spacer nordycki inaczej Nordick Walking

01.02.09, 18:37
Witam

Na pewno znajdzie się osoba która nie musi wiedzieć co znaczy spacer Nordycki inaczej Nordic Walking -Zielona Góra.

Załóżmy że mamy ogólną sprawność która pozwoli nam na trening Nordic Walking
w czasie wolnym od innych zajęć.To co musimy wiedzieć na początek o tym sporcie, to że jest on znany w Polsce dopiero od kilku lat i dopiero teraz staje się bardzo ciekawą formą spędzania aktywnie czasu.Gdy widzimy osoby idące rytmicznym szybkim krokiem z dziwnie wyglądającymi kijkami które to służą do wybijania się z ziemi z lekkim wymachem ramion w tył to właśnie Nordic Walking.
No cóż nie każdy ma na tyle dyscypliny żeby wstać rano założyć wygodne buty i zabrać ze sobą kijki na spacer.Nie myślcie ze to takie dziecinnie proste do nauczenia się kiedy w grę wchodzi koordynacja ruchów rak i nóg oraz utrzymanie odpowiedniego tempa.Na to wszystko jeszcze dodam że sport ten uaktywnia prace 80% mięśni oraz wymaga lekkiego przygotowania kondycyjnego.
Nie będę wspominał o tym jak dzisiaj trzyma się nasz kręgosłup i od czego bolą plecy bo to już każdy powinien wiedzieć.Nordic Walking łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywność ruchowej dla wszystkich. Wzmacniając niemal wszystkie mięśnie, buduje sprawność sercowo-naczyniową, pożera efektywnie kalorie, odciąża stawy i rozluźnia napięcia mięśniowe. Można go uprawiać w każdym klimacie przez cały rok. Nordic Walking może być trenowany przez każdą osobę a intensywność treningu może zostać dopasowana do każdej formy fizycznej. Z tego właśnie powodu Nordic Walking jest bardzo bezpieczną formą ruchu, a przy jego uprawianiu nie obciążamy dodatkowo stawów, kręgosłupa czy też kończyn dolnych.

Ta ulubiona forma aktywności ruchowej staje się tak popularna jak siedzenie w domu przed telewizorem tylko ma o wiele więcej korzyści zdrowotnych niż operowanie pilotem.
Osobiście wole internet zamiast telewizji ale każdy coś lubi innego.Zielona Góra jest idealny miejscem do uprawiania tej dyscypliny sportowej z uwagi na zalesione tereny i wytyczone ścieżki.

Znajdź 1 h w ciągu tygodnia zapisz się na szkolenie i zmień szybko swoje dawne nawyki,kiedy tego dokonasz będziesz trochę zaskoczony.
tel.607 350 977
www.goldenline.pl/daniel-guzik
    • Gość: Gość Re: spacer nordycki inaczej Nordick Walking IP: *.netdrive.pl 01.02.09, 18:56
      Chyba Nordic walking
      • leokanarek1 Re: spacer nordycki inaczej Nordick Walking 01.02.09, 19:11
        oczy widza a umysł może zawodzić o ile nie śpi
        jak śpi to i tak nie widzi bo oczy są zamknięte
        ale to błąd a człowiek uczy się na błędach

Pełna wersja