dotera
15.05.22, 15:22
obserwując te sprawy w swoim życiu mysle ze długie marsze lub też długa praca fizyczna, ale nie w kamieniołomach tylko względnie lekka.
Zresztą miesiąc temu oglądałem film Rosjanina od fitnessu. Rosyjscy trenerzy są ciekawi bo oni mają swoją wiedzę niezależną całkowicie od świata, i w tym akurat byli zawsze najlepsi. Reszta mówi to co mówią w USA. Mówił on o tym zeby w wolny dzień pojść do lasu i taki cykl 45 minut jogingu 20 odpoczywanie siedzać i powtorzyć to kilka razy.
