Joga w Warszawie

28.08.08, 11:26
chętnie zaczęłabym ćwiczyć i najchętniej joge. możecie coś polecić?
w Warszawie. no i kiedy najlepiej zacząć, jestem w 11 tygodniu
    • krejezi Re: Joga w Warszawie 28.08.08, 15:01
      elementy jogi, rozciągania , pilates....znajdziesz w studio zdrowia-
      ( na prymasa tysiąclecia obok obozowej)-łatwo znajdziesz przez
      google-gimnastyka dla ciężarnych-polecam
    • florrina Re: Joga w Warszawie 28.08.08, 16:46
      Wiem, że na pewno joga dla kobiet w ciąży jest w Omśrdku na
      Świętokrzystkiej - www.hathajoga.pl, a inne szkoły znajdziesz na
      portalu www.joga-joga.pl.

      Pozdrawiam
      F.
    • uccellino Re: Joga w Warszawie 28.08.08, 20:33
      www.domnarodzin.pl/index.php?artykul_id=17
      Tu przyjmują po 14. tygodniu.
      Joga jest całkowicie zakazana w tygodniach 10.-12.
      • m_laczynska Re: Joga w Warszawie 02.09.08, 01:03
        W ciąży możesz uczestniczyć w zajęciach w "normalnej" grupie, tylko zgłaszaj
        każdorazowo nauczycielowi, że jesteś w ciąży (zwłaszcza na początku jak nie
        widać). To ważne bo wielu pozycji ciężarnej wykonywać nie wolno (z leżenia na
        brzuchu, wszystkich, które napinają mięśnie brzucha), inne są często
        modyfikowane. Z tego względu dobrze jest zapisać się na zajęcia metodą Iyengara
        (bo nauczyciel podeprze Cię kocem gdzie trzeba, podłoży wałek lub klocek, żeby
        było bezpieczniej i łatwiej). Najlepiej zacząć w drugim trymestrze, jeśli
        wcześniej nie praktykowałaś. Bardzo bardzo polecam Jogę w ciąży - super się
        czujesz, zero puchnięcia, bólów kręgosłupa. I mam teorię, że potem dziecko
        fantastycznie się rozwija - 7 miesięcy a ten już stoi (ale potwierdzoną tylko na
        jednym - własnym osobniku, więc statystycznie nieistotną).
        Z tego, co wiem, grupy typowo ciążowe są np. na bemowie w fitness clubie Aplauz.
        Ja chodziłam do biorelaxu (z tym, że praktykowałam już długo przed ciążą) - mała
        kameralna salka na mickiewicza - nie ma tam zajęć dla ciężarnych, ale jest mało
        osób, więc i tak nauczyciel znajdzie dla każdego czas.
        Tak bardziej w centrum to nie mam pojęcia...
        • metis1 Re: Joga w Warszawie 02.09.08, 11:01
          Potwierdzam Twoja teorie i dodaje drugiego osobnika - mojego synka.
          Teraz ma 3 juz latka, ale od zawsze byl b.sprawny. Zaczal raczkowac
          kilka dni przed skonczeniem 7 mies.
          Porod tez mialam szybki i bez zadnych interwencji medycznych. Mysle,
          ze to duza zasluga wlasnie jogi, ktora cwiczylam i przed ciaza, i w
          czasie (z wyjatkiem 2. i 3. m-ca)
          • karla.80 Re: Joga w Warszawie 03.09.08, 08:29
            Ja jestem w 28 tygodniu i chodzę do JOGA KLUB.(za Marriotem) Bardzo polecam.
            www.jogaklub.pl/zajecia.htm
            • krystyna72 Re: Joga w Warszawie 03.09.08, 11:58
              mimo tego że też bardzo lubię jogę wg mnie w ciąży przydaja się
              również inne formy ruchu-polecam zajęcia w studio zdrowia- gdzie
              oprócz elementów jogi znajdziesz pilates, rozciąganie,
              elem.fitness...plus bardzo ciekawie wprowadzane elementy aktywnego
              porodu.
            • aneta26 Re: Joga w Warszawie 04.09.08, 21:13
              Polecam Joga Klub przy Marriottcie. Obie nauczycielki jogi w ciąży
              (Iwona, Agnieszka) - super!
        • kania_kania Re: Joga w Warszawie 05.09.08, 09:10
          To ja podam kontrteorie. Nie cwiczylam jogi ani w ciazy ani nigdy.
          Wrecz przeciwnie wiekszosc ciazy przelezalam. A Magda samodzielnie
          stala majac 5 miesiecy i nie umiejac samodzielnie siedziec.

          Mysle, ze joga moze miec wplyw na porod (wycwiczone, rozciagniete
          miesnie i sciegna, wieksza kondycja, umiejenosc oddychania) niz na
          samo dziecko smile

          Kania
Inne wątki na temat:
Pełna wersja