sz-alo 23.04.09, 14:38 Czy któraś z Was korzystała bądź korzysta z zajęć w ramach tego programu ( www.aktywne9miesiecy.pl/a9m.html )? Jeśli tak, to gdzie i jakie macie opinie na temat zajęć. Będę wdzięczna za informacje. Pozdrawiam! Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
ascool Re: Program "Aktywne 9 miesięcy" 23.04.09, 23:23 Chodze na te zajecia od 4 miesiecy do klubu Butterfly na Bemowie. Wg mnie są super, trwaja 50 minut, czysta przyjemnosc + korzysc dla ciala. Polecam goraco! Odpowiedz Link Zgłoś
sz-alo Re: Program "Aktywne 9 miesięcy" 24.04.09, 08:52 Ale super że się odezwałaś! Ja też ze względów lokalizacyjnych rozpatruję dokładnie to samo miejsce! A powiedz mi od którego miesiąca ciąży można na nie zacząć chodzić (oczywiście jak lekarz nie widzi przeciwskazań)? Dużo jest osób w grupie? No i jak cenowo sie to kształtuje? Odpowiedz Link Zgłoś
ascool Re: Program "Aktywne 9 miesięcy" 24.04.09, 10:08 Ja zaczelam chodzic ok 20 tc, ogolnie z tego, co kojarze to aktywnosc fizyczna raczej nie jest zalecana w 1. trymestrze, a od drugiego juz mozna dzialac. Pytalam instruktorke do kiedy mozna chodzic - i wlasciwie dotad, dokad samopoczucie pozwala. Jestem w 37 tc i w te sobote ide po raz ostatni (potem majowka i nie ma zajec, a dalej to juz wiadomo. W grupie bywa od 3 do 8 osob, salka jest niewielka. Najlepiej w piatek zadzwonic i sie zapisac, www.butterfly-fitnessclub.pl/Zajecia w 2 grupach: od godz. 12 do 13, i od 13 do 14. Cenowo nie wiem, bo korzystam z karty Multisport wiec na innych zasadach. Ale ostatnio pani w recepcji wspomniala cos, ze mozna chodzic na zajecia za darmo w ramach programu prowadzonego przez miasto - nie znala szczegolow, ale proponuje sie dowiedziec, fajna opcja Odpowiedz Link Zgłoś
katty_w Re: Program "Aktywne 9 miesięcy" 24.04.09, 14:54 aSCOOL, to spotkamy się na zajęciach w sobote o 12stej. Ciekawe czy się poznamy Pozdrawiam Kasia Odpowiedz Link Zgłoś
malamufka Re: Program "Aktywne 9 miesięcy" 24.04.09, 09:17 Ja mam płytkę i ćwiczę sobie w domu - codziennie pół godzinki. Odpowiedz Link Zgłoś
figa33 Re: Program "Aktywne 9 miesięcy" 24.04.09, 13:04 Nie chodzę na Aktywne 9 miesięcy ale na Formę w ciąży w Gymnasionie w Reducie i też bardzo sobie chwalę. Chodzę od 4 miesiąca, obecnie jestem w 8 i chyba zaczynam być już "najstarsza w grupie" Ćwiczenia,jeśli tylko nie ma przeciwwskazań, to fantastyczna sprawa. Czasem instruktorka daje nam prawdziwy wycisk, nie ma taryfyulgowej, niektóre ćwiczenia jak sprzed ciąży z normalnych zajęć fitness, ale wszystko jest pod kontrolą, więc się nie martwię. Odpowiedz Link Zgłoś