strzelilo mi cos w kregoslupie:(

17.04.12, 20:24
schylilam sie po plecak, zamiast przeniesc ciezar ciala na nogi to zgielam sie w palak. Ketonal w konskiej dawce nie dziala, ciepla kapiel tez nie.Co zrobic?
    • alfalfa Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 20:34
      Mocne przeciwbólaki plus te maści i rozgrzewanie miejscowe. Oszczędzaj się, w dwa-trzy dni minie całkiem ale ... będzie się powtarzać więc trzeba ćwiczyć mięśnie pleców jesli to kwestia pozimowego zastoju ale może to być efekt jakichś zmian kręgowych i nerwowych a wtedy... sama rozumiesz.
      A.
      • v.i.k.k.a Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 21:40
        No wlasnie ketonal to najsilniejsze co mam, kolega wspomnial o jakims tramalu (czy jakos tak), ale po tym podobno sie nie mysli ani nie prowadzi. Dodatkowo wzielam cieply prysznic i nasmarowalam mascia ketonal.
        Jeden z kolegow wzial mnie na plecy, zeby porozciagac moj kregoslup-na chwile pomoglo. Zalecil tez lezenie na twardym podlozu, ale w robocie to tak glupio.
        Czemu sie bedzie powatarzac?Nie wytrzymam takiego bolu!
        • pan.nikt Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 21:44
          Wytrzymaj.
          Poczekaj rano, jak będziesz musiała z łózka wstać.
          Może Ci się uda.
          • v.i.k.k.a Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 21:57
            A w planach bylo 15km na rowerze rano.
            • pan.nikt Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 22:02
              Zmień plany.

              Ja tak trochę się śmieję, ale przeżyłem to dwa czy trzy razy.
              Znam ten cholerny ból.
              Leki pomagają trochę. Potrzeba czasu. Niestety. Twarde łóżko i na wszelki wypadek, coś czego można się chwycić, żeby się z tego łóżka wyciągnąć. Choćby do toalety.
              • alfalfa Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 22:09
                Moją lepszą połowę strzeliło w ciąży - zero lekarstw, żadnych przeciwbólaków i na czworaka do łazienki czołgała się płacząc z bólu, próbowałem pomóc ale gdzie tam...

                Ciąża, przesilenie wiosenne, rekonwalescencja po poważniejszej chorobie itp. to moment gdy trzeba w pewnym wieku zacząć uważać.
                A.
              • v.i.k.k.a Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 22:14
                Ja jutro normalnie musze prowadzic-jak nie rower to samochod. Nie ma opcji pozostania w wyrze caly dzien. Musze chyba cos lepszego od ketonalu znalezc.
                • pan.nikt Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 22:29
                  Życzę, żeby Ci się udało, ale na zdrowie nie ma muszę.
                  NIESTETY.

                  A do poprzednika.
                  "Strzyknięcie w krzyżu" zdarza się też młodym i absolutnie zdrowym. Wystarczy się źle schylić, źle chwycić ciężar itp
            • Gość: Lumbago Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( IP: *.pools.arcor-ip.net 17.04.12, 22:09
              Niemcy na to mowia - Hexenschuss - czyli czarownica czarownice POstrzelila !! He he :-))
        • alfalfa Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 22:06
          Powtarzać się będzie bo tak już jest - to się nazywa starzenie. Zużywa się ciało i tyle. Zaczniesz zauważać zanim faktycznie strzeli i będziesz unikać przesilenia to będzie ok. Mnie pierdyknął jakieś 10 lat temu odcinek lędźwiowy (podnosiłem zaledwie kastę pivka ale z ziemi, bez przysiadu, już tak nie robię...), przez dwa dni miałem problem z np. wstaniem z kanapy czy normalnym chodzeniem, trzeba na pigułach to przetrwać a potem może yoga czy inne podobne? Ostatnio mało sobie po kąpieli nie ukręciłem głowy - wycierałem włosy i jak mnie strzeliło tak w okolicach 10cm poniżej łopatek! Normalnie czułem jak się ten mięsień zwinął. Dwa tygodnie i niby minęło ale czuję, że trzeba uważać i rozćwiczyć. Generalnie trzeba ćwiczyć od rana dla rozgrzania organizmu, mięśni i stawów i będzie ok.
          A.
          • v.i.k.k.a Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 22:12
            Kto by sie spodziewal, ze mi cos strzeli jak bede chciala chate zamknac?No nikt. I bylo nawet ok, jechalam pozniej rowerem 15km, a teraz jest coraz gorzej....normalnie nie moge wylezec w lozku:(
            • alfalfa Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 22:15
              Ja nie tolerowałem leżenia bo mnie napierniczło jak nie wiem co, raczej takie pół leżenie z kilkoma kołdrami pod plecami i staraj się nie używać mięśni pleców, zastąp je podciąganiem lud podpieraniem się rękoma.
              A.
          • alfalfa Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 22:12
            aaa i jeszcze jedno - magnez. Jeśli to skurcz jakichś mięśni na plecach to też może być przyczyna. Jednych wali w łydki jak się budzą czy w nocy skurcz, a inni mają takie skurcze mięśni pleców że nie ma przebacz.
            A.
    • Gość: G.Sommer Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( IP: *.pools.arcor-ip.net 17.04.12, 20:44
      Ketonal nie jest na ta przypadlosc (raczej stany zapalne) !! Jezeli juz to Arcoxia i reszta co POdal Alfalfa !! Swoje trzeba odcierpiec i uwazac w przyszlosci - wlaczyc szare komorki !!
      • Gość: Hotel Włoski Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.04.12, 21:01
        Podobno Vikka w miarę młoda jest. Gimnastyka, siłownia, pływanie itp.
        Musisz wzmocnić mięśnie w okolicach kręgosłupa!
        Jak by co - u nas możesz dobrze wypocząć surfując po darmowym neciku i popijając darmową herbatkę i kawkę (całą dobę, rund um die Uhr!).
        • Gość: Borsuk Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( IP: *.pools.arcor-ip.net 17.04.12, 21:27
          Rund um die Uhr ?? Zmieniliscie nazwe - teraz Hotel Puff ?? Przeciez tam byl zawsze - wedlug tchorzofretki !! :-))
        • v.i.k.k.a Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 21:41
          Duzo sie ruszam i jestem sprawna jak nigdy wczesniej.
    • renepoznan Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 21:01
      Delikatny masażyk od przyjaznego faceta - pomoże w 100%.
      ;)
      • v.i.k.k.a Re: strzelilo mi cos w kregoslupie:( 17.04.12, 21:41
        Jest to w planie na jutro, ale nie sadze, zeby pomoglo- to sa kosci.
Pełna wersja