co na odchudzanie?

10.06.14, 03:36
chcę do sierpnia zrzucić 9 kilogramów. planuję zapisać sie na fitness 3x w tygodniu. do tego przydałaby się zmiana odżywiania, ale nie bardzo się na tym znam. warto pójść do dietetyka? a co myślicie o popularnych ostatnio analizach składu ciała(np. promocjadiety.pl/)? pomaga to?
    • resmenov Re: co na odchudzanie? 10.06.14, 09:29
      nie pomaga - jest to wywalanie pieniędzy i mieszanie ludziom we łbach - w sumie naciąganie durni - jedynym dobrym srodkiem na odchudzanie jest dieta MŻ czyli mniej żreć a szczególnie wieczorami i bieganie w kazdej formie po 30-40 minut co drugi dzien - efekt gwarantowany bez szukania sałatek z mysich cipek i kremu ze spermy jaszczura - ot po prostu bieganie - zalecam tez spożywanie ryb np łososia zamiast schabowego - człowiek zaczyna być po rybkach myslący i rzeski a nie przymulony jak wiesniak
    • rz2014 Re: co na odchudzanie? 10.06.14, 11:32
      typowy problem kobiet
    • oktavia8 Re: co na odchudzanie? 11.06.14, 02:38
      analizy składu ciała to dobra rzecz, bo możesz określić dokładnie jakie jest zapotrzebowanie twojego ciała na kalorie, ile masz % tłuszczu i czy potrzeba ci diety itd. a jesli jeszcze ta usługa jest w promocji, to warto jak najbardziej iść, a ta stronka promocjadiety.pl wygląda na profesjonalna.
      • resmenov Re: co na odchudzanie? 11.06.14, 09:19
        moim zdaniem jest to naciąganie ludzi bredniami pseudonaukowymi z pewnym efektem jojo po zapłaceniu
        • kata_marian Re: co na odchudzanie? 11.06.14, 12:55
          naciąganie ludzi bredniami pseudonaukowymi

          Nasz kolezanka (?) doskonale o tym wie, bo zyje z oszukiwania.
          Zreszta zeby zlapac jakiegos naiwnego specjalnie zalozyl/a nowe konto.
          Na odchudzanie? NŻ.
    • rz2014 Re: co na odchudzanie? 11.06.14, 16:24
      -dużo sportu;
      -do pracy i po pracy rowerkiem (o ile pogoda pozwoli) lub spacerkiem (jeżeli niedaleko);
      -dieta (jest ich do wyboru, do koloru);
      -unikanie niektórych leków (o ile Pani je zażywa i o ile można to zrobić).
      Życzę powodzenia
Pełna wersja