chris.w5 Re: o zdrowiu 20.01.23, 19:55 maria, ciśnienie mierzę rano, w południe i wieczorem (gdy nie zapomnę). Zmierzyłem teraz wieczorem, 136/74 czyli w porządku. To niskie, to chyba po tym długim spaniu. Asystentka mojej lekarki powiedziała mi, nie powinno być wyższe niż 140 Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 20.01.23, 18:56 Wg mnie to dużo za niskie dla seniora. Nie pij tej oliwy żebyś nie zasłabł. Widocznie Twój lek jest jest wystarczający. Odpowiedz Link
chris.w5 Re: o zdrowiu 20.01.23, 18:39 pospałem dzisiaj dłużej, po spaniu zmierzyłem ciśnienie krwi, 102/59 czyli niskie. Medykament na nadciśnienie działa skutecznie, albo wspomaga oliwa, którą piję wieczorem Odpowiedz Link
maria88 Re: o oliwie z oliwek 11.01.23, 13:04 I jeszcze ciut pieprzu i octu balsamicznego lub jabłkowego. Odpowiedz Link
maria88 Re: o oliwie z oliwek 11.01.23, 12:19 Kiedyś czytałam ale uszło mojej uwadze. Tak spożywanie oliwy jest dobre tylko trzeba uważać na ilość przy lekach od ciśnienia. Ja ostatnio dodaje oliwę do mojej ulubionej sałatki tj. pomidorek w plasterki. przełożony plastrami mozarelli /tej kulka/ .To posypane wyciśniętym czosnkiem i bazylią a następnie polane oliwą z oliwek do tego świeża chrupiąca bułeczka. Pycha, wypróbuj. Odpowiedz Link
chris.w5 o oliwie z oliwek 10.01.23, 19:56 trafiłem niedawno na YouTube na video o piciu dla zdrowia oliwy z oliwek. Zalecano 1 łyżkę stołową wieczorem przed snem. Zacząłem praktykować, jak nie pomoże, to na pewno nie zaszkodzi Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 26.12.22, 16:04 Nie tylko Tobie. Ponadto w dobie szalejących wirusów nie każdy ma miejsce do spacerowania z kijkami. Ja np. nie mam, chociaz miejsca odpoczynku są, bo w kolo dużo miejsc handlowych i ludzi kręcących się non stop. Chyba, że do parku, ale to raczej marsze na zdecydowaną dobrą pogodę której ostatnio brakuje. Ale mam to stale na uwadze , że trzeba sie ruszać i w domku też kręcę sie to tu to tam bo powierzchni mi nie brakuje. Odpowiedz Link
chris.w5 Re: o zdrowiu 26.12.22, 15:04 brawa dla pana Hoffmana, że jemu chce się. Aktywność ruchowa jest ważna. Jestem za mało aktywny ruchowo, często z powodu, iż mnie nie chce się. Przyjemnego świętowania! Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 26.12.22, 12:00 Wczoraj obejrzałam program z Jerzym Hoffmanem, wybitnym reżyserem. Na koniec reportazu spacerował z kijkami sprawnie poruszając się. Sprawdziłam ile ma lat - 94. Był 3-krotnie zonaty .Ostatnio w r.2009 Jest sprawnym umysłowo i jak widzę fizycznie człowiekiem mimo lekkiej nadwagi. Miło było popatrzeć. Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 25.12.22, 21:37 Podobnie i ja, ale z okazji świąt to i tamto znalazło się w domu. Pomarańcze, mandarynki, gruszki, winogron, jabłka , ciasto z makiem, no i kompot z suszu, który bardzo lubię. Przepadam za owocami które wydzielam, bo tez maja sporo cukru. Jak pogoda się poprawi , nie będzie ślisko i nie będzie padać to ruch pomoże regulować dietę. Odpowiedz Link
chris.w5 Re: o zdrowiu 25.12.22, 19:35 maria, u mnie tegoroczne święta bez słodkości. Świadomie przed świętami nie kupiłem, nie mam i nie jem. Gdy są nie potrafię powstrzymać się, żeby nie podjadać Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 25.12.22, 12:49 Zjadłam sporo słodkości i mam nadzieje,że zdrowie się nie załamie. W Nowym Roku muszę skontrolować cukier. Do tej pory było okey. Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 16.12.22, 20:11 Może nie uwierzysz ale przez okres ostatnich 30 lat to może 4 razy byłam u lekarza. Teraz dopiero po śmierci psiny skoczyło mi ciśnienie i i jak twierdzi lekarz muszę brać lek jako osłaniający stale. Ostatnie szczepienia tez jak sądzę, podważyły moje zdrowie. Od lat zawsze interesowałam się zielarstwem i samoleczeniem .Odziedziczyłam to po mojej mamie. Jak dotychczas zdawało to egzamin. Jak będzie dalej nie wiem. Mama moja twierdziła, że każdy człowiek najlepiej wie co mu dolega i na co jest chory. Nie twierdze,że nie trzeba korzystać z osiągnięć medycyny /sprawdzonej/ ale ze zdrowym rozsądkiem. Inną sprawą jest poziom, fachowość medyków. Trzeba mieć do nich zaufanie, którego niestety tu gdzie mieszkam , nie mam. Odpowiedz Link
chris.w5 Re: o zdrowiu 16.12.22, 18:58 maria, dziękuję, widziałem, ale nie zachęcił mnie do przeczytania, teraz przeczytałem. Pozostawiam bez komentarza. Dawno temu lekarz w kraju powiedział mi, że medycyna 21. wieku to będzie leczenie chorób spowodowanych działaniem ubocznym lekarstw. Osobiście nie doświadczyłem, ale przekonałem się 'na własnej skórze' o działaniu ubocznym lekarstw Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 16.12.22, 17:49 Jest taki fajny artykuł na gazeta.pl wekend o tym, że można ludziom wmówić, że są chorzy, aby wiele zarobić. Dot.działania firm farmaceutycznych. Odpowiedz Link
chris.w5 Re: o zdrowiu 11.12.22, 22:11 maria88 napisała: > czy kupiłeś i bierzesz głóg jeszcze nie Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 11.12.22, 21:57 Chris pytałam czy kupiłeś i bierzesz głóg jak radziłam, ale nic nie odpisałeś. To jest naprawdę dobry lek. Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 09.12.22, 12:28 Jak nie położę się spać przed północą to mam problem z zaśnięciem. Staram się, tuz przed być w spanku ale czasem jest to różnie. Odpowiedz Link
chris.w5 Re: o zdrowiu 08.12.22, 22:37 Naukowcy mówią; Nie kładź się spać zbyt wcześnie i nie kładź się spać zbyt późno Idealnie, ludzie powinni iść spać między 22 a 23, aby zapobiec chorobom serca i innym skutkom zdrowotnym. Pacjenci, którzy kładli się spać po północy mieli o 25% zwiększone ryzyko rozwoju chorób serca. Jeśli osoby dotknięte chorobą kładły się spać przed godziną 22, ryzyko było podobnie wysokie W badaniu przeanalizowano informacje od 88 026 osób nie kładę się spać o podanym czasie, najczęściej po północy, czyli zaliczam się do osób o zwiększonym ryzyku zachorowania. Pomimo, jak dotychczas nie mam problemów powiązanych z chorobą serca Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 07.12.22, 09:59 Zapach czosnku niweluje zielona pietruszka. Oczywiście wychodząc miedzy ludzi nie powinno się go jeść. Też jak żyję nie szczepiłam się przeciwko grypie. Odpowiedz Link
chris.w5 Re: o zdrowiu 06.12.22, 21:02 maria, raz prześpię noc nonstop, innym razem z przerwą na dwie raty, śpię około 10godzin. Gdy w ciągu dnia czuję się przymulony robię drzemkę, około pół do jednej godziny. Jestem starszakiem z młodym duchem Odpowiedz Link
chris.w5 Re: o zdrowiu 06.12.22, 20:22 maria, a'propos szczepień i czosnku. Jeszcze nigdy nie szczepiłem się przeciw grypie. Jem codziennie marynowane w oleju oliwki z dodatkiem czosnku. Dawniej żona mówiła mi 'nie jedz czosnku, bo nieładnie pachniesz', teraz nikt mi nie marudzi Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 06.12.22, 19:51 I jeszcze o zdrowiu.Teraz o szczepieniu przeciw grypie. Mają wysyłać wszystkim skierowania na szczepienie. Jedne będą płatne inne nie. Ja nie mam ochoty już szczepić się na nic. Staram się jeść codziennie 1 ząbek czosnku rano, drugi pod wieczór. Odpowiedz Link
maria88 Re: o zdrowiu 06.12.22, 19:23 Chris czy podsypiasz w dzień? Dzisiaj wyczytałam,że to zdrowo dla starszych osób /a może Ty jesteś młodym starszakiem? - przespać się do 2godzin w ciągu dnia. Ja dotychczas nie podsypiam, bo szkoda mi dnia a w nocy śpię od 6-8 g0dzin Czuję nieraz taką potrzebę zwłaszcza gdy ciemno za oknem ale przemogę sen i nie kładę się. Chyba trzeba to zmienić . Jak sądzisz? Odpowiedz Link