Forum Kobieta Moda
ZMIEŃ

      kto zna dobra dieta?

    18.05.06, 10:40
    pisze na tym forum bo bycie szczudlem jest ciagle w modzie

    schudlam 6 kilo na lato, odchudzilam sie na dietach "care weight", czyli bez
    glodzenia sie i wyjalawiania organizmu. chce utrzymac wage ale nie przytyc.
    chcialam sprobowac diety montigniac, zone albo innej, atkins odpada bo nie
    lubie miesa zbytnio i prawie w ogole nie jadam. czy taka dieta to w ogole
    dziala czy kolejny to sposob na robienie kasy przez wydawnictwa? czy ktos tu
    stosuje jakas diete tego typu i moglyby cos doradzic, polecic cos zdrowego,
    zbalansowanego?
      • kropka.nad.zet chyba jednak 18.05.06, 11:33
        na tych forach znajdziesz więcej porad
        forum.gazeta.pl/forum/0,46581,1540807.html?x=2152620
        • pompon3000 Re: chyba jednak 18.05.06, 11:57
          dzieki za link, ale problem w tym ze nie interesuja mnie opinie od
          ekstremistow, ja bym chciala uniknac rad od freakow dietowych,
          u mnie dieta ma byc srodkiem a nie celem
          chodzi mi o ogolne opinie o diecie jesli ktos cos stosuje,nie chce mi sie
          wnikac za bardzo w szczegoly kazdej dostepnej diety na tym etapie. a slyszalam
          rozne opinie juz, np. atkins moze i byl szczuply ale z cholesterolem mial
          problem, co sie okazalo po sekcji zwlok jego, po tym jak zabil sie trzasnawszy
          glowa o chodnik. ale o tym cholesterolu w swoich ksiazkach atkins nie
          wspomina..
          czytam wlasnie montigniaca i dosyc mi sie podoba, przepisy wydaja sie w miare
          latwe, ale nie warto robic z siebie krolika doswiadczalnego...
      • cioccolato_bianco Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 12:12
        • pompon3000 Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 12:13
          ze co prosze?
          • anulkina Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 12:36
            jesli o mnie chodzi to skrót "nż" znam jako nazwę diety "nie żryj" po prostu ;)
            • pompon3000 Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 12:37
              :DDDDDDDDDDDDDDDD
              dobre
              • cioccolato_bianco Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 12:44
                o to mi chodzilo :)
                znam tez wersje żp (zryj polowe) i ż1/3 - bardziej radykalna :)
                wszystko mozna, tylko z umiarem - skoro juz diete odchudzajaca jako taka
                zakonczylas.
                • starawyjadaczka najlepsza dieta jaką znam-skuteczna w 100% 18.05.06, 13:26
                  To po prostu liczenie kalorii. Nie wierzcie w zadne cuda i wymyslne diety o
                  dziwaczych nazwach, diety niełączenia itd, to bzdura i naciaganie - co tu duzo
                  kryc - leniwych i łakomych kobiet, ktore licza na cud.
                  Schudłam po ciąży ze 100 kg na 58, po prostu liczyłam kalorie (gdzies juz o tym
                  pisałam), liczylam każdą rzecz, ktora jadlam, zapisywalam w zeszycie, zero
                  słodyczy i silna wola, wielka chęć schudnięcia to podstawa. Zero przekąsek,
                  paluszkow, chipsow, slodyczy, duzo wody, mozna jesc normalnie, ale licząć
                  kalorie, jak ma być 100 gram pierski z kurczaka to jesz 100 gram piersi z
                  kurczaka, jak 40 gram ryzu to 40 gram ryzu i ani zairenka wiecej.
                  da się schudnąć i to bardzo łatwo. Jeśli nie-warto zbadac niektóre hormony.
                  Zdrowy człowiek schudnie ograniczając puste kalorie.
                • ell9 Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 17:59
                  moja waga: 54 kg
                  wzrost: 174 cm

                  Moja dieta
                  - beztłuszczowa
                  - nie jadam słodyczy
                  - 5 posiłków dziennie, w małych ilościach

                  Ja nigdy się nie odchudzałam. Zawsze chciałam przytyć, ale myślę, że jak
                  zrezygnujesz ze smażonych posiłków i czekolady, zaczniej ćwiczyć to będziesz
                  nadal szczupła. :-)
                  • pompon3000 Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 18:04
                    ojeju, ale chuda jestes...
                    • ell9 Re: kto zna dobra dieta? 19.05.06, 09:49
                      noooooo aż mi wszystkie kości widać.......... przynajmniej narzeczony może mi
                      kosteczki poobgryzać ;-)
                  • nadinka_nadinka Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 20:26
                    > Moja dieta
                    > - beztłuszczowa

                    to akurat nie jest najlepszy pomysl, bo niektore witaminy sie rozpuszaja w
                    tluszczach
                    • ell9 Re: kto zna dobra dieta? 19.05.06, 09:50
                      niestety, mam refluks i nie mogę jesc tłustych potraw ;-)
      • tequilkuk Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 16:05
        Ja mam bardzo dobre doswiadczenia z dieta nie laczenia. Poniewaz nie mozna
        laczyc ziemniakow i chleba z miesem w naturalny spsob ograniczam oba te proukty
        a to dosc dobrze wplywa na wage, zwlaszcza ze najlatwiej zastepuje sie je
        warzywami. IMHO to jedna z niewielu diet ktore dzialaj na dluzsza mete.
        pozdr
        • martula100 Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 16:21
          ja polecam tylko i wylacznie SOUTH BEACH! jestem na niej poltora roku i czuje
          sie wspaniale.
          • starawyjadaczka Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 17:28
            martula100 napisała:

            > ja polecam tylko i wylacznie SOUTH BEACH! jestem na niej poltora roku i
            czuje
            > sie wspaniale.



            uhm, ciekawe, co sie stanie, jak z niej zrezygnujesz....
            • nie-niebieska Re: kto zna dobra dieta? 19.05.06, 09:01
              z tej diety sie rezygnuje to sposob na zycie :))
              ogranicza weglowodany np. chleb, makarony, ziemniaki

              w tej diecie to jest swietne, ze sie nie gloduje, je sie rzeczy z listy, ile sie
              chce (no bez szalenstw)

              bylam na tej diecie przez 2 miesiace, po przerwaniu juz nie wrocilam do slodyczy
              (no czsami pozwalam sobie na czekoladke) i nadla nie jem chleba i ziemniakow,
              makaron ograniczam, waga leci w dol , troche wolniej niz na SB, ale zawsze cos

              na poczatku jest troche trudno, ale po 2 tygodniahc juz luzik :))

              • nie-niebieska Re: kto zna dobra dieta? 19.05.06, 09:46
                zapomnialam dodac, ze jeszcze troche ruchu i rezultat jets o wiele szybszy i
                miesnie robia sie jedrniejsze, polecam jazde na rowerze, na poczatek 3 km
                dziennie, na weekend troche wiecej :))
      • zettrzy Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 17:37
        ja polecam zp (zryj polowe) plus troche ruchu, np. 3 km spacer, mniej wiecej
        codziennie
        w braku czasu na spacer wchodzenie po schodach, silownia 3x na tydzien, basen
        • seerena Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 19:40
          No dieta MŻ jest najskuteczniejsza ;) Ale polecam też Montignac, włąsnie jestem
          na niej i schudłam 2 kg (potrzebuję tylko 5 w sumie). Bardzo rozsądne wydaje mi
          się niełączenie tłuszczów z weglowodanami, jak się tak je od razu widac różnicę
          w samopoczuciu, nie pamiętam już kiedy miałam uczucie ciężkości w żołądku, zgagę
          czy się przejadłam. Błyskawicznie się to trawi a wcale bardzo nie cierpi z
          głodu. Poza tym polecam raz w tyg. zrobić sobie dzień odpoczynku od diety i jeść
          to na co ma się ochotę do syta :) Jesli dalej trzymamy dietę to taki 1 dzień nie
          ma wpływu a pozwala łatwiej wytrwać do końca. Bo znów mamy za tydzień
          perspektywę że zjemy np ukochane lody :))
      • nadinka_nadinka Re: kto zna dobra dieta? 18.05.06, 20:31
        nie stosuje zadnej diety. jem wszystko w rozsadnych ilosciach. staram sie jesc 5
        posilkow dziennie, ale zdarza mi sie podjadac :-) duzo sie ruszam i dlatego nie
        tyje.
        mysle, ze nie ma lepszej diety niz to co zostalo powiedziane wczesniej mniej
        jesc i wiecej sie ruszac. a wtedy mozna i torty wcinac ;-)
      • asik12 Re: kto zna dobra dieta? 19.05.06, 10:15
        Ja też mogę polecić dietę South Beach - skuteczny i zdrowy sposób na zrzucenie
        kilku kilogramów, a nawyki nie jedzenia pieczywa czy ziemniaków oraz słodyczy
        zostają na długo. Efekty diety również.
        Poza tym każdy ma inną przemianę materii i budowę ciała, które determinują
        sposób odchudzania.
      • kot-kanapowiec Re: kto zna dobra dieta? 19.05.06, 12:37
        Jeśli chcesz utrzymać wagę i nie przytyć, to polecam najlepszą na świecie dietę
        śródziemnomorską: mnóstwo warzyw - pomidory, bakłażany, cukinia - mniam!, oleje
        roślinne, makarony i ryż (z umiarem), czasem mięso, czasem sery i duuuużo wina!
        Po prostu żyć, nie umierać!
        • kot-kanapowiec Re: kto zna dobra dieta? 19.05.06, 12:40
          A, no i oczywiście ryby i owoce morza, zapomniałam bo sama nie lubię i nie
          jem :)
      • nycole Re: kto zna dobra dieta? 19.05.06, 12:50
        Duuuuuużo wody mineralnej niegazowanej, mięso jesli już to tylko
        białe,ryby ,chleb pełnoziarnisty ,warzywa ,zero słodyczy , napojów
        gazowanych ,fast foodów .
        Jem trzy posiłki dziennie ,nie dlatego ,że mam diete ,tylko ,że tak się
        przyzwyczaiłam - jestem b. chuda.
    Pełna wersja