Pragnienie to przesad

[dotera]

Nurtuje mnie kwestia nawodnienia. Teraz w modzie jest zalecane coraz większe spożycie wody. Ja zaś nie mam pragnienia, myślałem że może je straciłem . Miałem epizod picia dużej ilości wody który możliwe że doprowadził mnie do hiperwentylacji bo wypłukałem z siebie składniki ale może zbieg okoliczności. Pod filmem na temat dużo osób się wpisało że nie ma pragnienia.

W upały na początku lata zacząłem pić bez problemu duże ilości wody. Tylko czy to mi służyło?

Teraz zaś zacząłem jeść większe niż zwykle ilości owoców i ogólnie surowizny, ograniczyłem picie i jakbym gardło miał bardziej wilgotne. Upały a mi brak picia nie przeszkadza .

Czy czasem te składniki pokarmowe nie są istotniejsze do nawodnienia niz woda

[dotera]

Teraz sobie przypomniałem że gdy jem bardziej niezdrowo mam w upały coraz większy apetyt. Teraz zaś jem mało i głównie z bazaru rolniczego i zapomniałem co to glod

[dotera]

Jest jeszcze kryterium bólu głowy rano z odwodnienia. Czasem musiałem pamiętać żeby coś wypić bo ból głowy rano. Teraz muszę sprawdzić ograniczając wodę jeszcze bardziej przy zdrowszej diecie.

[dotera]

Tytuł wątku może być przeciwnie zrozumiały. No chodziło mi właściwie o to by pić tylko jeśli się chce.

Żyjemy w czasach przerostu intelektu który chce coś naprawiać a tylko molestuje ciala. W zasadzie minimalizm je naprawia a nie dodanie do nich czegos

[dotera]

Nareszcie rozwiązanie znalazłem.

Woda nie pomaga w nawodnieniu. Trzeba jeść dużo owoców i warzyw i tym się nawadniać. Woda dodatkowo zakłóca proces trawienia.

Dziś szedłem w upale. Wzrost wytrzymałości . Poczucie nawodnienia mimo że nie sikam co chwilę gdy wylewałem w siebie litry i byłem zmęczony.

[dotera]

Wczoraj trasę która robiłem pięć i pół , sześć godzin, przeszedłem w cztery i pół.