Głupie pytanie nowicjuszki- ćwiczenia a objadanie

25.03.09, 18:26
Witam, dręczy mnie pewne zagadnienie i postanowiłam zapytać Was- bardziej
doświadczonych. Dziś dużo ćwiczyłam, dosłownie lało się ze mnie, po czym
wróciłam do domu i byłam tak zmęczona i głodna, że wręcz rzuciłam się na
jedzenie. Wyszło na to, że zjadłam: zupę, kawałek ryby po grecku, trzy kostki
gorzkiej czekolady, batona, pięć wafli ryżowych, jakieś cukierki... I właśnie
skończyłam jeść kolację w postaci smażonej kiełbasy ;/
Czy dobrze myślę, że nadrobiłam to, co spaliłam? A jak z mięśniami? Jaki wpływ
ma to, co zjemy po treningu na mięśnie?
Pełna wersja