Forum Kobieta Moda
ZMIEŃ

      Modne odchudzanie - skuteczne?;-)

    25.05.06, 12:40
    Każda z nas prawie choc raz w życiu miała okres odchudzania...za pomocą
    sportu lub diety.
    Co polecacie, z diet albo sportów?
    Ja osobiście, nienawidzę diety kapuścianej, nienawidzę odmawiania sobie
    jedzenia, a niestety tak wyglądała całą moja edukacja w liceum - hormony
    szalały, spodnie się nie dopinały więc wiecznie chodziłam głodna...aż
    odkryłam, że sporo mogę spalić nie używając środków komunikacji miejskiej,
    zamiast tego chodząc na piechotę, do tego oczywiście co wieczór gimnastyka.
    Do dzisiaj wolę tak dbać o linię, najbardziej nienawidzę głodować i odmawiać
    sobie czegokolwiek.
    A kremy? Mi żaden nie pomógł:)
      • mala.mi6 Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 12:47
        Witam w klubie. Uwielbiam jeść( w granicach zdrowego rozsądku) chociaz zdarza
        mi sie zjeść tyle ze brzuch mi pęka. Uwielbiam słodycze ale bez przesady.
        Odmawianie sobie przynosi skutek odwrotny. I to jedzienie łakoci np. tylko w
        niedziele tez sie nie sprawdza. Bywaja dni kiedy jest okazja spróbowac czegoś
        pysznego a ty nie bo to nie niedziela. Obłęd. Nie przesadzam ale kiedy jest
        okazja to z niej korzystam. Nie wymyslam że chce mi sie i idę po coś.Nad takim
        zachowaniem nalezy panować. Przede wszystkim ruch i tylko ruch. To dzięki
        niemu mozna jeść wszystko i trzymac sylwetkę :))
        • e.m.i1 Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 12:55
          Ja tez sobie niczego nie odmawiam... Nie dalabym rady:)
          A jak juz przytyje i nie podoba mi sie to, to zaczynam sie troche ruszac.
          Troche:)
        • pistacja5 Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 12:57
          Podpisuje się obiema rękami. Odmawianie sobie przyjemności to najgorsza dieta.
          Odchudzałam się od podstawówki,przez całe liceum, przypłaciłam za to
          zaburzeniami łaknienia, ale zmądrzałam bardzo od tego czasu i teraz jem to na
          co mam ochotę. Ćwiczę - tylko dlatego bo lubie, a kilogramy same czasem lecą,
          nawet niewiem kiedy , przecież wciąż jem dużo ;)
          Banalne i powtarzane z tysiąc razy ,ale akceptacja siebie to podstawa i tyle :)
      • papryczka_ag Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 13:05
        Stawiam na sport i zrównoważona dietę.
        Nie stotusję rozpisanych diet - po prostu jem, a nie zapycham się. Jeśli mam
        dzień obżarstwa, to natrępneg dnia staram się jeść lekkostrawnie i niezbyt
        dużo - raczej dla zdrowia niż dla figury.

        Sporty? SQUASH!!! Wszystkie mięśnie pracują, dużo można z siebie wypocić,
        poprawia sie kondycja. Do tego rowerek.
        • papryczka_ag Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 13:08
          A co do kremów - zawsze jeden wspomagacz, czyli Vichy Liposyne
      • sumire Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 13:15
        Nie odchudzałam się ani przez pół godziny w życiu. Bardzo dużo chodzę pieszo
        (zamiast sześciu przystanków autobusem do roboty mam fajny spacerek nad Wisłą),
        biegam, ćwiczę. Taki nawyk. Latami uprawiałam sztuki walki i uważam je za
        najlepszy możliwy sport :)
        • siostra_bandyty Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 13:21
          Te wszystkie kremy bardziej działają na podświadomość niż na ciało :)Ale używam
          balsamów , oliwki dla dzieci -bardziej dla nawilżania i ujędrniania niż dla
          zmniejszania sobie "obwodu" jako takiego.Na diecie też bym nie wytrzymała.Staram
          się jeść dużo owoców , warzyw pić ,dużo wody , herbaty zielonej,jadać regularnie
          .Chodzę na siłownie -niedaleko bo mam w domu :),jeżdżę na rowerze,na piechotę po
          mieśćie raczej nie bo ciągle brakuje mi czasu.
          • siostra_bandyty Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 13:22
            tzn. po mieście :)
      • wuj_truj Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 13:20
        Sportem też nie warto się katować. Przez ostatni rok biegałam, bo to niby
        najwięcej kalorii spala, i owszem, kondycję wyrobiłam sobie świetną, ale z
        kazdym dniem sprawiało mi to coraz mniej frajdy, aż zamiast relaksować stawało
        się ciężką pracą nad własnym ciałem, jakimś cholernym wyzwaniem, któremu
        musiałam sprostać. Aż w końcu powiedziałam sobie: dość, moja panno, przytyjesz -
        trudno, nie będziesz się dodatkowo frustrować, no i zarzuciłam jogging. Nie
        przytyłam, bo odkryłam, że ogromną przyjemność sprawia mi teraz pływanie,
        jakkolwiek tego basenowego wcześniej nie cierpiałam, i choć tracę znacznie
        mniej kalorii pływając niż biegając, wyglądam i czuję się znacznie lepiej.
        Pływanie "wyciąga" mięśnie, bieganie może i wyszczupla, ale i zbyt uwypukla
        mięśnie, szczególnie na udach, co imho wcale ładnie nie wygląda.
        Co do diet, to staram się jeść zdrowo, ale w okresach problemów po prostu
        rzucam się na jedzenie, żrę byle jak, byle dużo, byle słodko. Gastrofaza trwa
        około tygodnia, a potem sama przechodzi. Aktualnie znajduję się w trakcie:(
        Jeszcze nie wyglądam jak potwór, mimo że diet gazetowych nigdy nie stosowałam i
        nie zamierzam stosować.
      • cioccolato_bianco Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 13:24
        dieta - liczenie kalorii. a ze sportu aerobik :)
        • magdaksp Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 13:34
          aja lubie diete kapusciana bo mozesz jesc ile chcesz tej zupy iwcale
          niechodzisz glodna,wlasnie od jutra zaczynam pozatym chodze na silownie:)bo
          oaerobiku slyszalam ze wcale nie jest taki fajny na odchudzanie bo cwiczysz tam
          glownie wytrzymalosc i spalsz weglowodany a zeby schudnac trzeba spalic tluszcze
      • bitch.with.a.brain Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 13:51
        ja wlasnie jestem na diecie kapuscianej,czwarty dzien.Da sie przezyc:)
        • magdaksp do bitch.with.a.brain 25.05.06, 13:59
          noi wlasnie ja uwazam ze ta zupka jest bardzo dobra:)ajakie efekty?boto ponoc
          duzo wody sie traci.i ile dni planujesz dietowac?
          • bitch.with.a.brain Re: do bitch.with.a.brain 25.05.06, 14:03
            dieta trwa 7 dni,jak orzystam z tego wariantu ktory był w ostatnim Joy opisany.
            A zupa smaczna, ma sporo przypraw.Choc trocher mi sie znudzila.
            O efektach powiem po skonczeniu diety:)
            Ja nie msuze tracic duzo kg, chce zejsc z 51 do 46, wczoraj wazylam 49,5
            • mala.mi6 Re: do bitch.with.a.brain 25.05.06, 14:38
              A jakie przyjemnosci z zycia?
              • bitch.with.a.brain Re: do bitch.with.a.brain 25.05.06, 17:06
                seks:)
      • rzesa20 Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 15:32
        ja liczę kalorie, teraz jestem na diecie przed weselno-wakacyjnej i staram się
        aby nie jeść wiecej niż 1000 kcal dziennie, nie jem nic tłustego, żadnych
        słodyczy, fast foodów, dużo warzyw, owoców, pieczywo wasa, czasami jakieś
        mięsko(oczywiście nie smażone) ostatnio próbuję się przestawić na pieszą formę
        transprtu, bo w zimie i początkiem wiosny nic tylko autem i autem i tylko pupa
        rosła;)
        ćwiczę rano i wieczorem po 90 brzuszków, do tego ćwiczenia na nogi, ręce + w
        najbliższej przyszłości hulahop:) jak sobie kupię rower to zacznę jeżdzić w
        miarę mozliwości.

        z racji tego, że jestem okropnym łakomczuchem, nie stosuję żadnych głodówek, a
        juz sama sobie się dziwię, że 8 dzień jestem na diecie:)) ale jestem dumna z
        siebie;) tylko szkoda, że tak wolno rezulaty się pojawiają.....
      • hyacinth.bucket Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 16:32
        Wszystkie diety sa do d. a srodki i kremy to oszustwo :-)
        Poczytajcie o zdrowym zywieniu pod roznymi haslami w googlach
        i wyciagnijcie wnioski co trzeba jesc zamiast glodowac - efekty murowane !!!
        Do tego szybki marsz i jak ktos nie lubi gimnastyki to wygiby i tance w
        rytmie disco czy house poprawia samopoczucie :-)
      • nadinka_nadinka Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 17:00
        nigdy nie bylam na diecie. i nie wyobrazam sobie byc. uwielbiam jesc. na
        szczescie dobre geny plus duzo ruchu plus 5 posilkow dziennie wystarcza, zeby
        nie tyc.
        • a.adriana Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 17:02
          silownia, dlugie spacery, w zimie narty kiedy tylko mam mozliwosc wyjechac,
          staram sie tylko nie przesadzac ze slodyczami i nie jesc poznym wieczorem co
          uwielbiam ;)
      • pianazludzen ja nie miałam takiego okresu w życiu 25.05.06, 19:16
        staram się po prostu nie obżerać choc różnie to bywa:)
      • u25 Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 21:35
        Kiedys sie smialam, ze ja cale zycie na diecie;-) Ale tak naprawde, to mi z
        reguly smakuje to co jest zdrowe (i jedynym wyjatkiem tutaj sa slodycze, ale
        byle czego nie jem!).
        • hyacinth.bucket Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 25.05.06, 22:55
          Przyznam sie , ze ja tez zawsze lubilam to co okazuje sie zdrowe , nawet od
          dziecka plulam mlekiem a teraz glosza teorie , ze mleko nie dla ludzi :-)
          Tak sie wszystko pomalu potwierdza ale jogurty , ser i rozne kwasne
          przetwory zawsze jadlam i wychowalam sie na owocach a nie slodyczach chociaz
          w tych ostatnich tez gustuje ale z umiarem :-)
      • modlisshka Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 01:37
        mam za sobą ten zły okres życia / bulimię/.... jedyną najlepszą recepta na
        ten ' ból' jest gimnastyka....z góry mówię że żadne tabletki, zioła na szybkie
        odchudzanie nie działają. Cała magia tkwi w warzywach i sporcie....
        • bakoma1 Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 08:11
          naprawde duzo zaley od geetyki, t niespraweidliwe aletak jest, jednemusza sie
          pilnowac bo przybieraja 5 kilo w tydzien , inn0e jedza wszytsko i nie tyją.
          Jednak w peznym wiku (30 tka to pisze ) tłuszczyk sie po prostu odklada i rady
          na to nie na. Sport owszem ale sory godziny na silowni moga powznie oglupic,
          jestem za plywaniem, ale tez za...tancem!!!jazz, funky, modern, spalasz sie
          maksymalnie, przyjemna muza, uczysz sie ruszacswoim cialem, stajesz sie go
          bardziej swiadoma, polecam kazdemu.
          ps a tak do smiechu: polecam ciążę. JA jestem rok po porodie iważe 5 kilo mniej
          niż przed ciązą i nie odmawiam sobie niczego (nie jem fast foodow ale po prostu
          nie lubię). nie jestem odosobnionym przypadkiem, wiec zachecam i nie bojce sie
          ciazy!
          marianna
          • monia725 Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 10:58
            Ja stosuje tylko 2-3 zasady diety south beach - nie jem pieczywa, ziemniakow,
            makaranow itd (tzn jem, ale co kilka dni w niewielkich ilosciach). Wyniki sa
            bardzo dobre, jestem mama 10 mies bobasa, a rozmiar mam 36 :)
            • kookla Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 11:49
              A ja polecam dietę warzywno owocową. Tzn z owoców można jeść tylko jabłka i
              grejfruty:))) Trwa miesiąc wlaśnie 2 dni temu skończyłam. Niestety ważyłam się
              tylko raz w pierwszym tygodni (1 kg mniej) bo stosowałam ją z powodu problemów
              zdrowotnych, a nie dlatego, że chcialam schudnąć. W każdym bądz razie mam teraz
              wielki problem bo ubrania na mnie wiszą, a przyjaciele zastanawiają się co
              zrobilam że tak schudłam. Też się zastanawiam ,bo przez całą dietę jadłam ile
              wlezie... Po za tym to żywię się normalnie (nie jadam tylko mięsa) jeżdżę na
              rowerze stacjonarnym 40 min (niestety bardzo nieregularnie...) i jem kolacje o 17!
              • nadinka_nadinka Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 12:06
                > i jem kolacje o
                > 17!

                a nie za wczesnie? kolacje powinno sie jesc 2 godz. przed snem.
                • kookla Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 12:51
                  Co najmniej 2 godziny przed snem:) Dla mnie 17 to dobra pora. Przyzwyczaiłam
                  się. Przynajmniej w ciągu dnia mogę jeść wszystko na co mam ochotę:)
                  • vivis_cortez Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 12:56
                    Nigdy sie nie odchudzałam. Jem co chcę, kiedy chcę i jak chcę.
                    Jestem szczupła, natura mnie obdarzyła zaś duzym biustem :-)
      • ana-green Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 13:10
        Ech, ja kiedyś tak sie zaparłam, że osiągnęłam 47 kg przy 162 cm wzrostu.
        Pozytywem było to, że pierwszy raz w życiu miałam nawet nie absolutnie płaski,
        ale i wklęsły brzuch. Że biust też, a i o tyłku nie było mowy to inna sprawa. No
        i ciało tak jędrne, że aż ciężko uwierzyć. Teraz ważę 54 a chciałabym zrzucić ze
        2, 3 kg.
        A osiągnełam to łącząc dietę (śniadanie - płatki lub muesli, obiad - jogurt lub
        kefir, kolacja - jakiś owoc), ćwiczenia (codziennie - na brzuch i talię, oraz
        godzina jazdy na rowerze), oraz balsamy ujędrniające. Gdybym chciala zachować
        taka figurę to musiałabym całe życie tak robić, więc stwierdziłam, że nie chcę
        się męczyć, a czekolada jest zbyt fajna żeby jej nie jeść, poza tym są ciekawsze
        rzeczy do roboty niż uważanie na to co się je i częste ćwiczenie.
        Teraz trochę ćwiczę, staram się nie objadać i czekam.:)
      • foamclene Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 13:48
        ja uwielbiam okresy odchudzania bez wzgledu na stosowana diete :)
        lekko na ciele i na duchu
        bez wyrzutow sumienia ;)
        nie lubie tylko silowni...
        • yavanna86 Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 14:25
          sorki,ale nauczyłam się kiedyś na biologii,że lekko zaokrąglone podbrzusze to
          drugo- czy trzeciorzędowa cecha kobiecości [u ludzi;)] i tego się trzymam, nie
          wyobrażam sobie siebie z wklęsłym brzuchem i bez tyłka...natomiast usiłowałam
          kiedyś robić ćwiczenia na talię,której zbytnio nie mam,nie dawały efektów.

          ogólnie moja dieta sprowadza się do tego,że jem kiedy jestem głodna,słodycze nie
          więcej niż raz dziennie,jeżdżę na rowerze,chodzę pieszo kiedy mogę i macham
          hantelkami;) efekt - ok. 59 kg przy 175 cm wzrostu,rozmiar 38,tyłek,biust i nogi
          jak należy,tylko brak talii trochę doskwiera,ale minimalnie-bo u nas w rodzinie
          w ogóle talia nie występuje,nawet najchudsze kobiety raczej przypominają chudych
          chłopców niż klepsydry;)
          pozdrawiam
      • ell9 Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 15:44
        polecam dietę beztłuszczową i oczywiście bez słodyczy. :-)
      • kochanica-francuza Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 26.05.06, 18:05
        haha, ja bym się musiała ruszać po sześć godzin dziennie
        • nastkaa77 Re: Modne odchudzanie - skuteczne?;-) 27.05.06, 10:09
          ja raz w życiu byłam na diecie, na kopenhaskiej, wytrzymałam. tylko z nudów
          dnia ostatniego ją rzuciłam.
          ogólnie staram się jeść zdrowo, bez miesa, duzo warzyw i troche owoców, dużo
          wody, staram się rano biegać, a jak nie biegam to 20 min na rowerku, wieczorem
          codziennie ok 30-40 min na rowerku i jakies cwiczenia rozciągające. i w
          weekendy na basen chodzę.
          używam jakichś kremow przeciw rozstępom, chociaż dzięki genom ich nie mam, ale
          przezorny zawsze ubezpieczony i kremu napinająco-ujędrniającego do biustu.
          chudne powoli, byloby zapewne szybciej gdybym ograniczyła troche jedzenie. bo
          ostatnio troche więcej jem.

          jak jestem w miesicie i mam na sobie wygodne buty to wracam na beichotę.
          szybkim krokiem jest to jakies 50 minut.

          ;))
    Inne wątki na temat:
    Pełna wersja