Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dziś??

IP: *.wroclaw.mm.pl 28.05.05, 10:42
Co zrobić w taki upał jak dziś tzn. 33 stopnie Celsjusza, żeby pojeździć na
rowerze i nie paść na udar?????Czy ktoś z Was ma jakiś pomysł, czy może wogóle
najlepiej poczekać do wieczora i dopiero jak się zrobi trochę chłodniej wyjść
sobie pojeździć??
    • Gość: Mikołaj Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz IP: 213.199.196.* 28.05.05, 15:31
      > Co zrobić w taki upał jak dziś tzn. 33 stopnie Celsjusza, żeby pojeździć na
      > rowerze i nie paść na udar?????

      Osłona głowy - jeśli jeździsz w kasku to trudno o lepszą izolację termiczną niż
      styropian - jesli jeździsz bez kasku to zawiąż chociaż jakąś chustkę na głowie
      albo czapeczkę załóż. Poza tym pić - nawet jak sie nie chce to zmuszać się do
      picia - minimum (!) 0,5 litra na godzinę jazdy. Ja wożę ze sobą trzy półlitrowe
      bidony - jeden na ramiei dwa w plecaczku (mam takie kieszonki na bidony z boku)
      ale często bywa, że zaopatruję się w jakichś sklepach wioskowych.
    • Gość: artek Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz IP: *.wroclaw.sdi.tpnet.pl 28.05.05, 16:37
      > Co zrobić w taki upał jak dziś tzn. 33 stopnie Celsjusza, żeby pojeździć na
      > rowerze i nie paść na udar?????
      da się, ale co to za jazda ...
      pić, pić, pić, pić, pić, pić ...
      wyjechałem o 8 rano, wróciłem 0 16-tej, przekręciłem do tąpadła i z powrotem
      103 km, wypiłem 2 l wody mineralnej i 3 litry powerade.
      • Gość: twoj stary Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 28.05.05, 19:08
        no ten poweraid to moze Ci nie tylko nie pomoc ale nawet zaszkodzic, to jest napoj pobudzajacy ma glownie kofeine, lepiej wydac wiecej i kupic isostara czy gatoradea

        co robic zeby dalo sie jechac?? ja wczoraj z 1,5 litra soku z czerwonych porzeczek i 1 litrze wody mineralej (niegazowanej!! i im wiecej mikroelementow tym lepiej szczegolnie sodu i magnezu!) objechalem polowe trasy maratonu (taki byl plan, a nie ze rady nie dalem :) ) w zawoni + dojazd przez poligon, pola i lasy (minimalizacja odcinkow asfaltowych :) ) i jedyne czego mi brakowalo to wysokokaloryczne jedzenie, w upaly pamietamy glownie o piciu zapominajac o jedzeniu, to podstawowy blad popelniany przez zdecydowana wiekszosc rowerzystow!!! pic nie nalezy tez za duzo na raz jesli macie licznik albo wygodny dostep do zegarka to popijajcie w regularnych odstepach czasu

        w kwestii ubrania tak jak juz napisano bez kasku czy chociazby chusty lepiej z domu sie nie ruszac
        • Gość: artek Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz IP: *.wroclaw.sdi.tpnet.pl 28.05.05, 20:19
          > no ten poweraid to moze Ci nie tylko nie pomoc ale nawet zaszkodzic, to jest
          > napoj pobudzajacy ma glownie kofeine,
          e, chyba jednak ci się coś mocno zmieszało, czytałem skład wielekroć i kofeiny
          nie zauważyłem, a czytać ze zrozumieniem raczej umiem ;)

          > lepiej wydac wiecej i kupic isostara czy gatoradea
          gatorade robi pepsico, powerade cocacola, jedno i drugie jedno g..no.
          ponieważ w piwniaku na szwedzkiej z izotonikow mieli tylko heinekena i powerade
          to wybrałem to drugie. po heinekenie na pewno by mi sie nie chciało jechać ;P

          > i jedyne czego mi brakowalo to wysokokaloryczne jedzenie,
          pomaranczowe batoniki musli z lidla, palce lizać
          • Gość: twoj stary Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 29.05.05, 11:45
            wierz mi ze jest w nich kofeina (w gatorze podobno troszke mniej i ma troche wiecej mikroelementow), ale z tym, ze oba sa gownem to sie zgodze :) oba dzialaja bardziej sila sugestii a nie swoim skladem chemicznym, zdecydowanie lepiej zaoparywac sie w odzywki do rozpuszczania w wodzie, w zaleznosci ile dosypiesz masz hipo, izo lub hiper -tonika, tanio i masz to czego Ci akurat trzeba

            w lidlu nie bywam ale teraz chyba sie do nich przejade sprobuje tych batonikow, moze w lidlu nie zbankrutuje kupujac po 2-3 batoniki na kazda trase
            • Gość: artek Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz IP: *.wroclaw.sdi.tpnet.pl 29.05.05, 12:14
              > wierz mi ze jest w nich kofeina (w gatorze podobno troszke mniej ..
              podobno .. czyli coś w rodzaju urban legend.
              w wydrukowanym składzie kofeiny brak (chyba że chodzi o tą chemię którą wiem
              jak się czyta a nie wiem o co chodzi ;) i raczej w to wierzę biorąc pod uwagę
              dobrze znane mi objawy działania kofeiny na mój organizm.
              bardziej mi przeszkadza aspartam jako słodzik.
              anyway, pierwszy raz to spróbowałem - ot tak, z powodu przewidywanego upału -
              nie powiem żebym się jakoś zawiódł. dojechałem do domu w całkiem niezłej
              kondycji.
              niemniej jednak przypuszczam że następnym razem w sakwach będzie ponownie
              mineralna + cytrusowy tarczyn. może i power/gatorade ale nie w tych liościach.
              • Gość: artek powerade IP: *.wroclaw.sdi.tpnet.pl 29.05.05, 12:17
                jeszcze jedno, tak mi się przypomniało - z wywiadu z trenerem śląska:

                greg: Jakie napoje piją zawodnicy podczas meczów?
                Tomasz Jankowski: Powerade i różne węglowodany.
    • Gość: kasia Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 28.05.05, 20:32
      Byłam dziś na maratonie w Boguszowie,nikt z powodu udaru nie padł a miejscami
      było ostro :-), w większości byli to amatorzy.Zdecydowanie się da.
      • sledzik4 Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz 28.05.05, 21:48
        Na dzisiejszej trasie wypiłem 4-ry zakupione po drodze napoje hortexu.
        Dwie kanapki z wędliną i dwa wafle - bez polewy. Starczyło. :D
        Kask na głowie: od domu do Mirosławic i z przełęczy do Sadów. Później
        czapeczka. Kask wrócił na głowę w Tyńcu Małym aż do domu.

        pzdr - sledzik4
    • Gość: Roman Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz IP: *.ip.WRO.Korbank.PL 28.05.05, 23:29
      Da się. Dziś przejechałem 103 km. Jedyna zmiana jakiej dokonałem w porównaniu z
      poprzednimi przejażdżkami to biała czapka na głowie.
    • Gość: FAkir Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dzi IP: *.wroclaw.dialog.net.pl 28.05.05, 23:48
      Da sie, Ale jezdziłem głownie po lesie :) i dużo piłem - 0%
    • capo_di_tutti_capi Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz 29.05.05, 12:22
      Ja tam w takie dni wolę taplać się w wodzie:P Ale fakt, da się jeździć w takie
      upały (duużo płynów) a i nieźle opalić się można:)
    • Gość: Asia Da się jeździć w taki upał!!!!!!!!!:)))))))))) IP: *.wroclaw.mm.pl 29.05.05, 18:59
      Faktycznie sprawdziłam!!!!!!!Da się jeździć w taki upał!!!!!!Dzisiaj wyjechałam
      okolo 11.30 i wróciłam do domku tak koło 18.00, i musze powiedzieć, że lepiej
      jest jechać jak stać w takim upale!!Jak się jedzie to przynajmniej wieje fajny
      wiaterek!!!!!!!! Płyny uzupełniałam, nasmarowałam sie kremem z filtrem, ładnie
      ię opaliłam, no i oczywiście jestem bardzo zadowolona z odbytej wycieczki!!!!!!!!
      • Gość: kasia Re: Da się jeździć w taki upał!!!!!!!!!:))))))))) IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.05.05, 19:54
        Ja też tak mam ,wole jeżdzić niż siedzieć i w gruncie rzeczy marnowac czas.Bo
        dzień bez roweru to dzień stracony.Tak mam.I to jest chyba nieuleczalne :-)
    • divak2 Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz 09.06.05, 12:42
      Im szybciej jedziesz tym jest przyjemniej :)
      • sledzik4 Re: Czy da się jeździć rowerem w taki upał jak dz 09.06.05, 14:11
        divak2 napisał:
        > Im szybciej jedziesz tym jest przyjemniej :) <

        Ooo tak, tak. :D

        Ps. Pod warunkiem, że się nie szarżuje, tak jak ja ostatnio. ;-)

        pzdr - sledzik4
Pełna wersja