steper - 27 tc- dobry pomysł?

14.08.08, 20:41
Tyje w oczach, chociaż wcale się nie objadam.moje uda rosną z dnia
na dzień, biodra też. Postanowiłam troche pocwiczyc na steperze. Co
o tym sądzicie? To tak jakby wchodzenie po schodach. Z ciążą ok.
    • donkaczka Re: steper - 27 tc- dobry pomysł? 14.08.08, 22:33
      nie tak jakby, iaczej uda i brzuch pracuja
      teraz na zaczynanie dosc intensywnych cwiczen za pozno i ryzykownie - spacery
      dlugie i basen lepiej
    • an52 Re: steper - 27 tc- dobry pomysł? 14.08.08, 22:33
      Wydaje mi sie że niedobry.
      Ale napewno sie przyda po porodzie. Tycie w ciąży to zjawisko
      naturalne to praca hormonów i nic nie poradzisz, jedna tyje (oprócz
      brzucha) inna nie.
      Pozdrawiam

      • annam21 Re: steper - 27 tc- dobry pomysł? 15.08.08, 11:24
        ja na orbitreku biegalam do 36tc,codziennie po 20-30 minut na
        nizszych poziomach obciazenia czyali tak 1-2-3,tak zeby sie nie
        meczyc nie nadwyrezac. Zapytaj tez lekarza. Ja cwiczylam od 12
        tygodnia i sadze ze na delikaten cwiczenie nie jest za pozno,stepper
        nie jest zbyt obciazajcym cwiczeniem i mozna je wykonywac w domusmile
        ogladajac ulubiony serialsmile
        • tropicielka orbitek tak spetep nie 16.08.08, 10:34
          na steperze nie można
          polecam bieżnię - długie spacery na bieżni, rowerek i kilka ćwiczeń lekko
          siłowych na ręce smile
          powodzonka
        • donkaczka Re: steper - 27 tc- dobry pomysł? 16.08.08, 13:58
          oj dziewczyno, zanim cos doradzisz zorientuj sie co piszesz...

          stepper a orbitrek czy bieznia to zupelnie inna sprawa, inaczej cialo pracuje
          a zaczynanie w 12 a dwudziestymktoryms tygodniu to tez roznica

          orbitreka czy biezni dziewczyna nie kupi, ma stepper i lepiej zeby nagle na
          niego nie wskakiwala

          dlugie szybkie spacery czy karnet na basen i cierpliwosc, po ciazy bedziesz sie
          odchudzac
          i luknij na diete, z powietrza sie nie tyje wink
          • agajez31 Re: steper - 27 tc- dobry pomysł? 16.08.08, 15:44
            dziewczyny, ale ja nie wskakuje na stoperka w 20 tc. mam go og
            grudnia i dość systematycznie cwiczyłam. miałam mała przerwe -ok.
            miesiąc w cwiczeniach (przełom 4-5 mies.) i chciałabym wrócić do
            lekkic cwiczeń. A tak z ciekawosci dlaczego nie można?
            • rulsanka Re: steper - 27 tc- dobry pomysł? 16.08.08, 20:51
              Można smile Jeżeli jesteś przyzwyczajona do wysiłku fizycznego to ok. Przecież to
              nie skoki ze spadochronem ani jazda na nartach. A na basenie to jak ktoś pływa
              na serio, a nie jak śnięta ryba, to też można się nieźle przemęczyć (ja w
              połowie ciąży po basenie 2 razy prawie zemdlałam, z tym, że pływałam naprawdę
              ostro, później trochę zwolniłam, ale z pływania nie zrezygnowałam). W ogóle w
              ciąży ma się dużo lepszą wydolność organizmu niż normalnie i warto to
              wykorzystać, stopniowo ją podnosząc. W połogu nie będziesz miała ani czasu ani
              siły na ćwiczenia.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja