujędrniających - to była jedyna ingerencja. ja tez nie jestem matką polką i uwielbiałam wyjść sama, ale jak wychodizłą to do kina, na kawę z kolezankami, zaszywałam sie w empiku , lezałam w parku na trawie. szkoda by mi było tego cennego wolnego czasu na fitnes. no ale coz, moze nie dla wszytskich natura jest tak łaskawa... Odpowiedz Link Zgłoś
agatka.007 Re: zabawa - z dzieckiem, trening - silownia 29.07.08, 12:29 Moim zdaniem najważniejsze w uzyskaniu ładnej figury po porodzie jest systematyczność w ćwiczeniach i diecie. Nie chodzi o cieżka fizyczną pracę i dietę cud, a o codzienny trening( taki jaki każdej mamie odpowiada, bo to ma byc przyjemnośc nie męka) oraz jedzenie zdrowych, nie tłustych potraw i unikanie słodyczy. W taki sposób po trzech ciążach miałam idealną figurę, teraz jestem 2 tygodnie od czwartego porodu i juz wygladam całkiem nieźle, a ćwiczyc zaczełam już dobę po porodzie. Odpowiedz Link Zgłoś
deodyma Re: nie traktuje zbyt powaznie takich artykulow:) 29.07.08, 14:21 wychodzi w nich wciaz na jedno i to samo-biedne mamy na nic nie maja czasu i marza tylko o jednym, zeby schudnac i wrocic do sylwetki sprzed ciazy no i te cwiczenia z dzieckiem. przeciez mozna cwiczyc wtedy, kiedy dziecko spi. mozna robic wiele innych rzeczy. szczerze mowiac to tego nawet juz nie chce mi sie czytac. Odpowiedz Link Zgłoś