Pomozecie w ćwiczeniach????????

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.10.06, 08:58
Czy wie moze ktos ile i jak trzeba ćwiczyc (i po jakim czasie będą efekty),
aby miec płaski i trochę umięsniony brzuszek???????????????????
    • Gość: xx Re: Pomozecie w ćwiczeniach???????? IP: 81.210.32.* 17.10.06, 17:13
      a na lekcję w-f u nie chciało sie chodzić?Leżąc na plecach możesz wykonać kilka
      ćwiceń.
      1.nozyce pionowe,poziome-znasz to pewnie.
      2.brzuszki
      3.Skłony(leżąc),jedna noga lezy na podłodze,druga podniesiona do pionu i lekkie
      skłony i zmiana
    • Gość: powiesz - prostak Re: Pomozecie w ćwiczeniach???????? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.10.06, 19:35
      jak chcesz, to możemy razem poćwiczyć. Napewno bedzie milej, a brzuszek zniknie
      w oka mgnieniu :P
    • Gość: gość Re: Pomozecie w ćwiczeniach???????? IP: 81.210.32.* 17.10.06, 21:35
      polecam ,,szóstkę'' waidera, no i dieta to podstawa.
      • Gość: Płaski brzuszek... Re: Pomozecie w ćwiczeniach???????? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.10.06, 19:37
        na w-f chodzę, ale to przeciez nie pomoze... Nie wiem co to jest t "szóstka wiadera".
        Mozesz wutłumaczyc????????? a i jaka dieta?????? moze cos
        konkretnego?????????
Inne wątki na temat:
Pełna wersja