Schudnij z nami!

[Gość: GrubaskaAA]

Wszystkie diety to pic na wode. Jak kończy się dietę to efekt utrzymuje się
pare tygodni do miesiąca a potem polka od nowa czasami nawet ze zdwojoną
siłą!! Najlepszą dieta jest poprostu zjadać miejsze porcje - jeść nawet 5
razy w ciągu dnia ale "skormniej", wtedy można od czasu do czasu pozwolić
sobie na wszytko ziemniaki, sosy, mięsa, czekoladę, śmietany,nawet fast
foody ale wszytsko z umiarem.
Pozdrowienia

[Gość: iwka]

Zgadza się . Skuteczne- czyli trwałe odchudzanie w 15 dni to fikcja.

picie wody 10 minut przed jedzeniem

[Gość: evito]

picie wody spala tluszcz przed jedzeniem , na 70 kg wagi powinno sie wypic 2
litry wody i to rozlozyc na caly dzien przed jedzeniem .Zmniejsza sie apetyt
cera staje sie piekna , znikaja dolegliwosci . Nasz organizm nawilzamy , ale nie
wolno sie oszukiwac musi byc czysta woda a nie napoje slodkie .Sama wyprobowalam
po dietach szybko chudlam ale to bylo tylko odwodnienie organizmu ale tluszcz
nie schodzil. Po piciu wody tluszcz zmniejsza sie bardzo bo mam mozliwosc
zbadania tego.

[Gość: kalina]

może to i dziala ale ja kiedyś musialam pic 2-3litry wody i czulam sie okropnie
jakby połkneła akwarium,że nie wspomnę o tym że do łazienki się biega cj 5
minut.Żeby tak się oczyszczac trzeba urlop w pracy brac.

[Gość: janek]

Pomysł niezły z tym piciem, po wypiciu dwunastu litrów to i jeść sie nie chce.

[Gość: martula]

dobre dobre janek hehehhe

[Gość: M.]

Przepraszam, ale poczytaj jak działają soki trawinne i kiedy trawi się
prawidłowo. Absolutnie nie powinno się pić wody przed posiłkiem. Owszem masz
mniejsze łaknienie bo zapełniasz żołądek wodą, ale rozcieńczone kwasy żołądkowe
nie trawią jak należy i wiele cennych minerałów i witamin nie jest z pokarmu
przyswajane do organizmu. I paradoksalnie szybciej znowu robisz się głodna...

[Gość: magrat]

Zabawne. Pierwsze słyszę, żeby woda spalała tłuszcz :) btw. pić powinno się do
30 min przed posiłkiem, bo inaczej rozcieńcza się soki trawienne

[asiencja86]

Raatruuuuuuunnnkuuu! znowu to samo :-((( Cały czas mam problem z zachowaniem
sylwetki. Lato w pełni a ja przed kompem. Kumpela ostatnio poleciła mi siłownie
, byłam dwa razy ale ogolnie porażka. Szukam czegoś, żebym nie musiała z tymi
wszytskimi miśkami na jednej sali ćwiczyć, bo zwariować można ;-))) Czy ktoraś z
Was drogie kolezanki probowała tego?

allegro.pl/item217365317_fitness_na_wakacje_schudnij_z_ttf_hit_z_usa_.html
I jakies pasy jescze byly ale nie moge znalezc teraz adresu. Kurde, no juz nie
wiem czego mam probowac:-(
HELP ME!!!!

A może tak jakaś dieta na przytycie? Na wiosnę

[Gość: mnu]

odsłania się nie tylko te ciała, gdzie jest trochę za dużo tu i ówdzie, ale i
przeraźliwe szkielety, które są jeszcze bardziej wstydliwe. Może Gazeta nami też
się zajmie?

[Gość: Robert]

Kobiety :-)
Kiedy ma 5 lat:
Ogląda się w lustrze i widzi księżniczkę.
Kiedy ma 10 lat: Ogląda się w lustrze i widzi Kopciuszka

Kiedy ma 15 lat:
Ogląda się w lustrze i widzi obrzydliwą siostrę przyrodnią Kopciuszka: "Mamo,
przecież tak nie mogę pójść do szkoły!"

Kiedy ma 20 lat:
Ogląda się w lustrze i widzi się "za gruba, za chuda, za niska, za wysoka, włosy
za bardzo kręcone albo za proste",
ale mimo wszystko wychodzi z domu.

Kiedy ma 30 lat:
Ogląda się w lustrze i widzi się "za gruba, za chuda, za niska, za wysoka, włosy
za bardzo kręcone albo za proste",ale uważa, że teraz nie ma czasu, żeby się o
to troszczyć i mimo wszystko wychodzi z domu.

Kiedy ma 40 lat:
Ogląda się w lustrze i widzi się "za gruba, za chuda, za niska, za wysoka, włosy
za bardzo kręcone albo za proste",
ale mówi, że jest przynajmniej czysta i mimo wszystko wychodzi z domu.

Kiedy ma 50 lat:
Ogląda się w lustrze i mówi: "Jestem sobą" i idzie wszędzie.

Kiedy ma 60 lat:
Patrzy na siebie i wspomina wszystkich ludzi, którzy już nie mogą na siebie
spoglądać w lustrze. Wychodzi z domu i zdobywa świat.

Kiedy ma 70 lat:
Patrzy na siebie i widzi mądrość, radość i umiejętności. Wychodzi z domu i
cieszy się życiem.

Kiedy ma 80 lat:
Nie troszczy się o patrzenie w lustro. Po prostu zakłada liliowy kapelusz i
wychodzi z domu, żeby czerpać radość i przyjemność ze świata.

Może wszystkie powinnyśmy dużo wcześniej założyć taki liliowy kapelusz...

Wyślij ten tekst do pięciu fenomenalnych kobiet, które znasz i świętuj z nimi
"Miesiąc Pięknych Kobiet".

Pięknych dni i nie zapomnijcie liliowego /może być różowy, żółty, seledynowy .../

Kapelusza!!!

Z okazji nadchodzącego dnia kobiet..., życzę Ci wszystkiego, czego pragniesz!

czego-pragniesz.zlotemysli.pl/lista.php

[Gość: Rail]

niektorzy ludzie maja taki metabolizm, ktory odrzuca nadmiarowa ilosc kalorii zamiast odkladac ja w postaci tluszczu.

Dla takich ludzi jedynym sposobem na zyskane na wadze to sport (cwiczenia silowe) i odpowiednia dieta zaspokajajaca rozrastajacego sie organizmu.

Te szkielety to tak samo jak tlusciochy wynik zaniedbania w postaci zaniechania uprawiania sportu!

[Gość: Modest Mejsner]

Picie wody owszem pomaga. Przy czym nawodnienie organizmu powoduje lepsze przyswajanie pokarmow i wypłukiwanie toksyn. Masę ciała należy podzielić przez 30 i to daje ilość wody jaką należy wypić dziennie.
W nocy nasz organizm się regeneruje. Dlatego rano potrzebuje wodę. Należy tą wodę dostarczyć zaraz po przebudzeniu. Ja piję 1 litr. Jestem mężczyzną 90 kg. Nie tylko chodzi o to, żeby woda była czysta. Należy tak dobrać wodę aby zawierała conajmniej 500 mg/l rozpuszczonych składników mineralnych. Jest to napisane na każdej wodzie. Oczywiście pijcie wodę niegazowaną. Picie wody pomoże Ci zrzucić kilka kilogramów, ale dalej nie będzie chudnięcia bez odpowiedniej diety.

mgr Modest Mejsner,
konsultant odżywiania i odchudzania
www.ocenawellness.pl

[joanna.kucharska]

Witam,

Jak dla mnie to nie ma diety cud, bo każdy z nas jest inny, każdy więc
potrzebuje dobranej dla SIEBIE diety!!!
Najlepiej jest mieć swojego dietetyka. Ja ososbiscie jetsem zadowolona z
odchudzania sie przez net. Jest taki serwis u nas (czyli, ze caly polski)
vitalia.pl i tam mozesz sobie swoj profil dietetyczny opracowac za darmo, tzn.
obliczyc jak dlugo musisz chudnac, zeby wazyc ile chesz i zeby bylo bezpiecznie
i na stale. wtedy sobie mozesz wybrac diete i sa rozne diety, dla tych co
pelnie rzucaja, dla tych z nadcisnieniem, diety smeczne itd. i dietetyk dla
ciebie cala napisze, na bazie tych danych co podajesz. To juz wtedy kosztuje,
ale masz np. kupiona diete na 3 miesiace to dostajesz przepisy, listy zakupow,
tabe kalorii (ale takie funkcjonalne, ze latwo przeliczac), masz swoj pamietnik
odchudznia, ktory tez prowadza inne babki, wiec sobie mozna pogadac i porownac
jak komu idzie. A co mi sie najabrzdiej podoba, to to, ze jest tam
wlasnie "twoj dietetyk" i zawsze mozesz zadac pytania i ci odpowiedza od razu.
I np. nie jest to dieta taka scisla bo mozna sobie wymieniac posilki, jak sie
czegos nie lubi albo na cos jest uczulonym,a tego zwykle diety, np. kopenhaska
nie przewiduje.

[Gość: 123]

Tez korzystam z Vitalii i jestem zadowolona.

[Gość: experymentator]

Ja spróbowałam. Pomyliłam się, podając wagę i niechcąco wpisałam,że przy wzroście 172 ważę 44 kilo. Postanowiłam pójśc dalej i sprawdzić, co mi powie, jak napiszę,że chce zejśc do 40. Owszem, napisało mi,że to niedowaga, ale pojawił się wykres, jak zejść do 40 kilo w 8 tygodni.
Potem przeczytałam, że mam tendencję do otyłości typu gruszka :) i co robic, by sobie z tym poradzić.
Później okazało się, że mam złe nawyki żywieniowe, które mogą sprzyjać tyciu (+ wykres, sugerujący,że za 2 lata przybędzie mi aż 6 kilo - nigdy nie przytyłam aż tyle - no i straszne, będe ważyła aż 50 kilo ;)))
No i oczywiście mogę sobie kupić dietę, która zapobiegnie, że za 2 lata będą ważyć aż 50 kilo mając 172 wzrostu... i sprawi, że w 8 tygodni zejdę do 40.

Ta Vitalia to super sprawa dla anorektyczek.

[Gość: mmmm]

Nie możesz kupić diety, jeżeli masz niedowagę (BMI<20).
Gdzieś dalej wyskakuje "BŁĄD".

[Gość: ania]

dziewuchy!!! dieta kopenhaska!!! schudłam 4 kg w 13 dni moj kolega 6kg.jak na
razie jo-jo brak pozdrawiam

[Gość: Marta]

Ja też schudłam dzieki tej diecie, ale oprocz tłuszczu zniknoł również biust;
(Może ktoś zna metodę na powiększenie, oczywiscie nie biorac pod uwagę operacji,

Pozdrowionka

Oczywiście

[at_work]

Wczoraj w deserku:
serwisy.gazeta.pl/metro/1,50145,2954205.html
...proszę bardzo.

Powodzenia i prześlij koniecznie fotkę za kilka tygodni.

_
Pies na kaczki.

[Gość: Marta]

Dzięki;-)

[Gość: Ola]

Zdraccie na czym polega dieta kopenhaska ,albo gzie znalezc jej przepisy ?

[Gość: Ona32]

przez 13 dni stostujsz jedzonko ściśle w/g przepisu
i ani alkoholu i nic spoza diety
najlepiej stosować tą dietę w kilka osób, ja "walczyłam" razem z mamą (Ona 6kg
ja 5kg), wtedy jest większa mobilizacja, no i trzeba się niestety "zaprzeć",
bądzym ludźmi! skoro zaczniesz samą siebie oszukiwać i podjadać, to... no
wiesz, bez sensu!
www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/
Pozdrawiam i życzę wytrwałości!
P.S.
Jeśli ktoś ma inne opinie dot. odchudzania, to proszę o info, też mam kłopoty z
nadwagą;-)

[Gość: Wanda]

Ja kopenhaskiej nie polecam. Jest bardzo niedoborowa. Bzdurą jest, że to dieta
wymyślona przez lekarzy. Wiele osób bardzo źle ją znosi. Zdażają się omdlenia
itd.

Polecam natomiast metodę Michela Montignaca. Jest naprawdę skuteczna, ale to
nie jest żadna "dieta-cud". W ciągu 3 miesięcy można zgubić kilkanaście kg bez
większego wysiłku, jednakże metoda ta zakłada zmianę nawyków żywieniowych na
całe życie. Jeżeli po trzech miesiącach powrócimy do tego, co wcześniej, to
waga tez powróci. Na szczęście jest to dieta przyjemna, zdrowa i zrównoważona,
i po trzech miesiącach nabiera się takich przyzwyczajeń, że człowiekowi z nią
dobrze. Potem się trochę luzują zasady, tak że od czasu do czasu można zjeść
wszystko.

Co ważne, nie liczy się na tej kalorii i najada do syta, co ma rewelacyjne
działanie jeśli chodzi o przemianę materii - nie spowalnia się jak przy innych
dietach, a wręcz przeciwnie.

[Gość: ropuch]

Jeśli ktoś ma inne opinie dot. odchudzania, to proszę o info, też mam kłopoty z
>
> nadwagą;-)

Dziewczyno, spokojnie. Do lata sie wyrobisz.
Jest jeszcze taka dieta o której nikt nie mówił i bardzo skuteczna, a
mianowicie "podziel na dwa, a to drugie zaniechaj"! Głupie co? Ale skuteczne.
Pamiętaj, powoli, "na dwa" i spoko. Świat jest Twój!

[Gość: kaha_22]

a wiec na wstepie to ja mam oficjalnie ta diete w domu i stosowałam ja juz dwa
razy i musze powiedziec ze jak naprawde uda ci sie wytrzymac te 13dni w takich
katuszach to schudniesz dużo mi sie to za kazdym razem nie udawało i miałam
efekty jojo bo nie stosowałam ja do konca.najwiecej sie chudnie przez pierwszy
tydzien w drugi juz mniej ale to ten drugi tydzien jest najwazniejszy,zeby nie
ulec jedzeniu czegos innego.ta dieta jest bez cukru bez alkoholu a co najgorsze
to bez soli.poniewaz sól zatrzymuje wode w organizmie.a wiec napisze ci ją
najlepiej i sama uznasz jak ci poszło ale pamietaj ta dieta jest szkodliwa dla
twoich nerek bo jest bardzo sadystyczna.
1dzień
rano:czarna kawa
obiad:2jaja,szpinak ugotowany i pomidor
kolacja:duzy kawał miesa gotowanego i sałata z cytryną
2 dzień
rano:czarna kawa i suchar
obiad:duży kawał miesa,sałata z cytryna
kolacja:kawał szynki,jogurt
3dzień:rano:kawa czarna i suchar
obiad:seler usmażony na oleju,1 pomidor i jeden owoc
4dzien:rano:czarna kawa
obiad:1jajko na twardo,filiżanka marchwi,kawał żółtego sera
5dzień
rano:filizanka marchewki z cytryna
obiad:duza chuda ryba,pomidor
kolacja:1jajko,sałata,jogurt
6dzień
rano:kawa i suchar
obiad:kawał kury,sałata
kolacja:2 jaja filizanka marchewki
7 dzień
rano:gorzka herbata
obiad:kawał miesa i owoc
kolacja:normalnie
czyli w 7 dzien tej diety na kolacje mozesz zjesc co chcesz ale w normalnych
ilisciach ale uwierz mi nie bedziesz chciała niczego juz zjesc albo zjesz
troszeczke bo bedziesz juz miała żołądek skurczony na maxa i potem to samo
trzeba jesc przez reszte dni aż do 6 dnia dojedziesz i wtedy powinnas byc
chudsza i piekniejsza.zycze powodzenia.i pamietaj ta diete sie stosuje chyba bo
juz nie pamietam ale co pół roku,bo ci nery wysiądąpa pozdrawiam Kasia z Zabrza

[ruczaj86]

dieta kopenhaska?na czym to polega?jeśli można się dowiedzieć?

[Gość: greta]

eee tam, zadne tego typu diety mi nie pomagaja. jak zaczelam mniej jesc i
bardziej urozmaicac posilki no i ruszac sie, to waga polecaiala w dol. i sie
utrzymuje. nawet jak sobie troche przyszaleje tak jeak dzis - znalazlam taki
bajerancki przepis na kanapke z kawiorem na 10am.tv ze po prostu nie moglam sie
oprzec. mimo ze jest juz dobrze po 18;)

[Gość: czykoi]

etap ostatmi-odchudzanie mozgu!

realnie!

[Gość: Karolcia]

Kochani,

Aby stracic 1kg wagi trzeba spalic 8000 kcal.
Przecietna kobieta spala 2000 kcal dziennie (zakladajac, nic nie zjadla).
Oznacza to, ze aby stracic 1kg tluszczu trzeba glodowac przez 4 dni.
Zjadajac 1000 kcal dziennie mozna zgubic 1kg w 8 dni.
Jezeli ktos "odchudzil sie" w 13 dni o 6 kg to mogl co najwyzej sie odwodnic.

[Gość: locita]

moja kolezanka tez schudla na kopenhaskiej, i nie ma efektu jo-jo. oczywiscie
po zakonczeniu diety jadla niewiele i w miare racjonalnie, nie obzerala sie! bo
tak to najczesciej jest, ze ludzie koncza diete, po czym zaczynaja sie obzerac
i sie dziwia, ze jest efekt "jo-jo"...haha...

[Gość: iwka]

Karolcia! święta racja!

[Gość: kalina]

to fakt! Zeby schudnąc bez efektu jo-jotrzeba zmienic diete na całe życie a nie
na 15 dni a najlepiej jak już ktoś pisał jeść małe porcje i więcej ruchu, bo
wszendie jezdzimy samochodami nawet do skliepu po bulki 200 metrów a potem
jeszcze wieczorem piwko wypiemy i sie dziwimy że diety nie dzialają.Na spacery
częściej trzeba wychodzić!

[Gość: [e-mail]]

Koleżanka mojej mamy jest dietetyczką i wymyśliła rewelacyjną dietę dzięki
której schudnąć można 5 kg w 3 dni BEZ EFEKTU JOJO. Dietę można powtarzać co 10
dni. Potem 1 kg może wrucić bo ten 1 kg to woda. Jeżeli wyślecie tylko e-meila
to podam dietę. Aha pewnie zastanawiacie się, czy ja nie ściemniam? Nie! W
diecie chodzi o to, że poszczególne produkty, które zjemy tak jakby
współpracują ze sobą, że poprostu chjudniemy. TYLKO NAPISZCIE A BĘDZIECIEO 5 KG
SZCZUPLEJSI!!!!!!!!!!

[jana1964]

prosze o przepis

[asiencja86]

Raatruuuuuuunnnkuuu! znowu to samo :-((( Cały czas mam problem z zachowaniem
sylwetki. Lato w pełni a ja przed kompem. Kumpela ostatnio poleciła mi siłownie
, byłam dwa razy ale ogolnie porażka. Szukam czegoś, żebym nie musiała z tymi
wszytskimi miśkami na jednej sali ćwiczyć, bo zwariować można ;-))) Czy ktoraś z
Was drogie kolezanki probowała tego?

allegro.pl/item217365317_fitness_na_wakacje_schudnij_z_ttf_hit_z_usa_.html
I jakies pasy jescze byly ale nie moge znalezc teraz adresu. Kurde, no juz nie
wiem czego mam probowac:-(
HELP ME!!!!

[Gość: ona32]

Otóż, żadne odwodnienie, pijesz 2-3 litry wody dziennie, gdzie tu mowa o
odwodnieniu???

[Gość: xl]

a nieprawda schudłam 5 kg przez 5 dni - jedząc a właściwie pijąc tylko jogurty,
kisiele płynne i herbatę i kawę nawet z cukrem, po tych 5 dniach to nawet
słodkiego się nie chce!!!

[Gość: ZygfryD]

odchudzanie to nie sposób na to, by wcisnąć się w ciasną kieckę za 2 tygonie na
bal ale s t y l życia - regóły których uczysz się podczas tego "etapu" powinno
się przestrzegać długofalowo - całe życie a nie przez okres np. 20 dni - dlatego
rygorystyczne diety są po porstu beznadziejne i bezsensowne - powolne
wyniszczasnie organizmu - a jeżeli chce się schudnąć wystarczy na prawdę kilka
zasad, np. 1. Nie jemy po 18
2. Pijemy 2 razy więcej płynów niż zazwyczaj
3. uprawiamy 3 razy w tygodniu sport <najlepiej pływanie, bieganie>
4. Jemy dużo warzyw i owoców unikając prod. mącznych i mięsnych
cała filozofia wielkich diet - prawda, że łatwe ?? ?? ??

[Gość: sylwia]

Popieram w pełni zdanie ZygfryDa,wtedy zadne katowanie sie nie bedzie potrzebne.
Ja robie tak od miesiaca,efekt narazie skromny,schudłam 2,5 kg,ale jakie
samopoczucie...
Rano gimnastyka przez kwadrans,na poczatku zmuszalam sie okropnie,teraz jest
ok.odstawilam wszystko,co mączne,chlebek pełnoziarnisty wyłącznie,duzo
jarzyn,wody mnostwo przed posiłkami i czuje sie o wiele lepiej;)

[Gość: ewelita]

Jak mam nie jeść po 18 jak własnie o tej godzinie wracam z pracy do domu. No i
co, cały dzień tylko na bułce? Musze zjeść obiad, a raczej obiado-kolację.
Głupota z tą 18, to dla osób, które nie pracują, albo 0 16 jedzą obiad. Ja nie
jem po moim obiedzie, czyli po 19 i już. Ważne, co się robi wieczorem i o
której idzie spać.

[Gość: kalina]

zgadzam się! Idiesz, naprzykład ,na imprezę i nic nie piesz a ni jesz bo sie
odchudzasz, przeczesz to jest chore i tak przez cale życie! Na Sylwestra też
nie wolno po 18 nic zjeść? kiepska by to była zabawa.

[Gość: Justyna Jeżewska]

Ja mam najlepszą dietę, wbijam sobie w odbyt wibrator i nie mogę zrobić kupy.
Przez to wiem że muszę mniej jeść bo inaczej rozsadzi mnie od środka.

[Gość: klaudia]

kretynka!!!!!!!!!!!!!!

[Gość: noa32]

Za Twoją głupotę należy Ci się "rozsadzenie od środka", z całym poważaniem!!!

[Gość: ;)]

bueheheh.. dobre, a na ile wpychasz ten wibrator w pupsko i jak
głęboko?:D:D:D... ciekawy sposób na odchudzanie:D:D:D pozdrawiam

Rewelacyjna dieta cud!

[mareszka]

Stary dowcip: Chcesz zeszczupleć - NIE ŻRYJ TYLE!
I (Niech to diabli!) to prawda! Macie rację to nie dwa tygodnie, to styl życia.
W skutek tego niezbędna jest współpraca domowników.
Krok pierwszy - nie jemy słodyczy i słodyczy nie może być w domu, albo wersja
soft szwedzki zwyczaj jemy jedynie raz w tygodniu. Umoawiamy się np na "słodką
sobotę" jak w Szwecji i ciasteczka, cukiereczki i takie tam wolno jeść tylko w
ten dzień.
Krok drugi - przyzwyczajamy się do nieco mniejszych porcji jedzenia - zamiast 5
ziemniaczków 3 zamiast czterech wazówek zupy 3 itd. Pomóc może zakup kompletu
nieco mniejszych talerzy i starać się nie jeść więcej iż jeden talerz.
Krok trzeci - jedz zawsze przed wyjściem z domu, a jeśli wychodzisz na długo
bierz kanapkę/i. "Ssanie w brzuchu" to największy wróg kroku pierwszego. Głodna
kobieta koło sklepu spożywczego = batonik, czekoladka, ciasteczko. A słodycze to
nasz wróg.
I w reszcie RUSZAJ SIĘ. Zdumiewające efekty może dać korzystanie ze schodów
zamiast windy, spacerek do pracy, wyjście po zakupy PIESZO. Oszczędzaj czasami
swój samochód, albo kasę za komunikację miejską. Tam gdzie możesz dojść w 10-15
min zrezygnuj z przejazdów.
I najtrudniejsze: TAK TRZYMAJ! A na starość nie będziesz grubą babą!

[wari]

Zrzucenie 6 kg w 2 tygodnie to na pewno efekt częściowego odwodnienia.
Wszystkie tzw. szybkie diety to pic.
Moja znajoma stosuje z powodzeniem dietę Montignac. Już dwa lata, schudła 14 kg
i co wazne, ustąpiły wszelkie problemy z przewodem pokarmowym, które wczesniej
miała. No i hipoglikemia, którą tez miewała. Dieta nie jest drakońska, ważne
jest odpowiednie dobranie składników. Zrzucanie wagi jest powolne, ale trwałe.

[auvi]

polecam south beach diet, podobna do montigniaka, ale łatwiejsza jak dla mnie:)
w pierwsze 2 tygodnie schudłam 4 kilo, póxniej jeszcze 5, rezultat w pół roku 9
kilo:) i nie głodze sie, jem zdrowo:)
pozdrawiam

[Gość: Wanda]

> Zrzucanie wagi jest powolne, ale trwałe.

Wcale nie jest takie powolne. Większość ludzi zrzuca na Montignacu po
kilkanaście kg w ciągu 3-4 miesięcy. Mam na myśli ludzi, którzy mają nadwagę,
bo osoba o szczupłej sylwetce, która chce być jeszcze szczuplejsza, nie będzie
tak chudnąć.

Ja bardzo polecam!
Efekt jak najbardziej jest trwały, aczkolwiek metoda nie zakłada powrotu do
starych nawyków żywieniowych...

[Gość: Wanda]

> Stary dowcip: Chcesz zeszczupleć - NIE ŻRYJ TYLE!

W przypadku wielu kobiet ta rada ma się nijak...
Kobiety bardzo często mają popsutą przemianę materii przez stosowanie różnych
niskokalorycznych diet. W rezultacie tyją, jedząc po 1000-1200 kcal dziennie.

W odróżnieniu od diet ograniczających kalorie, metoda Montignaca stawia na
jakość jedzenia, a nie ilość. Ilości jedzenia w ogóle nie ogranicza, a jednak
jest skuteczna.

[Gość: ax]

mam swietna diete - nazywa sie dieta "CUD" a oto ona wpier*** w bród i czekasz
na CUD

[Gość: gnat]

Najlepsza dieta to nauczyc sie jesc lyzka a nie warzachwia z gara i pic ze
szklanki a nie z 4litrowej butelki.Mozna sie przyzwyczaic do tego a i waga sie
z czasem ustabilizuje.

[Gość: toja]

o to ja jestem na tej diecie :-)

[yanca3]

najlepsza dieta to zastanowić się nad toksycznym środowiskiem , kto
powoduje ,że sięgasz po żarcie? i dlaczego? a reszta to eliminacja tego co ci
nie pasuje !

[Gość: mag-da7]

Zgadzam się w 100%, że wszystkie diety robienie wody z mózgu. Skuteczne są
tylko dwie metody: opisywana wyżej MŻ (mniej żreć) lub sportowy tryb życia (jak
np. mój mag-da7.blog.onet.pl/)

Dla kogo ta dieta???

[Gość: kształt_idealny]

Ciekawe kiedy mam mieć czas na ugotowanie 16-tu rodzajów warzyw, każdego w
wymiarze trzech łyżek....

[Gość: Przedszkolanka]

Nowa Dieta-Cud Zwana Dietą Przedszkolaków.
Prawdopodobnie zwróciłaś(-eś) uwagę na fakt, że większość dwulatków jest
szczupła. Teraz przepis na ich sukces w tej dziedzinie staje się dostępny dla
wszystkich w tej oto nowej diecie. Wskazana jest konsultacja z lekarzem przed
jej rozpoczęciem, w przeciwnym przypadku będziesz się musiał(-a) z nim zobaczyć
po jej zakończeniu. Tak czy inaczej powodzenia!

DZIEŃ PIERWSZY
Śniadanie: Jajecznica z jednego jajka, jedna grzanka z dżemem z winogron. Zjedz
dwa kęsy jajecznicy, przy pomocy palców, zrzuć resztę na podłogę. Jeden raz
ugryź grzankę, następnie rozsmaruj dżem po swojej twarzy i obrusie.
Drugie Śniadanie: Cztery woskowe kredki (obojętnie jakiego koloru), garść
ziemniaczanych czipsow, i szklanka mleka (3 łyki tylko, resztę rozlej).
Obiad: Suchy patyk, dwie dwugroszówki i jednozłotówkę, cztery łyki
rozgazowanego Sprite.
Zagryzka przed snem: Rzuć grzankę na podłogę w kuchni.

DZIEŃ DRUGI
Śniadanie: Podnieś z podłogi wczorajsza, grzankę i zjedz ja. Wypij pół
butelki wyciągu z wanilii albo jedna buteleczkę farbki do kolorowania
jedzenia. Drugie Śniadanie: Polowe szminki w jaskrawym różowym kolorze i garść
suchego psiego jedzenia, jedna kostkę lodu, jeśli masz na to ochotę.
Popołudniową przekąska: Liż tak długo lizaka aż się zrobi klejący, zabierz na
dwór, upuść do piasku. Podnieś i liż tak długo aż zrobi się czysty. Wtedy wnieś
go z powrotem do domu i upuść na dywan.
Obiad: Mały kamyk, albo nie ugotowane ziarnko grochu, wepchnij do lewej dziurki
w nosie. Wylej sok z winogron na uklepane ziemniaki, zjedz łyżeczką.

DZIEŃ TRZECI
Śniadanie: Dwa naleśniki z dużą ilością dżemu, zjedz jeden palcami,
wetrzyj dżem we włosy. Szklanka mleka, wypij polowe, włóż drugiego
naleśnika do
reszty mleka w szklance. Po śniadaniu podnieś wczorajszego lizaka z dywanu
i zliż włoski, połóż na siedzeniu najlepszego wyściełanego krzesła.
Drugie śniadanie: 3 zapałki, kanapka z masłem orzechowym i dżemem. Wypluj
kilka gryzów na podłogę. Wylej szklankę mleka na stół i wychłeptaj.
Obiad: Miseczka lodów, garść czipsow, trochę czerwonego ponczu. Spróbuj
wyśmiać trochę ponczu przez z nos, jeśli dasz rade.

OSTATNI DZIEŃ
Śniadanie: Ćwierć tubki pasty do zębów (jakiegokolwiek smaku), kawałek
mydła, oliwkę, szklankę mleka wrzuć do miseczki z płatkami kukurydzianymi,
dodaj pół szklanki cukru. Gdy płatki zmiękną, wypij mleko, a reszta nakarm
psa. Drugie śniadanie: Zjedz okruszki chleba z podłogi w kuchni i dywanu w
pokoju gościnnym. Znajdź lizaka i zjedz go do końca.
Obiad: Połóż spaghetti na grzbiecie psa, włóż klopsy mięsne do uszu. Włóż
budyń do soku i wyssij przez słomkę.
POWTÓRZ DIETĘ JEŚLI POTRZEBA !

[Gość: Joszka]

Zmień bachora.

[Gość: Aneczka]

Hahaha hihihi. Super, ubawiłam się.

[Gość: ddd]

Dawno się tak nie uchachałam! Dzięęęęki!!!

[Gość: KRAKUS]

Te wszystkie diety to pic na wodę poprostu trzeba mniej jeśc nie opychać się
słodyczami mięso można jeść w rozsądnych ilościach żadne preparaty
farmakologiczne nie pomogom tylko mogą zaszkodzić generalnie mniej jeść nie ma
żddnej diety cud tylko mieszanie ludziom w głowach

[Gość: jagi]

A ja przeliczam te punkty z Weight Watchers i muszę powiedzieć , że działa. Nie
katuję się dietą, jak mam ochote na słodycze to jem, jak najdzie mnie na
schabowego to też zjem, tylko potem punkty odliczam automatycznie. Jeszcze
plusem jest to, że jak ide na zakupy, to nie z gotowym przepisem, tylko z listą
produktów ,które chce kupić i obok od razu zapisuje punkty,żeby wiedzieć co ile
ma :)Według mnie elastyczna dieta, to połowa sukcesu, reszta leży w naszej
motywacji :)

zabiegi na ciało

[Gość: noga]

Tylko nie kuscie sie czasami na agyptosa, to tez pic na wode. Wydalam
kupe kasy i nic.

[Gość: viola]

Ile zabiegów przeprowadziłaś? I rzeczywiscie całkowity brak efektów?

[Gość: Pola]

Możesz dokładniej napisać jakie punkty? CO się liczy i jak? Ja wiem o Weight
Watchers tylko tyle, że to jakiś długofalowy plan na ogólnie żywienie dla całej
rodziny, ile się na tym chudnie i jak szybko? na tę dietę z gazety się nie
skuszę bo schudnę w 15 dni a potem znowu mi wróci aaaaaaaaaa :((((

[janittka]

www.weightwatchers.pl - poczytaj, tam są wszystkie info, poza tym oni mają
własne spotkania to możesz sie przejść na jedno z nich i dowiedzieć się
wszystkiego.Ja byłam jakiś czas temu na ich spotkaniu otwartym, bo też chce
rozpocząć te dietę. Chciałabym schudnąć na wakacje ,a jakoś z nie mam motywacji
do diet, dlatego może spotkania mi pomogą...

[Gość: Kate]

Jestem uczesniczką spotkań Weight Watchers i mogę powiedzieć,że i one pomagają,
poza tym 45 min spędzone w miłej atmosferze, zawsze wychodzę stamtąd naładowana
nową dawką energii i motywacji. Mam stamtąd mnóstwo sprawdzonych przepisów na
dobre jedzonko,ale za to nisko punktowane, stamtąd wyniosłam też pomysł deserów
galaretkowych z owocami - nietuczące, a słokie, w sam raz na zastępstwo
słodyczy. No i dodatkową pomocą (oprócz nas samych) jest instruktorka, która
też borykała się z nadwagą i pokonała ją, wiem że z jej pomocy dziewczyny
korzystają też indywidualnie.

[Gość: peortth]

ja nigdy nie wytrzymuje ani diet ani cwiczen
Jestem zawsze pelna podziwu dla tych ktorym przez cieazky wysilek udaj sie
osiagnac wymarzony cel - brawa dla nich za upor.

[Gość: pATRYCJ@]

TA dieta ktora wy podajecie sie raczej nie sprawdza, a jak juz to dla osob z
bardzo mala nadwagą.W tak krotkim czsie nie da sie zrzucic tyle kilo!!!!!!
Trzeba naprawde rygorystycznie trzymac sie diety a przede wszystkim trzeba
bardzo, bardzo duzo cwiczyc aby otrzymac jakies efekty!!!!

[Gość: Facet]

Wy dziewczyny przesadzacie z tym odchudzaniem !!!!
Piękna Kobieta powinna warztyć od 70 - 75 Kg
WSZYSTKIE PONIŻEJ 70 SĄ BRZYDKIE I CHUDE A CO DOPIERO 50 CZY 60 !!!!

[Gość: chuda]

ja waże 56 kg. i mysle ze to odpowiednia waga a w ogóle jak ktos waży 75kg. to
niech lepiej sie weźmie do roboty bo w dzisiejszych czasach to nie wejdzie do
UNI EUROPEJSKIEJ :P

[Gość: :)]

o gustach sie nie dyskutuje :D

[Gość: Amberlinka]

A ile można schudnąć przez te 15 dni?

[umpli23]

śmiesza mnie te diety na krótką metę, bo wcześniej czy później kilogramy
wrócą.Zgadzam się, że bycie szczupłym to styl życia a nie 10 dnoiwe
diety!Przede wszytkim duzo ruchu i mniej jedzenia.Ja dodatkowo jem na malych
talerzach i miskach by widzieć, że jest pełna, nie brać dokładek.Do tego zero
jedzenia po 18 i duzo wody.Stosuję doraźnie i chudnę ok 5 kg w trzy tygodnie.
Nie ma jo-jo bo to długi czas wiec sie przyzwyczaja organizm a nie czuje, że
jest zbyt odchudzony i chce zadrobić.Polecam!Dla wytrwałych bo motywacja to
podstawa. Ja od porodu schudłam już ponad 25 kilo!A walczyłam o ostatnie 10, bo
te było najtrudniej zrzucić.Teraz mam jeszcze obważanki na biodrach ale do końca
wakacji na pewno zmiejszą się wyraźnie.Tylko plany długoterminowe są skuteczne!

[Gość: kasiak]

Powiedz mi dokładniej,prosze,jak schudłaś??co robiłas... mam ten sam poporodowy
kłopot...lezałam 6 miesiecy i nie moge zgubić tych kilogramow. Prosze o
pomoc,bo już nie mam sił..Wyglada to tak: 3 kilo do przodu..4 do tyłu...i tak w
kółko.

[Gość: iwonka]

schudnac...nie jest prosto----trzeba...nasawic sie psichicznie ---oraz
fizycznie.....dbac..owyglad...---wszystko zalezy ...od naszej silnej
woli......ijak dlanas..jest uciazliwa nadwaga...---jest to dbanie na caly
czas gdy raz podejmiemy..walke...

[Gość: iwonka]

jesli chcesz schudnac zacznij..od..jedzenia...itego co mozna i nie
mozna..samo kontroli,,,---takiej..zawzietej --jedz--produkty..--
licz..kalorie..---do..1000--ca..dziennie..-----
PRZECIESZ...MOZESZ..JESC...WSZystko..---
ALE____NIE>>>ODRAZU>>>>____MASZ>>>>CZAS>>>_____SPROBUJ>>>>WARTO>>>>>>

[Gość: aśka24]

w postanowieniu noworocznym założyłam sobie że schudnę 5-7 kg, mam swój slub
właśnuie wtedy, ale jakoś mi nie wychodzi. sama nie wiem co mam zrobić, ale mam
nadzieję,że dzięki tym radom uda mi się to. dzięki. pozdrawiam. pa

[Gość: paula]

Tez mam do zrzucenia 5-6 kg, ale pomimo "wysilkow" jakos opornie mi to idzie.
Jestem na diecie 4 dni, ale w piatym mam wszystkiego dosc i pozwalam sobie na
paczka, ciasto z kremem lub czekolade.
Nie o tym jednak chcialam pisac, chcialam Wam powiedziec, ze w czasie ciazy
tylko w 1 miesiacu przybylo mi az 3 kg. Moj ginekolog powiedzial, ze jesli chce
urodzic zdrowe dziecko i sama byc zdrowa to natychmiast musze scisle zastosowac
sie do jego wskazowek:
- nie jesc po godz. 18-tej
- wyrzucic z jadlospisu wszelkie przyprawy, slodycze, slodkie napoje, oraz
nadmiar owocow (nie warzyw!!!)
- ilosc pieczywa (bialego) zmniejszyc do minimum
- w chwilach "kryzysowych" schrupac sobie 2-3 surowe marchewki
- ograniczyc tluszcze, geste sosy i potrawy maczne

To wystarczylo, abym na moje wielkie zdziwienie i jeszcze wieksze mojego gina w
ciagu miesiaca schudla 4 kg, odzywiajac sie przy tym zdrowo i racjonalnie,
tudziez bez jakichkolwiek fizycznych aktywnosci ze wzgledu na zagrozona ciaze.
Wychodzac z porodowki bylam jedna ze zgrabniejszych mlodych mam i tak juz
zostalo...........do drugiej ciazy, po ktorej mam 5 kg nadwagi i wlasnie
zamierzam rozpoczac z nia walke.

MOJ WNIOSEK: podaruje sobie wszelakiej masci diety cud, zastosuje sie do mojej
starej, sprawdzonej i wedlug mnie bardzo skutecznej metody, a efekt mam jak w
banku!

Pozdrawiam i zycze zdrowego odchudzania!

[Gość: Wanda]

Z przypraw nie trzeba rezygnować. Z cukru owszem, sól też opgraniczyć. Sa
jednak przyprawy, które nie mają wpływ na tycie, a wręcz przeciwnie mogą pomóc.
Taką przyprawa jest np. cynamon. Przyprawy przydatne to też majeranek,
tymianek, czosnek... - polepszają trawienie i przeciwdziałają wzdęciom (np. po
zjedzeniu strączkowych).
Do pozostałych wskazówek się przychylam - ja sama bylam na diecie Montignaca i
te wskazówki w pewnym sensie stosowałam... chudłam bardzo szybko! Ludzie się
dziwili, jak szybko uciekają mi centymetry :-) I to bez żadnych ćwiczeń.

Kolację jadłam jednak później niż o 18:00, bo późno chodze spać - 18:00 to
godzina dla tych, co idą do łóżka koło 22:00.

[Gość: sandra]

przez tom strone schudlam az 30 kg dalej bede wchodzic na tom strone :]

[Gość: max]

hej, jeśli tak uważasz to zajrzyj na www.montignac.prv.pl - ja stosuję już pare
miesięcy i schudłem 10 kilogramów. nauczyłem sie dobrze i urozmaicenie jeść. to
naprawdę działa. powodzenia

[kameradin]

hej wam! od jutra zaczynam diete!!!! trzymajcie za mnie kciuki!!! mam nadzieje
ze teraz sie uda tym bardziej ze mam 9 dni wolnego wiec sobie ladnie zaczne:)
pozdrawiam:)
PS: teraz waze 58... moj cel to 53-52

[Gość: kalina]

ale nie siedz przez te wolne dni w domu bo będzie cie ciągnąc do lodówki sama
tak mam czasami liepiej iść na spacer do lasu niż do kuchni !wiosna na dworzu!
powodzenia!!!

[kameradin]

Witaj:) jeszcze trzy dni i wchodze na wage:) zobaczymy jaki bedzie efekt ale
mysle ze dobry, duzo spaceruje, w domu praktycznie mnie nie ma, poprostu spalam
kalorie:))

[Gość: ania]

logiczne ze to jest sciema po takim malym wysilq i diecie wierzycie w cuda??!!!