Gość: sharazz IP: *.dnet.pl / 10.192.0.* 07.08.02, 09:59 Prosze o radę. Gdzie w Rzeszowie mozna znleźc fajny klub fitness dla kobiet i jakie są tam oplaty. Z gory dziekuję za odpowiedź. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: kai Re: fitness IP: *.rzeszow.sdi.tpnet.pl 07.08.02, 11:45 Gość portalu: sharazz napisał(a): > Prosze o radę. Gdzie w Rzeszowie mozna znleźc fajny klub fitness dla kobiet i > jakie są tam oplaty. Z gory dziekuję za odpowiedź. Czyżby ciuszki już nie fit? Radzę nie wydawać pieniędzy na kluby tylko przebiec się codziennie z rana 5 km. Potem zimny prysznic i dobre śniadanie. Efekt gwarantowany, fałdki na brzuszku i udka baleronki znikają. No i najważniejsze - ciuszki są fit. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: majka Re: fitness IP: 5.1R2D* / *.blueyonder.co.uk 07.08.02, 13:04 Radzę nie wydawać pieniędzy na kluby tylko przebiec > > się codziennie z rana 5 km. Potem zimny prysznic i dobre śniadanie. A ja nie radzę. Najnowsze badania naukowe przeprowadzone w Brunel University of Middlesex dowiodły że poranne ćwiczenia mają niekorzystny wpływ na zdrowie, a dokładniej zwiększają ryzyko infekcji. Wnioski brzmiały: 'The best time of day to train is the evening. Exercising in the morning could possibly increase susceptability to infection'. Biegać? Jak najbardziej, najlepiej wieczorem, a jeżeli nie to w każdym razie po śniadaniu! M. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: kai Re: fitness IP: *.rzeszow.sdi.tpnet.pl 07.08.02, 13:19 Gość portalu: majka napisał(a): > Radzę nie wydawać pieniędzy na kluby tylko przebiec > > > > się codziennie z rana 5 km. Potem zimny prysznic i dobre śniadanie. > > A ja nie radzę. Najnowsze badania naukowe przeprowadzone w Brunel University of > > Middlesex dowiodły że poranne ćwiczenia mają niekorzystny wpływ na zdrowie, a > dokładniej zwiększają ryzyko infekcji. Wnioski brzmiały: 'The best time of day > to train is the evening. Exercising in the morning could possibly increase > susceptability to infection'. > Biegać? Jak najbardziej, najlepiej wieczorem, a jeżeli nie to w każdym razie po > > śniadaniu! > > M. Równie nowe badania naukowe przeprowadzone przez naukowców z University of Pennsylvania stwierdzają: "The overwhelming majority of widely promoted wage- loosing oriented exercises such as aerobics, stretching, callanetics etc. result mostly in a money-drainage of naives' pockets and their expected results seem to be relatively pale, especially compared with daily 5-mile morning run". Poza tym nie jest zbyt przyjemnie biegać z pełnym żołądkiem. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: majka Re: fitness IP: 5.1R2D* / *.blueyonder.co.uk 07.08.02, 13:57 > Równie nowe badania naukowe przeprowadzone przez naukowców z University of > Pennsylvania stwierdzają: "The overwhelming majority of widely promoted wage- > loosing oriented exercises such as aerobics, stretching, callanetics etc. > result mostly in a money-drainage of naives' pockets and their expected results > > seem to be relatively pale, especially compared with daily 5-mile morning run". Zgoda, ze bieganie może byc skuteczniejsze, ale nie każdy, zwłaszcza początkujący 'biegacz' z nadwagą jest od razu w stanie przebiec 5 mil! Ja tam nadwagi nie mam, ale nie wiem czy dałabym radę... Poza tym zależy jakie są te 'expected results' - jeśli 10 kilo w ciągu miesiaca, to nie ma się co dziwić że rezultaty nie są do końca zadowalające. Bieganie po ulicach i wdychanie spalin, jeśli mieszka się w mieście i nie ma w pobliżu większego parku, też nie należy do przyjemności, przynajmniej dla mnie, chociaż są tacy którym to nie przeszkadza. Ja tam wolę aerobics! (który nie jest do końca 'wage-loosing', bo akurat ten o którym piszę był tani :))) > Poza tym nie jest zbyt przyjemnie biegać z pełnym żołądkiem. Na pewno, i niezdrowo. Ale z pustym tez nie :) M. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: trigger Re: fitness IP: *.rzeszow.sdi.tpnet.pl 07.08.02, 14:33 Rzeszów na szczęście należy do miast, w których nie trzeba daleko szukać trasy do biegania. Zdaje mi się, że większość jego mieszkańców nie mieszka przy głownych przelotowych arteriach. Zresztą nie stwiedzono tu w porannych godzinach chmur spalin i smogu. Nie namawiam też od zaczynania biegów od razu na dystansie kilku km. Każdy w miarę zdrowy człowiek bez problemu może zacząć od dystansu 1-2 km. Jeśli nie to jest faktycznie baleronem i powinien udać się do lekarza, a nie do fitness clubu. Zanam za to dużo osób które faktycznie schudły i nabrały formy po bieganiu. Wiele z tych osób próbowało wcześniej to zrobić stepując, stretchując i uprawiając inne modne w danym sezonie ćwiczemia. Efekty były raczej mizerne. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: majka Re: fitness IP: 5.1R2D* / *.blueyonder.co.uk 07.08.02, 12:52 chodziłam swego czasu na zajęcia step aerobics, 2-3 razy w tygodniu, prowadziła je dziewczyna o imieniu Aneta, i odbywały się w sali gimnastycznej bodajże VI liceum. warunki może nie były zbyt dobre, ale same ćwiczenia fantastyczne (doskonale prowadzone!), przyniosły nawet (dla mnie nie bardzo pożądany) efekt w postaci schudnięcia o dobrych parę kilo :) niestety nie jestem Ci w stanie udzielić bliższych namiarów, nie wiem nawet czy zajęcia odbywają się w tym roku, ale może ktoś z czytających wie coś więcej. Pozdrawiam, M. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: x Re: fitness IP: 217.96.44.* 01.09.02, 00:01 P.Aneta prowadziła zajęcia na sali błego wsp na Kasprowicza ale to było na wakacjach.Może teraz wróci nad siłownię w parku na Dąbrowskiego.Jednakże jej \doskonałe \zajęcia polecam osobom omałej nadwadze i dobrej kordynacji. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: erotoman Re: fitness IP: *.pp.rzeszow.pl 01.09.02, 14:30 Sex,sex i tylko sex! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: * Re: fitness IP: 195.116.146.* 11.12.02, 22:36 Temat jak nabardziej aktualny. Czy w Rzeszowie nie ma klubu fitness z prawdziwego zdarzenia? Podzielcie się informacjami Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: lex Re: fitness IP: *.133.252.64.snet.net 13.12.02, 02:25 szukam tez fitness klubu bo musze mieszkac w rzeszowie przez najblizsze pol roku poradzce prosze!!!!!!!! Odpowiedz Link Zgłoś