Dodaj do ulubionych

wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie rade?

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13 lat temu
ja max. 2 szklanki
Obserwuj wątek
    • Gość: aneczka W życiu! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13 lat temu
      Ja generalnie bardzo mało piję. Jeśli chodzi o picie dla samego picia. Bo w
      posiłkach jakieś tam ilości płynów dostarczam. Jeśli odczuwam akurat pragnienie,
      to piję. Nic na siłę. Uważam, że organizm sam sygnalizuje, ile potrzebuje płynów
      (także innych rzeczy). Poza tym nie dałabym rady wypić 2l w ciągu dnia, tylko po
      to, żeby wyrobić "normę".

      P.S. Dodam tylko, że ja wsłuchuję się (obserwuję) swój organizm i z tego względu
      chyba łatwiej mi bazować na "odczuciach" niżeli na "rozumie". Niby to takie
      intuicyjne, ale bardzo się sprawdza. Obecnie niewiele osób to potrafi i
      faszeruje się bez sensu różnymi "dietami", "zdrowymi" posiłkami itp. Nie
      istnieje zdrowa dieta uniwersalna dla wszystkich. Każdy organizm jest inny i
      potrzebuje czegoś innego.
      • Gość: hegemon® 2litry? na samej silowni idzie 1,5litra IP: *.aster.com.pl 13 lat temu
        a w ciagu min 4litry samej wody

        herbat nie wliczam
        • Gość: a Re: 2litry? na samej silowni idzie 1,5litra IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13 lat temu
          Wody to nie ale piwa spokojnie.
          • jimmyjazz można, ale po co??? 13 lat temu
            Bo "pani domu" tak radzi?
            Brednie.

            Jak wypijesz 1-1,5 róznych napojów + woda z pokarmów to w zupełności
            wystarcza (przy niewielkiej aktywności fizycznej oczywiście).

            Historyjki o konieczności dojenia 2 litrów mineralnej każdego dnia
            to tylko kity producentów wody.
            • Gość: pp Re: można, ale po co??? IP: *.aster.pl 13 lat temu
              czytałam,że nie ma naukowych dowodów na to, że picie 2l wody cokolwiek
              dobrego robi dla organizmu. to jakiś mit jest. jak się chce pić to się
              powinno pić, no chyba że jesteś na saharze i pocisz się okropnie.
              • astrum-on-line Re: można, ale po co??? 13 lat temu
                Kiedyś się odchudzałam i doczytałam się, że należy pić wartość wagi
                podzielonej na 20. Dać się dało wypić, różnicy żadnej nie widziałam
                w samopoczuciu. Piłam tak 2 tygodnie.
      • Gość: uklak Re: W życiu! IP: 199.89.212.* 13 lat temu
        Woda w czystej postaci zupełnie mi nie wchodzi, dlatego staram się
        co wieczór wyrobić normę przyjmując 2 litry płynów w postaci piwa.
        Wytłumaczcie mojej żonie, że to dla celów zdrowotnych a nie żaden
        alkoholizm!
        • sikorka68 Re: W życiu! 13 lat temu
          Gość portalu: uklak napisał(a):

          > Woda w czystej postaci zupełnie mi nie wchodzi, dlatego staram się
          > co wieczór wyrobić normę przyjmując 2 litry płynów w postaci piwa.
          > Wytłumaczcie mojej żonie, że to dla celów zdrowotnych a nie żaden
          > alkoholizm!


          Nici z tego. Jak doliczysz inne płyny, przekraczasz normę, że hej.
          • herrpasz Re: W życiu! 13 lat temu
            nie przekracza bo od razu wysikuje :D
        • Gość: deaswdfi Re: W życiu! IP: *.nat.umts.dynamic.eranet.pl 13 lat temu
          Dwa litry piwa to zadna zdrowotnośc :)
          I żadna potem przyjemnośc kłasc sie z takim do łóżka !
      • tetlian Re: W życiu! 13 lat temu
        > P.S. Dodam tylko, że ja wsłuchuję się (obserwuję) swój organizm i z tego względ
        > u
        > chyba łatwiej mi bazować na "odczuciach" niżeli na "rozumie". Niby to takie
        > intuicyjne, ale bardzo się sprawdza. Obecnie niewiele osób to potrafi i
        > faszeruje się bez sensu różnymi "dietami", "zdrowymi" posiłkami itp.

        Gdybym ja bazował na odczuciach, a nie na rozumie, to ważyłbym chyba z 200kg :)
        A to dlatego, że zawsze jestem głodny. Ale ponieważ bazuje na rozumie, to jem
        tylko tyle ile powinno się jeść dziennie (a często nawet mniej). Dzięki temu
        ponoć wyglądam jak człowiek ;)
        • Gość: Raynor here Re: W życiu! IP: 86.46.240.* 13 lat temu
          > Gdybym ja bazował na odczuciach, a nie na rozumie, to ważyłbym chyba z 200kg :)
          > A to dlatego, że zawsze jestem głodny.

          Ogranicz cukier. Zobaczysz po jakimś czasie, że wcale taki głodny nie jesteś.
        • Gość: aneczka Re: W życiu! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13 lat temu
          tetlian napisał:
          > Gdybym ja bazował na odczuciach, a nie na rozumie, to ważyłbym chyba
          > z 200kg :)

          Bo widzisz, "wsłuchiwać się" trzeba umieć. Gdy łaknienie i ogólnie organizm
          zaburzony, nie masz szans na wyłapanie prawidłowych sygnałów.
    • maggi9 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
      2 litry to nie ale 1,5 na pewno.Tylko, że oprócz tego zazwyczaj nie pijam innych
      rzeczy(soków, coli etc).No, 1 kawę rano.Jeśli pijasz inne płyny to wlewanie w
      siebie jeszcze 2 litrów wody jest zbędne.
      • smutas13 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
        Nie sprawdzałam, ale w dni upalne na pewno tę normę przekraczam.
        • ania19771 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
          no to podziwiam -ja mimo upałów nie potrafię tego wyczynu dokonać-może mam
          jakieś zaburzenia -ale szczerze nie dam rady (nie mam takiej potrzeby-pragnienia)
          • k1234561 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
            Ja też nie mogę tyle wypić.Aczkolwiek pamiętam jak w zeszłym roku
            robiłam sobie badania i pielęgniarka powiedziała mi,że muszę więcej
            pić,bo mam za gęstą krew a to niedobrze.Więc teraz stram się pić na
            siłę,bo ja z tych jestem co mogą nie pić prawie cały dzień.
            • majself Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
              To znaczy, że jesteś wielbłądem.

              Ja piję 2 litry płynów dziennie - herbatę, kwas chlebowy, wodę, soki. Jeśli
              tańczę, piję więcej.
              • mesmery Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
                Na każdą wypitą kawę obowiązkowo szklanka wody. W ciągu dnia w sumie 3 kawy + 3x H2O, dzbanek herbaty, jogurt (to się liczy?), mulitiwitamina i ew. piwko. A ile się nabiegam do tego miejsca, gdzie kobiety chodzą parami! ;)
                Ale nerki są mi wdzięczne. Chyba...
                • Gość: elibre Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.leed.cable.ntl.com 13 lat temu
                  > Na każdą wypitą kawę obowiązkowo szklanka wody.

                  Na każdą kawę? Na taką "zasypywaną" trzema łyżeczkami na kubek/szklankę? Czy na taką zrobioną z połowy łyżeczki rozpuszczalnej na kubek oczywiście?

                  A piwo? Co do alkoholu zasada jest podobna. O tym, w jakim stopniu odwadnia się organizm, decyduje ilość alkoholu w danym napitku.
          • mietka5 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
            Ze mną jest podobnie albo i gorzej.Piję 1 kawę i 1 herbatę dziennie
            a do tego max.2-3 łyki wody.Czasem dodam jeszcze 1 kawę ale na tym
            koniec absolutny.Tak właściwie mam "od zawsze".Próbowałam wypic raz
            1,5 litra wody ale nie dałam rady.Nie miałam na to czasu i czułam
            się "napojona" na maxa.
      • sikorka68 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
        maggi9 napisała:

        > 2 litry to nie ale 1,5 na pewno.Tylko, że oprócz tego zazwyczaj nie pijam innyc
        > h
        > rzeczy(soków, coli etc).No, 1 kawę rano.Jeśli pijasz inne płyny to wlewanie w
        > siebie jeszcze 2 litrów wody jest zbędne.

        ... i niekoniecznie zdrowe. Człowiek powinien pić około 2l, ale różnych płynów
        razem: kawa, herbata, zupa, soki itd.
        • maggi9 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
          Napisałam zazwyczaj.Nie pijam wyłącznie samej wody.
          Poza tym serio soki z kartonu są takie zdrowe?Wątpię.A sokowirówki nie
          posiadam.Wolę zjeść owoc w całości.
          Zresztą ja nie mam problemu z piciem wody.Nie zmuszam się.Po prostu mi najlepiej
          "wchodzi".
    • kathie_liu dajemy 13 lat temu
      No dajemy, to znaczy ja daję i to na wet 2 razy tyle. 4 litry to
      minimum jakie muszę wypić aby moje nerki jakoś sobie funkcjonowały.
    • Gość: Krysia Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.aster.pl 13 lat temu
      Ja staram sie zeby te 2 litry wody wypic.Ale trzeba jeszcze meic na
      uwadze to ze oprócz wody pijemy herbate,kawe no i jemy zupy.

      sos-na-upaly.pl/
    • nothing.at.all Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
      Pije prawie 1,5 l dziennie wody mineralnej, do tego zupki, herbata i
      inne płyny.
      • Gość: dorota Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.rejtravel.pl 13 lat temu
        no i żyjesz i jest wszytsko ok, więc nie wiem po co oni panikują.
    • asqe Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
      ja spokojnie daje rade tyle wypic i nie czekam z piciem wody az
      poczuje pragnienie, bo to oznacza, ze organizm juz sie odwadnia, po
      prostu pije po trochu przez caly dzien. a jesli chodzi o kawe to ta
      akurat liczy sie "ujemnie", bo kofeina odwadnia organizm.
      • rikol Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
        Wytlumacz mi, jakim cudem ludzie przez tysiace lat zyli bez ekspertow od diety i
        bez ich cudownych porad? Dopoki nie istniala dietetyka, nie bylo tez problemu
        otylosci. Ludzie kierowali sie sygnalami wysylanymi przez cialo. Pragnienie
        oznacza, ze trzeba sie napic. Glod - trzeba zjesc. Na sile nie ma co pic - byl w
        gazetach opisywany przypadek pani, ktora teraz jest niepelnosprawna, bo ogromna
        ilosc wody (2,5 litra dziennie) zaburzyla jej rownowage elektrolitowa. Zupy,
        mleko, owoce i warzywa tez sie licza jako woda. Jesli sie pije duzo wody (np.
        latem), trzeba tez wiecej solic, zeby utrzymac rownowage elektrolitowa.
        • rydzyk_fizyk Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
          Weź tylko pod uwagę, że średnia długość życia była o połowę krótsza.
          • Gość: TG Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.cable-modem.tkk.net.pl 13 lat temu
            Co oznacza np. dużą śmiertelność dzieci i niemowląt. To tyle. Poza tym ludzie
            byli wytrzymalsi i pomijając choroby epidemiczne i wojny, żyli długo.
        • szeryf65 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
          @rikol: wlasnie zlamales porzadek wszechswiata
        • Gość: haha Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13 lat temu
          nooo stary gratuluję, z tysiąca cywilizacyjnych rzeczy, które spowodowały
          otyłość, akurat znalazłeś rzekome połączenie z dietetyka. na tej samej zasadzie
          można szukać połączenie otyłość - wynalezienie samolotu
          • Gość: lia Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13 lat temu
            a z cxzym Twoim zdaniem wiąże sie otyłość jeśli nie ze spożywaną dietą? Może to nei przez fast-foody i napoje gazowane?
            • fuks0 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
              Głównie przez brak ruchu.
        • Gość: W2O Hehe to proste :) IP: *.ssp.dialog.net.pl 13 lat temu
          > Wytlumacz mi, jakim cudem ludzie przez tysiace lat zyli bez
          > ekspertow od diety i bez ich cudownych porad? Dopoki nie istniala > dietetyka,
          nie bylo tez problemu

          Wczesniej byla selekcja naturalna - slabe jednostki umieraly juz jako noworodki,
          dzieci. Doroslosci dozywali najsilniejsi. Teraz dozywaja prawie wszyscy i byc
          moze te slabsze jednostki wymagaja teraz specjalnej troski...

          > oznacza, ze trzeba sie napic. Glod - trzeba zjesc. Na sile nie ma > co pic -

          Zgadza sie, ale nie bylo wtedy zawodow, ktore uniemozliwiala swobodne napicie
          sie. Ludzie szli do wiaderka albo do strumyczka i gul gul :)))

          > mleko, owoce i warzywa tez sie licza jako woda. Jesli sie pije duzo wody (np.
          > latem), trzeba tez wiecej solic, zeby utrzymac rownowage elektrolitowa.

          Heheh to NaCl odpowiada za rownowage elektrolitowa? ;)))) No prosze Cie....
        • poziomka001 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
          rikol napisała:

          > Wytlumacz mi, jakim cudem ludzie przez tysiace lat zyli bez ekspertow od diety
          > i
          > bez ich cudownych porad? Dopoki nie istniala dietetyka, nie bylo tez problemu
          > otylosci. Ludzie kierowali sie sygnalami wysylanymi przez cialo. Pragnienie
          > oznacza, ze trzeba sie napic. Glod - trzeba zjesc.

          żyli też bez dentystów, ale jednocześnie i bez zębów ;)

          ach jakie to piękne życie musiało być :))
    • kadfael Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
      ale przecież to nie musi być WODA. To mogą byc różne PŁYNY. Kawa,
      herbata, soki, mleko, zupa, wino ;)
    • Gość: max Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.internetdsl.tpnet.pl 13 lat temu
      Owszem ale w postaci piwa.
      • agunia241082 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
        Ja w pracy piję 2*1,5 litra niegazowanej i do tego w domu też
        potrafię butelkę wypić!!Ale ja pracuje w supermarkecie przy
        wykładaniu towaru gdzie na sklepie jest 30stopni!!
    • alienka20 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
      Ja się nabawiłam ostatnio jakichś problemów z nerkami i lekarz kazał mi dużo
      pić. Ale dla mnie to niewykonalne :(. Mi naprawdę musi chcieć się pić, żebym
      piła, bo na siłę nie mogę. Czasem nawet na herbatę patrzę z obrzydzeniem, o
      kawie nie wspomnę (ale to raczej efekt wychowania, że dzieciom do 18 roku życia
      nie daje się kawy do picia, co najwyżej cappuccino, a dowód mam od 5 lat). Samej
      wody nie lubię też. Najchętniej piję soki, ale słyszałam od koleżanki, że one
      też tak zdrowe nie są (chyba że domowe), ale na coś umrzeć trzeba ;).
      • wkkr Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
        alienka20 napisała:
        ale na coś umrzeć trzeba ;).
        ===============================
        Chcesz umrzeć z pragnienia??????
      • turzyca Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
        2 litry picia to faktycznie brzmi strasznie duzo. Ale trzeba wroga rozdrobnic.
        ;) Podziel sobie to wszystko na porcje i wypijaj pomalutku. Trzy posilki i do
        kazdego szklanka czegos, co lubisz, i juz masz 3/4 litra za soba. Koniecznie
        postaw pelna szklanke na biurku, picie powinno samo znikac, chocby dlatego, ze
        czlowiek ma ochote sie czasem od pracy oderwac. ;)
        Soki nie sa takie zle, ale maja potworna ilosc kalorii, a te dosladzane takze
        mnostwo cukru. Sprobuj rozcienczac pol na pol z woda.
    • dziewczynawitryna Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
      Głęboko we mnie zalęgło się podejrzenie, że tę "normę" lansują producenci wód
      butelkowanych. Bo w tej sprawie każdy organizm ma swoją normę i właśnie
      pragnieniem sygnalizuje, że czas się napić. To jakieś durnoty, że trzeba pić
      profilaktycznie i nawadniać się jak foka.
      • linn_linn Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
        Nieprawda. Z wiekiem organizm traci umiejstnosc informowania nas o
        zapotzrebowaniu na wode. Np. osoby starze w ogole nie odczuwaja takie potrzeby,
        a pic wode powinny tak, jak inni.
        • rikol Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
          Ty piszesz o patologii (bo starosc oznacza zaburzenia funkcjonowania roznych
          mechanizmow), natomiast norma u ludzi jest sygnalizowanie pragnienia przez
          organizm. Psa czy kota tez poisz na sile?
    • Gość: gosia Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.ssp.dialog.net.pl 13 lat temu
      Jest jeszcze jeden aspekt "picia"
      Im więcej pijesz tym więcej sikasz.
      a w prqacy robić sobie co chwilę przerwę i leciec do toalety to
      chyba nie za bardzo co ?

      Staram się pić jak najwięcej ale mi nie wychodzi :)
    • mimose Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
      Ja co jakieś pół godziny robię sobie herbatę w wielkim kubku, momentalnie ją
      wypijam. Od jakiegoś czasu strasznie chce mi się pić, w pracy muszę się
      powstrzymywać, no bo przecież co chwilę nie będę biegać do ubikacji. Myślałam,
      że może od herbaty chce mi się tak pić - wysusza, ale próbowałam przez jakiś
      czas pić tylko wodę i nic, to samo.
      • fragile_f Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
        Moze masz cukrzyce..? Duze pragnienie to jeden z objawow..
        • aiczka Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
          Może niekoniecznie cukrzycę, różne czynniki mogą zaburzyć zatrzymywanie wody w
          organiźmie. Ciągle chce się pić, bo woda "przechodzi na wylot". Jeśli ten stan
          się utrzymuje i nie pomaga np. zmiana sposobu picia (np. na popijanie po dwa
          łyki co kilka minut zamiast kubka na raz), to warto o tym wspomnieć przy wizycie
          u lekarza.
    • Gość: anya tak IP: *.acn.waw.pl 13 lat temu
      tylko, że ponad litr "wypijamy" w posiłkach.
      Więc Twoje 2 szklanki to idealna ilość.
      Pijąc więcej przemęcza się serducho i nerki, co może być bardzo niebezpieczne
      (od wypicia zbyt dużej ilości wody naraz można nawet umrzeć)
      • fuks0 Re: tak 13 lat temu
        No tak, szczególnie jeżeli ktoś je dziennie mniej niż objętość jednego litra...
      • szarrak Re: tak 13 lat temu
        idealnym przykładem jest smok wawelski.
    • Gość: ba-flo61 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13 lat temu
      Obowiązkowo. Po pierwsze, naprawdę ciągle chce mi się pić (mimo że nie palę), po drugie piję zamiast jedzenia:), po trzecie miałam kiedyś kamień w nerce i chyba go sobie "wypłukałam", bo na usg teraz nie widać. Miałam kilkakrotnie problemy z układem moczowym i wszyscy konsultowani lekarze zgodnie twierdzili, że muszę dużo pić. No to piję i sprawia mi to sporą przyjemność. W tym jest: jedna kawa (rano lub po południu), przynajmniej 3-4 herbaty (głównie po posiłkach), jedna owocowa i reszta wody. Nie liczę do tego zup, owoców itp. Soków nie pijam. Uważam, że mój organizm doskonale wie, ile powinien pić, więc jak mi się chce pić, to piję. W zimie więcej ciepłych napojów, w lecie więcej wody.
      Natomiast mój mąż i moja córka mogą nie pić przez pół dnia. Ciągle im coś podtykam, ale są oporni. Widocznie już tak mają.
    • strikemaster No problem 13 lat temu
      W czasie upałów i większej aktywności albo kaca nawet dużo więcej niż 2l.
    • Gość: maciek Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.internetdsl.tpnet.pl 13 lat temu
      tak , dziwiłem się napisom na butelkach że trzeba pić 2 litry wody dziennie i spróbowałem . To jest mozliwe tylko później mało siura nie urwie
    • Gość: Łodzianka Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.4web.pl 13 lat temu
      No jasne, z przysłowiowym palcem w nosie:) Zacznij ćwiczyć a też nie będziesz z
      tym miała problemu!
    • Gość: gosc Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.ing.nl 13 lat temu
      3-4 litrow wody dziennie...bez przymusu, po prostu mam zawsze pod reka butelke wody i tak sobie popijam...

      do tego 2 kawy, 2 herbaty, 1 kiliszek wina
      0 sokow lub innych napojow
    • Gość: sodo Wody? 2 Litry? IP: *.chello.pl 13 lat temu
      Chyba na kaca bo normalnie to 2 litry piwa wchodzą;-)
      • lethargica Re: Wody? 2 Litry? 13 lat temu
        Ja tez swego czasu mało piłam, potem wyczytałam, że trzeba minimum te 2 L i się
        zaczęłam zmuszać - małymi kroczkami przyzywczaiłam organizm do przyswajania
        większej ilości płynów. Ale czy to jest potrzebne? Różnicy w organizmie nei
        widzę, piłam, żeby mieć bardziej widoczne żyły do pobierania krwi - żył jak nie
        było, tak nie ma ;)
        Potem gdzieś wyczytałam, że jeśli człowiek wypije kubek jakiegoś płynu i za
        chwilę leci to wysikać, to tak naprawdę ta woda mu nie była wcale potrzebna -
        przeleciała przez organizm, nabawiła dodatkowej pracy nerkom i poszła weg. I
        argument, że trzeba pić dużo, żeby nerki dobrze pracowały...no proszę was, nerki
        pracują tak czy siak :) To tak, jakby zamiast chodzić - biegać sprintem, bo
        przecież trzeba rozruszać serce.
        Grunt to znać potrzeby swojego organizmu, chociaż teraz z tym u ludzi raczej krucho.
    • Gość: ... Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.chello.pl 13 lat temu
      2-3 litry spokojnie, do tego herbata
    • Gość: lola Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: 195.117.34.* 13 lat temu
      Ja nie odczuwam pragnienia prawie nigdy, i też myślałam, że natura wie co robi. Aż się nabawiałam zapalenia pęcherza i lekarz mocno się zdziwił, gdy w odpowiedzi na pytanie ile płynów wypijam dziennie usłyszał, że ok. 400ml.
      Stwierdziłam wtedy, że chyba powinnam pic więcej nawet jak mi się za bardzo nie chce.
      A ostatnio zauważyłam, że chyba bywam lekko odwodniona. W czasie upałów czuję się jak mucha w smole, nie mam siły się ruszać. Wypicie większej ilości wody (czyli ok. litra) zadziwiająco dodaje mi wtedy energii.
      Może więc niekoniecznie w moim przypadku natura wie co robi.
      • kasiek_the_cat Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
        Bez żadnych problemów. Nie pijam napojów gazowanych i słodzonych.
        Zawsze noszę ze sobą jakąś butelkę z wodą.
    • Gość: hideo Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.internetdsl.tpnet.pl 13 lat temu
      z tymi dwoma litrami to bzdura. Trzeba dziennie przyjmować 2 litry płynów, ale
      wliczając w to wodę zawartą w posiłkach i owocach. Więc nie ma co się napinać.
      Poza tym, jeśli już pić wodę mineralną, to przynajmniej średniozmineralizowaną,
      a nie Żywiec, który ma tyle minerałów co deszczówka. Bo efekt będzie odwrotny -
      pijąc dużo niskozmineralizowanej wody wypłukujemy z organizmu niezbędne
      składniki, nie dostarczając nowych. Drgania powieki i nocne skurcze łydek
      gwarantowane.
    • annataylor Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
      samej wody nie, ale mysle, ze jak sie zsumuje ilosc plynow to
      wyjdzie ponad 2 litry. pije przewaznie jedna kawe dziennie, kilka
      herbat (3-4), czasem sok lub woda mineralna. ogolnie to nie
      wybieram sie do miasta bez pol litra mineralki lub soku :)
      • Gość: aaaa Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.chello.nl 13 lat temu
        Rano pije herbate,wieczorem wino,a w ciagu dnia zawsze mam pod reka pol
        litrowa butelke z woda,wypijam takich butelek 3-4 w ciagu dnia.Kosmetyczka
        twierdzi, ze mam przez to idelanie nawilzona skore od srodka.
    • donnaanna Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
      nie. probowalam ale nie potrafie, to ciagle bulgotanie w brzuchu i
      napiety pecherz, brrrrr....
      wypijam kawe rano, potem 250 (czasem w gorace dni 500 ml) czystej
      wody w pracy, i w domu wieczorem nastepne 250-500 ml wody mieszanej
      50% z sokiem.
      • Gość: nereczka Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r IP: *.credit-suisse.com 13 lat temu
        a o co chodzi z tym, że osoby, które mają problemy z nerkami muszą
        wypijać ok 4litrów dziennie?
        jako dziecko miałam problemy z nerkami, a ostatnio wydalałam piasek
        z nerek i 3 dni byłam ledwo żywa. Okazało się, że to własnie nerki i
        lekarz zalecił mi pić do 4litrów dziennie. Zastanawiam się tylko po
        co? no i co zimą? to będzie chyba niewykonalne bo wyziebie sobie
        organizm...
        • pulenka Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
          ja czesto zapominam o piciu.za to,kurcze, nigdy nie zapominam o
          jedzeniu:/
        • daria275 Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
          2 szkalni to wypijam zaraz po przebudzeniu jeszcze z zamkniętymi
          oczami - na szafce nocnej zawsze stoi kubek wody z cytryną. w ciągu
          dnia lekko uzbiera się ponad 2 litry - piję, bo lubię, do niczego
          się nie zmuszam. latem najwięcej wody (przegotowanej z dodatkiem
          cytryny albo natki pietruszki), zimą przerzucam się na większe
          ilości zielonej herbaty - choć i teraz w upały nie pogardzę gorącym
          naparem zielonej herbaty - podobno najlepiej gasi pragnienie,
          zwłaszcza w formie ulepku, od którego łyżeczka staje pionowo w
          filiżance...).
          Słyszałam, że kawę w dziennym limicie płynów powinno się liczyć
          jako -2, bo żeby uzupełnić straty wody po wypiciu jednej kawy i
          wyjść na zero, należy wypić 2 szklanki wody. Nie wiem ile w tym
          prawdy, bo kawy nie pijam.
          I jeszcze jedno - jak wyżłopie się duszkiem butelkę czy nawet
          szklankę wody, to rzeczywiście pożytek z tego niewielki, bo przeleci
          przez organizm szybko i równie szybko lecimy do toalety. Powinno się
          pić małymi łykami i raczej powoli
        • the_dzidka Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
          > a o co chodzi z tym, że osoby, które mają problemy z nerkami muszą
          > wypijać ok 4litrów dziennie?
          > jako dziecko miałam problemy z nerkami, a ostatnio wydalałam
          piasek
          > z nerek i 3 dni byłam ledwo żywa. Okazało się, że to własnie nerki
          i
          > lekarz zalecił mi pić do 4litrów dziennie. Zastanawiam się tylko
          po
          > co?

          A dlaczego nie zapytałaś o to lekarza?
        • eye-witness Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
          jak to po co? zeby sikac. jasne?
          • aiczka Re: wypić min.2l wody dziennie naprawde dajecie r 13 lat temu
            Można przypomnieć sobie zadanie z podstawówki - hodowlę kryształków soli, które
            wytrącają się w miarę parowania (ubywania) wody z roztworu. Jeśli przez organizm
            przechodzi stale dużo wody, to wszystkie związki, które mają zostać wydalone
            pozostają rozpuszczone i łatwo wychodzą z organizmu. Gdy wody robi się mało a
            związków dużo - zaczyna się krystalizacja.
Inne wątki na temat:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka