gimnastyka w ciąży - dvd

01.03.09, 17:54
Czy ktoś mi może polecić dvd z gimnastyką dla kobiet w ciąży - jestem w 12 tyg
a wyglądam jak w piątym miesiącu, do tego czuję się ospała jak niedźwiedź,
wyniki mam ok tylko ciśnienie bardzo niskie. Jak tak dalej pójdzie to za dwa
miesiące będę wyglądała jak pulchna kluska pyza. do tego garbie się
niemiłosiernie. no co tu dłużej mówić - kondycja leży. No i chcę się za siebie
wziąć ale w moim mieście nie ma aerobiku ani innych takich dla kobiet w ciąży,
na basen nie mam szans bo nie mam z kim dzieci wtedy zostawić, czyli może
ćwiczenia przed telewizorem. tylko nie mogę znaleźć specjalnego programu dla
kobiet w ciąży. może któraś z was zna i wie gdzie to można kupić?
Pozdrawiam
    • polliep Re: gimnastyka w ciąży - dvd 01.03.09, 19:33
      Np. tu wink
      www.aktywne9miesiecy.pl/a9m.html
      • gracekelly17 Re: gimnastyka w ciąży - dvd 01.03.09, 19:44
        Ja kupiłam wczoraj taką płytkę:
        www.kdc.pl/produkt/10519/30/205386000/Joga-podczas-ciazy-i-po-porodzie.html
        w Media Markt kosztuje tyle samo.
      • mamongabrysi dzięki 01.03.09, 20:50
        no dzięki za linka - zaraz kupuję.
        pozdrawiam
        • ankaanka Re: dzięki 01.03.09, 21:30
          Też jakiś czas temu kupiłam joge (taką samą co poleca gracekelly17). Osobiście
          nie polecam, wynudziłam sie ćwicząc strasznie ;/ Od razu za pierwszym podejściem
          przerobiłam cały zestaw ćwiczeń (dla kobiet w ciąży i po porodzie), a teksty
          typu - poczuj światło bijące z Twojego łona, są po prostu śmieszne.
          • gracekelly17 Re: dzięki 01.03.09, 21:38
            Tak? Nie wiem bo jeszcze nie przeglądnęłam w całości.
            Ogólnie to straszna kiszka pod tym względem- z dostępnością jakichkolwiek
            filmików dla ciężarnych, to co możesz polecić w takim razie?
            • mamongabrysi Re: dzięki 01.03.09, 21:42
              a ja te aktywne 9 miesięcy kupię. podoba mi się. w linku powyżej jest opis.
              pozdr
              • gracekelly17 Re: dzięki 01.03.09, 21:47
                To tylko 30 minut filmiku...sad(( Ile z tego wszystkiego będzie samych ćwiczeń? Miał ktoś tą płytkę, i czy rzeczywiście warto?
                • polliep Re: dzięki 02.03.09, 09:32
                  Calosc plytki aktywne 9 miesiecy to cwiczenia wink Ja to mam.
                  Fakt, ze cwiczenia dla ciezarnych to taka leciutka gimnastyka
                  (szczegolnie dla osob, ktore przed ciaza byly aktywne...), ale
                  przeciez katowac sie nie mozna.
                  Dodatkowo mam jeszcze plytke z cwiczeniami z internetowej szkoly
                  rodzenia przedporodem.pl.
                  I tak sobie cwiczylam troche jednych, troche drugich wink
                  • ankaanka Re: dzięki 02.03.09, 09:43
                    no dokładnie, ciężko z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży. Tak jak polliep piszę to
                    taka 'leciutka gimnastyka'. Bardziej się zmęczę i rozruszam mięśnie jak na
                    spacer się wybiorę z pierworodną, o zakupach nie wspomnę big_grin
                  • malamufka Aktywne 9 m-cy 04.03.09, 10:33
                    Może to śmiesznie zabrzmi, ale dla mnie np. te ćwiczenia są za bardzo...
                    dynamiczne. Może dlatego, że od początku ciąży chodzę na jogę i te zajęcia
                    bardzo mi odpowiadają. Stosuję jednak jako zamiennik - 2 razy w tygodniu joga,
                    dwa razy "A9m". U mnie się sprawdziło smile
        • figa33 Re: dzięki 02.03.09, 14:06
          mamongabrysi napisała:

          > no dzięki za linka - zaraz kupuję.
          > pozdrawiam


          A konsultowałaś swój zamiar (ćwieczenia, nie nabywania dvd) z
          lekarzem ? Bo to dość istotna kwestia.
          W grupie gdzie ćwiczę co tydzień fitness dla ciężarówek,nie ma
          żadnej dziewczyny poniżej 2 trymestru. Ty właściwie już go kończysz,
          ale na pewno bezpieczniej będzie mieć oficjalną zgodę od lekarza.
          Odnośnie jogi, o której tu wspominano, jeśli do tej pory nigdy jej
          nie ćwiczyłaś, to raczej sobie odpuść.Można bardziej zaszkodzić, niż
          pomoć.
          Do ćwiczeń w domu gorąco polecam piłkę, o której tu ,lub na forum
          CiP było niedawno sporo.
          • mamongabrysi Re: dzięki 02.03.09, 18:05
            Zamierzam skonsultować oczywiście. wyniki ogólnie mam dobre .Za jogę dziękuję bo
            się na tym nie znam więc zaczynać teraz nie będę. natomiast taka leciutka
            gimnastyka myślę ze będzie dla mnie dobra ponieważ (mam nadzieję) zniweluje bóle
            pleców i pomoże mi się trzymać prosto. wiem ze nic na siłę nie można i forsować
            się tez nie mogę.
            • edimao Re: dzięki 03.03.09, 13:53
              zamowilam fitmama.sa tam cwiczenia dla kobiet w ciazy i druga plyta zawiera
              cwiczenia dla kobiet po porodzie.dalam za nie 42 zl z przesylka ze sklepu
              merlin.sa to cwiczenia opracowane przez lekarke,ale zawsze lepiej zapytac
              swojego lekarza czy mozna cwiczyc.jeszcze nie probowalam cwiczyc,mam za duzego
              leniasmile ale przegladalam plyty i wydaja mi sie fajne.
    • aniuszkamc Re: gimnastyka w ciąży na wideo w internecie 04.03.09, 20:15
      polecam stronę
      www.edziecko.pl/wideo_edziecko/10,92032,5552756,Cwiczenia_dla_kobiet_w_ciazy___czesc_1.html

      wg mnie ciekawe ćwiczonka
      • gracekelly17 Re: gimnastyka w ciąży na wideo w internecie 06.03.09, 21:42
        Fajne...tylko szkoda że tak małowink
    • figa33 Re: A moze ....Gimnastyka dla kobiet w ciazy - cz 04.03.09, 20:38
      magadlenka napisała:

      > .. sa zainteresowane Panie?
      > Myslimy zaczac w kwietniu, 2 razy w tygodniu ( chyba poniedzialek i czwartek,> ale moglaby byc tez sroda).
      > Godzina rozpoczecia albo 18.30 albo 19.00 ktora lepsza?
      > Koszt miesieczny 200 zl.

      No cena to chyba trochę wygórowna. Aktywne 9 miesięcy w warszawskim SHERATONIE kosztuje 160 zł miesięcznie - zajęcia 2 razy w tygodniu po godzinie. Tyle samo płacę w Gymnasionie (tzn w sumie tyle by wyszło, gdyby zajęcia były 2 razy bo ja chodze raz i zajęcia pojedyncze kosztują 20 zł) No chyba że u Ciebie zajęcia są dłuższe niż godzina.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja