dlaczego nie mozna spac na wznak?

25.02.09, 12:58
taka wyczytalam informacje, i nie wiem co jest powodem. Podobno kobieta w
ciazy powinna spac tylko na lewym boku. Na prawym nie, bo uklad krwionosny, a
na wznak nie, bo ?
    • klara154 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:02
      Spać trzeba tak, żeby było wygodnie.
      Na wznak uciska się jakąś żyłę i podobno dlatego niewskazane.
      Ja nie mogę uleżeć minuty na wznak, bo boli mnie kręgosłup - bardzo boli. Śpię
      na przemian na obu bokach, tak jak mi jest wygodnie i na ile mi wiercipięta w
      brzuchu pozwala.
      Zdrowy rozsądek i wygoda snu jest najważniejszym kryterium.
    • mond33 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:10
      Ponieważ pozycja na wznak ma związek z dość dużym uciskiem ciężaru dziecka na
      kręgosłup, oczywiście w tych późniejszych miesiącach ciąży. Przyszłe mamy też
      często skarżą się na ucisk na przeponę, leżąc w tej pozycji.
    • kasia.46 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:14
      Ja również śpie na obu bokach przemiennie, w zależności od tego
      który bok dzidzia sobie wybierze... nieraz tak kopie że muszę spac'
      na pół siedząco, o spaniu na wznak nawet mowy nie ma. Dzidzia nie
      lubi tej pozyjiuncertain
    • budzik11 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:14
      Śpij jak ci wygodnie. Ja na wznak nie lubię, za to spałam na brzuchu tak długo,
      jak to było możliwe (czyt. jak długo było to dla mnie wygodne, bo brzuch nie
      przeszkadzał). Ja w bardziej zaawansowanej ciąży nie byłam w stanie wytrzymać na
      wznak nawet podczas badania USG czy KTG już na IP w szpitalu, musiałam być w
      pozycji półsiedzącej, bo było mi duszno i czułam się jak przywalona worem kartofli.
    • elkam80 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:15
      Mimo, że to moja pierwsza ciąża, to jakoś do części rzeczy nie przywiązuję wagi.
      Też słyszałam, że powinno spać się na lewym boku. Ale śpię tak jak mi wygodnie,
      a najczęściej na brzuchu. No może teraz powoli już coraz mniej na "pełnym"
      brzuchu, ale mimo wszystko. Po prostu podkurczę sobie troszkę którąś nóżkę, tak
      więc nie leżę już całym ciężąrem, ale całe życie tak spałam i dopóki mogę i z
      młodym wszystko ok, to tak śpię. Myślę że organizm i natura same "powiedzą" jak
      coś będzie nie tak.
    • zoofka Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:20
      przeczytałaś że nie można ale już nie doczytałaś dlaczego?
      • marrea11 nie dajmy sie zwariowac 25.02.09, 13:29
        nie wyobrazam sobie, abym mogla 8 godzin przelezec na lewym boku, a
        wrecz wydaje mi sie, ze mozna sobie jeszcze wiecej szkody zrobic, po
        pewnym czasie boli biodro, czlowiek budzi sie i nie wie dlaczego,
        wiec na sile dalej lezy jak wor na tym lewym, a wystarczy zmienic
        pozycje i juz sen przychodzi i nic nie boli. Z tym spaniem to jakas
        schiza sie rodzi, wyobrazcie sobie 7 miesiecy lezec tylko na jednym
        boku? Przeciez to brzmi niedorzecznie i niezdrowo, spie w roznych
        pozycjacj, na wznak tez, bo to moja ulubiona pozycja, i o zfrozo
        prawy bok bardziej mi pasuje niz ten zachwalany lewy, wiec chyba
        same musimy czuc jak jest dobrze, skoro nam wygodnie i nie czujemy
        dyskomfortu, to znaczy, ze dziecku tez, generalnie stan ciazy
        naciska na wiele dotad normalnie funkcjonujacych narzadow, zyl,
        trzeba by bylo zawisnac w stanie niewazkosci, a i to by pewnie nie
        pomoglo, wiec uwazam, ze kobieta sama czuje jak jej wygodnie i to
        przeklada sie na dziecko, nic na sile, bo z tego wiecej szkody niz
        pozytku niestety.
    • balsamina-niecierpek Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:28
      Bo zadek boli smile Przynajmniej mnie. Tyłek, krzyż, uda - nie znoszę
      się kłaść na wznak, nawet przy USG marudzę, że muszę. Czuję, jakby
      mi się kręgosłup krzyżowy i lędźwiowy wyginał w jakiś okropny łuk -
      jeżeli już koniecznie trzeba, żebym się położyła na wznak, to
      podkładam coś pod krzyże.
    • oka2 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:41
      Moje drogie Panie, o co chodzi z tym spaniem na boku nie na wznak juz wyjasniam:
      z medycznego punktu widzenia, gdy kobieta w ciazy lezy na plecach to ciezarna
      macica przyciska do kregoslupa aorte brzuszną, która z kolei utlenia łożysko i
      dzidziusia, zatem, jesli aorta jest ucisnieta to nasz dzidzius dostaje mniej
      tlenu. Dlatego zaleca sie spanie na lewym lub prawym boku lub jesli na wznak to
      podkladajac sobie poduszke pod lewy lub prawy bok, tak zeby ciezarna macica nie
      uciskala znaczaco tej aorty. Z poczatku ciazy mysle, ze nie ma to az tak duzego
      znaczenia, ale wyobrazcie sobie co sie dzieje z miekka rurka wypelniona woda jak
      polozymy na niej 10 kg worek...
      Pozdrawiam wszystkie mamusie i malenstwa.
      • figa33 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:50
        Ja na wznak nigdy nie umiałam wylezeć dłużej niż 5 minut i w tej
        pozycji nigdy przed ciążą nie zasypiałam. Owszem, mogę poczytać na
        wznak przez dłuższą chwilę książkę czy gazetę w łóżku, ale raczej
        pół-siedząco.
        Zasypianie zaczynam zawsze od lewego boku (bo tak mi wygodniej) ale
        zanim faktycznie zasnę, raczej i tak zawsze odwrócę się jeszcze na
        prawy.
        A jak śpię w nocy, to nie mam pojęcia, ale z cała pewnością zmieniam
        pozycje, jestem z tych wiercących się wink
      • uleczka.pl Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:54
        Wyjaśnienia były wyżej , a ja zawsze usypiałam bokiem na boku teraz
        nie dam rady wink , nie cierpiałam spać na wznak nigdybym tak nie
        usneła. Na prawym boku cierpnie mi ręka , a na lewym boku boli mnie
        lewe żebro. Jakież było moje zdziwienie kiedy od jakiegoś czasu
        budzę się wnocy na wznak . Cóż jakoś tak się podświadomie w nocy
        obracam żeby się wyspać smile
        • ophelia78 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:59
          Nie bardzo wiem, jak to w ogóle można świadomie kontrolować... Owszem, można się
          uprzeć i zasnąć na lewym boku, ale potem przecież odwracamy się przez sen,
          raczej nieświadomie. Często śpię na wznak, teraz też - 38tc. Na dodatek w
          pozycji "trumiennej", bo sobie jeszcze ręce splatam pod biustem wink. Po prostu
          tak mi jest wygodnie i tyle.
          • maroco1977 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 14:05
            Nie bardzo wiem, jak to w ogóle można świadomie kontrolować... Owszem, można si
            > ę
            > uprzeć i zasnąć na lewym boku, ale potem przecież odwracamy się przez sen,
            > raczej nieświadomie. Często śpię na wznak, teraz też - 38tc. Na dodatek w
            > pozycji "trumiennej", bo sobie jeszcze ręce splatam pod biustem wink. Po prostu
            > tak mi jest wygodnie i tyle.

            Jak dla mnie bomba ''pozycja trumienna''big_grin hihi, ja sie budze w takiej pozycji
            choc zasypiam na pol brzuchu w 40tcbig_grin termin mi minal wczorajbig_grin
            • ophelia78 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 14:11
              Bo mi te ręce przeszkadzają wink Jak chcę zasnąć na wznak, to nie wiem, co mam z
              nimi zrobić wink Więc zaplatam pod biustem, jak to się robi nieboszczykowi i jest
              gites. Teraz jeszcze lepiej, bo je brzuch przytrzymuje wink
              • kate.bu Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 26.02.09, 09:12
                rozbawiłaś mnie do łez tą pozycjąsmile
                Dziękuję
      • uleczka.pl Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 13:54
        Wyjaśnienia były wyżej , a ja zawsze usypiałam bokiem na boku teraz
        nie dam rady wink , nie cierpiałam spać na wznak nigdybym tak nie
        usneła. Na prawym boku cierpnie mi ręka , a na lewym boku boli mnie
        lewe żebro. Jakież było moje zdziwienie kiedy od jakiegoś czasu
        budzę się wnocy na wznak . Cóż jakoś tak się podświadomie w nocy
        obracam żeby się wyspać smile
      • memphis90 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 21:28
        > z medycznego punktu widzenia, gdy kobieta w ciazy lezy na plecach to ciezarna
        > macica przyciska do kregoslupa aorte brzuszną,
        Nie do końca tak... Kiedy ciężarna leży na plecach lub na prawym boku, to uciska
        żyłę główną dolną, zbierającą krew z nóg, brzucha i całej miednicy. Żyła- jak
        żyła- jest miękka, wiotka i ucisnąć ją łatwo, szczególnie, jak płód jest już
        duży. Krew nie wraca do serca, spada ciśnienie, można omdleć... Za to aorta
        brzuszna jest grubym, sztywnym naczyniem o wysokim ciśnieniu i dziecko na pewno
        nie zamknie jej światła- aorta biegnie po lewej stronie kręgosłupa, dlatego
        zaleca się leżenie właśnie na lewym boku- na aorcie, a nie na żyle, która z
        kolei jest po stronie prawej.
    • anikleo86 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 14:50
      A wygodnie Ci spac na plecach? Bo mi kompletnie (28tc). Na prawym
      boku, moja Dzidzia czesto mnie kopie, a na lewym jest najwygodniej.
      Śpij jak Ci wygodnie, byle nie na brzuchu smile

      Pozdrawiamy smile
    • katia.seitz Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 15:17
      Ja np. nie mogę, bo po minucie leżenia na plecach robi mi się duszno. Na KTG,
      gdy położyli mnie na wznak i kazali się nie ruszać - myślałam, że nie wyrobię
      tych 20 minut. Zresztą przed ciążą też tak nigdy nie sypiałam, więc specjalnie
      mi tej pozycji nie brakuje. Ale co do sypiania na prawym/lewym boku, to wyluzuj
      - jeśli ci wygodnie i dziecko nie protestuje np. intensywnie kopiąc, to nie ma
      to większego znaczenia.
      • maroco1977 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 17:19
        A dlaczego jak wam KTG robia to musicie lezec na wznak? ja mam co tydzien KTG i
        albo sobie leze na boku, albo jak teraz na stojaco, po co wiec na wznak skro tak
        tez mozna?
        • katia.seitz Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 17:28
          W jednym szpitalu zrobili mi na wznak (pewnie na zasadzie "a bo tak") w drugim
          byli bardziej humanitarni i kazali położyć się na boku, co było o wiele
          przyjemniejsze.
          • prawujkowa Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 26.02.09, 00:33
            właśnie! ktg robione u leżącej na wznak, to trochę głupia sprawa. w takiej pozycji zwiększa się częstotliwość występowania skurczów macicy i zapisy wychodzą jak do tokolizy...
    • pszczolaasia Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 15:24
      ja inaczej nie moglam spac niz na wznak. na lewo nie pasowalo iwowi, na prawo
      agacie wiec zostalo na wznaktongue_out i zyja i maja sie dobrze.
    • alicja0000 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 16:27
      bo cieżarem przyciskała by tętnicę, tak mi lekarz powiedział
    • siasiunia1 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 25.02.09, 22:05
      ja nie mogłam spać na wznak od mniej więcej 7 miesiąca bo mi trudno było oddychać i musiała mieć poduszkę pod plecami. a na boku prawym mnie mała kopała. to spałam na lewym bo na brzuchu też nie mogłam ..a na stojąco nie wygodnie.. wink
    • anettchen2306 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 26.02.09, 10:16
      Spalam tak, jak mi bylo wygodnie. Z duzym brzucholem przestawalo z
      czasem byc wygodnie (czulam sie, jakby ktos worek z 50 kg piachu mi
      na brzuchu polozyl), dlatego spalam na boku (nigdy nie zastanawialam
      sie, ktory jest "wlasciwy") i z wielka poducha miedzy nogami smile
      albo i pod brzucholem.
    • deodyma Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 26.02.09, 10:51
      jesli o mnie chodzi, to ja nie bedac w ciazy nie lubie spac na
      plecach a gdy w ciazy bylam , to tym bardziej nie spalamsmile poo
      prostu by mi bylo niewygodnie i tylesmile
      • pestka14 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 26.02.09, 11:40
        w zaawansowanej ciąży nie mogłam się położyć na plecach, bo mi było
        okropnie duszno
        nie wiem, co było uciśnięte, ale na pewno coś ważnego i nie dało się
        tego przeoczyć, bo po prostu powietrza mi brakowało

        o kręgosłupie nie wspominam, bo mam kiepski i nie mogę leżeć na
        wznak nawet jak nie jestem w ciąży bo ból nie pozwala - więc nie
        wiem, jak by było ze zdrowym
    • soska82 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 26.02.09, 12:09

      Zalecane jest spanie na lewym boku, ponieważ jest wtedy lepszy przepływ krwi
      przez łożysko do dziecka. Na plecach nie zaleca się, ponieważ ( w bardziej
      zaawansowanej ciąży, kiedy dziecko jest wraz z wodami płodowymi jest ciężkie)
      może nastąpić ucisk na żyłę główną a co za tym idzie przyszła mamusia może zemdleć.
      Na prawym boku można spać - jak już nie można wytrzymać pozycji na lewym smile
    • sjostra Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 01.03.09, 13:00
      to ja chyba jestem jakaś nie tego, bo zasypiam całe życie na wznak, teraz w 31tyg też i nie wyobrażam sobie innej pozycji do zasypiania. Czasem w nocy przewróce sie na na chwile prawy bok, a na lewy to baaaardzo rzadko, poniewaz boli mnie lewa pachwina i nie potrafie wytrzymac ucisku na nią
      • duffy11 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 01.03.09, 13:35
        Ja tez najchetniej spie na plecach, nic mnie nie boli, nie
        uciska...za to na biodrach nie moge- brrr straaasznie bola
        • hoop_cola Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 01.03.09, 13:38
          mi najlepiej wychodzi spanie na boku (moze to zasługa materaca?)
          • figa33 Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 02.03.09, 14:02
            A ja od jakichś 2 tygodniu łapię się niestety na tym, iż, pomimo że
            jak wczesniej pisałam, całe życie tylko na boku, to teraz nad ranem
            często się budzę właśnie leżąc na wznak. A budzę się przypuszczalnie
            dlatego, że jest mi w takiej pozycji średnio wygodnie. Nie mam
            jednak wpływu na to, że nagle w nocy tak się ułożę. Budzę się zwykle
            z lekko bolącym brzuchem i kręgosłupem. No i weź tu człowieku bądź
            mąry...
    • djmonia Re: dlaczego nie mozna spac na wznak? 02.03.09, 14:25
      można tak spac tylko zalezy czy Ci nie będzie ciężko to wszystko
      zależy jak dziecko się układa. Ja jestem w 8 m-cu i moge spac na
      kazdym boku i na plecach.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja