mierzenie temperatury

01.02.08, 09:32
Dziewczyny mam pytanie od tego cyklu zaczynam mierzenie temp.
wczoraj byłam u mojej gin. i powiedziała, że mierzyc codziennie w
tym samym miejscu po 6 h snu. No właśnie i tu zapomniałam dopytać
dokładnie. W tyg. nie ma problemu bo tyle śpie ale czy w weekend
specjalnie budzicie się na pomiar czy mierzycie jak wstaniecie bez
wzgledu na ilość przespanych godzin ? pozdrawiam
    • karolinazajac Re: mierzenie temperatury 01.02.08, 09:34
      Ja czytałam o min. 3 godzinach snu i wykresy były ok. Tylko dobrze
      jest mieszyć o tej samej godzinie.
    • jola427 Re: mierzenie temperatury 01.02.08, 09:52
      Codziennie o tej samej godzinie powinno się mierzyć temp. Nastaw
      sobie budzik, zmierz temp. i śpij dalej. Niewielki skok temp.
      spowodowany późniejszą godz mierzenia może Ci namieszać w wykresie.
      • zonkastonka Re: mierzenie temperatury 01.02.08, 11:00
        Ja jednak jestem za min. 5-6 godzinami snu. Mierzę (a właciwie
        mierzyłam, bo zaszłam smile w weekend zawsze o 6:15 żeby nie ryzykować
        zafałszowanych wyników. Wyłączam termometr, który mi zapamiętuje
        temperaturę i śpię dalej. Zapisuję dopiero po wstaniu. I tak robiłam
        przez ponad rok więc można.

        Powodzenia!
        stonka
        25 tydz.
    • memphis90 Re: mierzenie temperatury 01.02.08, 17:09
      Cóż, pani na npr i któraś forumka przekonywała, ze można mierzyć 3h przed i po
      "zwykłej" porze mierzenia. U mnie jednak zupełnie się to nie sprawdziło i już po
      godzinnym "poślizgu" tempki były zawyżone... Tak więc ja budziłam się w weekendy
      wcześniej, a jak już znałam bardziej swój cykl i nie spodziewałam się w weekend
      owu- odpuszczałam takie pomiarywink
Inne wątki na temat:
Pełna wersja