Gość: Płaski brzuszek... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.10.06, 08:58 Czy wie moze ktos ile i jak trzeba ćwiczyc (i po jakim czasie będą efekty), aby miec płaski i trochę umięsniony brzuszek??????????????????? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: xx Re: Pomozecie w ćwiczeniach???????? IP: 81.210.32.* 17.10.06, 17:13 a na lekcję w-f u nie chciało sie chodzić?Leżąc na plecach możesz wykonać kilka ćwiceń. 1.nozyce pionowe,poziome-znasz to pewnie. 2.brzuszki 3.Skłony(leżąc),jedna noga lezy na podłodze,druga podniesiona do pionu i lekkie skłony i zmiana Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: powiesz - prostak Re: Pomozecie w ćwiczeniach???????? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.10.06, 19:35 jak chcesz, to możemy razem poćwiczyć. Napewno bedzie milej, a brzuszek zniknie w oka mgnieniu :P Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: gość Re: Pomozecie w ćwiczeniach???????? IP: 81.210.32.* 17.10.06, 21:35 polecam ,,szóstkę'' waidera, no i dieta to podstawa. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Płaski brzuszek... Re: Pomozecie w ćwiczeniach???????? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.10.06, 19:37 na w-f chodzę, ale to przeciez nie pomoze... Nie wiem co to jest t "szóstka wiadera". Mozesz wutłumaczyc????????? a i jaka dieta?????? moze cos konkretnego????????? Odpowiedz Link Zgłoś