trzy pytania w jednym:)

18.09.03, 12:07
Czesc dziewczyny, mam pytanka:
1. ciaza i zielona herbata? mozna pic? i w jakich ilosciach??
2. ciaza i rower "normalny" i stacjonarny, przy zalozeniu ze ciaza jest ok?
Szkoda by mi bylo rezygnowac z obydwu przyjemnosci.
3. jakie cwiczenia w ciazy wykonujecie, zeby sie nie roztyc ponad miare? to
pytanie szczegolnie do mam, ktore musza bardzo uwaznie ogladac swoja wagesmile
Pozdrawiamsmile
CZESC!
    • mamapoli Re: trzy pytania w jednym:) 18.09.03, 12:23
      Słabą zieloną herbatę piję bez umiaru (wręcz poza mlekiem tylko to piję) i
      uszczerbku na zdrowiu (przetestowane na pierwszym dzieckusmile ).
      Jeśli chodzi o rower to są różne opinie ale większość zasłyszanych jest
      na "nie".
      Nigdy nie musiałam walczyć o utrzymanie dobrej wagi a sport uprawiałam dla
      utrzymania dobrej kondycji. W ciąży najbezpieczniejsze są długie spacer i basen
      (który "stosowałam" do 37 tyg. i w obecnej ciąży)
      POzdrawiam
      Anka
      • kasik8 Re: trzy pytania w jednym:) 18.09.03, 12:43
        witam
        Ja slyszalam za to odwrotnie ..iz jesli ciaza przebiega bez komplikacji to
        rowerek stacjonarmy jak najbardziej..oczywiscie nie zarzynaj sie jak przy
        normalnych cwiczeniach tylko delikatnie i tak by sie nie meczyc...
        Straty energetyczne nalezy jednak nadrobic ... i nie korzystac na utracie wagi
        spowodowanej na treningu..to ma sluzyc jedynie pracy miesni i lepszemu
        ukrwieniu nog...
        Przeczytalam to w specjalistycznej ksiazce "W OCZEKIWANIU NA DZECKO" wiec
        chyba sie nie myla.
        Pozdrawiam.
        Mam pytanko...ile przytylas i w ktorym jestes miesiacu.
        Ja zaczynam 5 miesiac i jak narazie 6 kg...slyszalam ze norma jest 12-13
        kg..tak zeby spokojnie po porodzie wrocic do porzedniej wagi ale to pewnie tez
        zalezy indywidualnie od kobiety.
        Kasik
        • jelma Re: trzy pytania w jednym:) 18.09.03, 13:00
          z tego co mówił mój lekarz rower jest jak najbardziej ok, tylko najlepiej
          stacjonarny, ponieważ kobieta w ciąży jest wolniejsza, ma duży brzuszek i na
          prawdziwym rowerze grozi jej ryzyko upadku . Stąd lepiej stacjonarny niż
          prawdziwy. NAjfajniejsze jest jednak pływanie, ale to już zależy czy ktoś w
          ogóle lubi smile Herbate zieloną piłam przy pierwszej ciąży i piję teraz, w
          drugiej.
          cmoki i 3maj się!
          • 1paula Re: trzy pytania w jednym:) 18.09.03, 13:37
            dzieki dziewczyny za odpowiedzismile
            Ja dopiero zaczynam "byc w ciazy", bladziutki wynik testu pokazuje, ze sie
            udalo! Moje pytania (szczegolnie o cwiczenia) wynikaja stad, ze przy pierwszym
            dziecku nabilam 22kg i bardzo ciezko bylo mi to zrzucic, w zasadzie do tej pory
            mi sie to nie udalo (tzn. czesc juz zrzucilam). Przy pierwszym dziecku mialam
            ciaze podtrzymywana, musialam spowolnic tempo zycia i tak jakos...wink)
            Lubie zielona herbate, lubie pedalowac na rowerku, chcialabym sie jeszcze
            inaczej poruszac, chociaz przy synku, z ktorym jestem w domku raczej ruchu i
            spacerow mi nie brakuje. A co myslicie o cwiczeniu brzuszkow w pierwszym
            trymestrze?
            Mam nadzieje, ze ta ciaza bedzie ok, warunki ku temu sa lepsze (np. nie
            pracuje, nie gnam tak na zlamanie karku, nie zyje w stresie, jak to bylo w
            podczas pierwszej ciazy), musze sie trzymac i utuczyc sie maksymalnie 10 kg
            (tak sobie zakladam), bo inaczej...
            daj Bozesmile
            Pozdrawiam was i Wasze brzuszki serdeczniesmile
            CZESC!
            • kasik8 Re: trzy pytania w jednym:) 18.09.03, 14:47
              droga Paulo
              Jesli z pierwszym dzieckiem mialas problemy...jestes zaliczana do grupy
              ryzyka..owszem lekarze wola dmuchac i chuchac na ciezarne ktore mialy
              wczesniej komplikacje pomimo tego ze wcale nastepnym razem nie musza ich miec.
              W takich jednak wypadkach odradaja jakikolwiek sport..czy forme przemeczania
              sie.
              Musisz wybierac sama..zreszta znasz swoje cialo i wiesz jak sie czujesz.
              Kasik
Pełna wersja